Imam višji libido kot moj partner-kako sem lahko hkrati podporna in zadovoljna?

1. Dostopajo do njihovih stresorjev

Preden se začnete spoprijeti z intimnostjo, si oglejte, kaj se dogaja v življenju vašega partnerja. Partner z nižjim spolnim pogonom se lahko spopada s kombinacijo libido-kompromisnih stresorjev. Nekateri od teh življenjskih ali zdravstvenih dejavnikov lahko vključujejo velik stres, zdravila, kronične zdravstvene težave, potrebe po delu, duševne bolezni, družinske odgovornosti, finančno obremenitev ali pomanjkanje spanja.

Zdaj, kaj lahko storite glede tega? No, če na primer veste, da je vaš partner pod stresom, razmislite, kako bi jim lahko pomagali, da se počutijo bolje. Sporočite, da je vaš namen vedno pomagati, da se počutijo dobro, da bi pokazali, da niste samo Poskušate reševati lastne spolne želje. Preprosta dejanja podporne ponudbe za kuhanje zajtrka za teden, sprehod skupaj na kosilu ali jim omogočijo, da spijo na vikendu.

Če vaš partner doživlja spremembo, ki je trajnejša od obdobja stresa, razmislite o gradnji podpore v svoji dnevni rutini. Glede na resnost vprašanja se boste želeli povezati in biti dosledni v svoji podpori na način, ki se vam zdi obvladljiv.

2. Ocenite svoje spolne pogone

En preprost način za začetek zdrave spolne komunikacije na to temo je za vsako osebo v odnosu, da oceni svoj spolni nagon od enega na 10 in razloži njihovo uvrstitev. Za partnerja z višjim pogonom se prepričajte, da aktivno poslušate, zakaj vaš partner opisuje številko, ki jo delijo. Ne glede na to, ali so vaše številke zelo drugačno ali ne daleč drug od drugega, to vajo izkoristite kot priložnost za sočustvovanje s partnerjem in poskusite razumeti njihovo perspektivo.

3. Razširite svojo definicijo seksa

Upoštevajte to povabilo k neizrečenemu slabemu seksu, vključno z nezdravimi miti, da seks (samo) pomeni penetracijo in da je orgazem vedno končni cilj. Zdaj je pravi čas, da razširite svojo definicijo in pričakovanja, kaj lahko pomeni raznolik užitek. Da bi to storili, naj partner zapiše 10 intimnih dejavnosti, ki jih uživajo s partnerjem, in 10 intimnih stvari kot poskusiti. Delite sezname med seboj in dovolite, da je to izhodišče za razširjen seznam dejanj, ki jih lahko vse stranke uživajo skupaj.

4. Poskusite skupaj dihati

Nekaj ​​trenutkov pred spanjem ali ko imata oba skupaj, se med seboj obrnete in globoko vdihnete skupaj. Odvijanje skupaj vam lahko pomaga, da se počutite sproščeno drug ob drugem. Nežno opomnite, da partner z nižjo libido, da se poveže v dih z vami, omogoča, da se počutite bolj sinhronizirano.

5. Ne pozabite te-čas

Medtem ko v svoji zvezi delate na intimnosti, ne pozabite graditi intimnosti s seboj. Ideje, ki bi jih moral partner "izpolniti" ali da morajo biti vaš edini vir užitka, niso zdrave in preveč pritiskajo na eno osebo. Ti bi moral biti glavni del vaše enačbe užitka in preživite čas za raziskovanje in uživanje v telesu, ne glede na status vašega odnosa. Nekatere ideje, da v vaše življenje prinesete več užitka, lahko vključujejo masaže celotnega telesa pod tušem, sejo samozadovoljevanja za kosilo ali samo z zmenek v vaši sobi z aromaterapijo, glasbo in najljubšimi igračami.

6. Datumi vrnitve

Včasih je najlažja rešitev za pare, ki se borijo z neusklajenim libidosom, vrniti se k osnovam. Številni pari se zataknejo v rutini in ne načrtujejo noči skupaj tako, kot bodo morda že zgodaj v zvezi. Tudi tukaj ni treba ponovno izumiti kolesa. Namesto tega si rezervirajte dosledne noči z zmenek in si privoščite stare točke, ki ste jih uživali skupaj. Namenjen čas, da se veselimo, da bo pomagal graditi željo pred datumi; Medtem vam kakovostno preživljanje časa skupaj na datumi pomaga, da se bolj intimno povežete.

7. Delajte s strokovnjakom

Svoje pomisleke glede intimnosti s partnerjem je lahko strašljivo. Ne glede na to, ali ste novi v zvezi ali ste v predanem, dolgoročnem partnerstvu, je delo s strokovnjakom lahko udobje. Seksualni terapevti, seksologi in strokovnjaki za intimnost so usposobljeni, da vam pomagajo govoriti o težkih temah in vas vodijo, kako skupaj doseči svoje cilje. Lahko obstajajo tudi primeri, ko najboljša možnost za razmerje morda ni tista, za katero ste bili odprti prej. Razmislite o sodelovanju s strokovnjakom, če želite podpirati krmarjenje po neusklajenih libidojih.