Ves dan sem preživel, ko sem poskušal okrepiti svoj spanec-to so izdelki, ki so mi pomagali pri tem

Dobro spanje je nekaj, kar sem bil samoumeven za večino svojega življenja. Moj sostanovalec se je šalil, da četudi bi imel samo šest urnega okna za smrkljanje, bi nekako še vedno dobil osem ur. To očitno ni mogoče, vendar ponazarja poanto: spanje je bilo vedno ena izmed mojih močnih oblek.

Do lanskega leta je to. Leta 2020 sem (skupaj s preostalim svetom) doživel vrsto življenjskih dogodkov, ki povzročajo stres, ki so me pustili v neznanem položaju, da sem strmel v moj strop, in poskušal svoje možgane prisiliti v zaspano stanje, ki je včasih prišlo tako enostavno.

V različnih stopnjah uspeha sem poskusil nekaj različnih rešitev za spanje in dejansko sem se počutil, kot da so moje težave s spanjem rahlo popustile, ko sem slišal za rešitev, o kateri prej nisem razmišljal: spanje aromaterapija.

Z metodo me je prvič predstavila Nicola Elliott, ustanoviteljica britanske blagovne znamke Well-Well-Bed Neom, ki uporablja aromaterapijo kot del svojega "orodja za dobro počutje."Potem ko je sedem let delala v 60-urnih delovnih tednih kot novinarka v Londonu, se je počutila izgorelosti-in se je odločila, da bo študirala, da bi postala aromaterapevt za boj proti svojemu stresu in tesnobi. Takrat je skovala izraz, ko je začela videti, kako nadomeščanje popravkov srebra s preprostimi, prijetnimi wellnessi.

"Razmislite o tem, kaj se počutite dobro, zapišite te stvari in jih držite blizu."

"[Moj orodja za dobro počutje vsebuje] praktične stvari, ki jih delam v svojem vsakdanjem življenju," pravi Elliott. "Na primer, dosledna nočna rutina, dnevni svež zrak, magnezijevi dodatki, tedenski tek z mojima dvema psoma-to je moj čas. Razmislite o tem, kaj se počutite dobro, zapišite te stvari in jih držite blizu."

Njen izziv me je spodbudil, da razmislim, kaj je v mojih vadbah za dobro počutje orodij, počasna rutina oskrbe kože, ki je tedensko spopadala z družino, branje fizičnih knjig-in se zavedala, da so bili elementi, ki podpirajo spanje primanjkuje.

Občutek, kot da bi morda pravkar pokvaril kodo svojih bojev za spanje, sem dobil Elliottove predloge izdelkov za ustvarjanje boljše rutine zaspanosti in posvetil dneve za krepitev spanja. Vse se je začelo z vključitvijo nekaterih bistvenih stvari, ki jih je Neom-Ocy Mission zagotoviti strokovno mešanico najbolj naravnih in čistih eteričnih olj. Tukaj se je zgodilo.

Nadaljujte z branjem, da ugotovite, kateri izdelki za aromaterapijo spanja so mi dejansko pomagali izboljšati spanje.

Najprej je bila Neomova srečna sveča, ki se je zelo počutila na blagovni znamki za mojo pozitivno miselno vibra se tradicionalno uporabljajo za svoje lastnosti, ki povečujejo razpoloženje.

Kaj ima sreča s spanjem? "Vsi naši počutje so medsebojno povezani," pojasnjuje Elliott. "Spanje, stres, energija, razpoloženje-ko je ena od teh stvari rahlo odprt, je verjetno [domino] učinek."Da bi ohranil tisto prvo domino, sem večino dneva gorela sveča v bližini mojega delovnega prostora, in pustila, da me svetle, mile opominjajo, da v stresnih trenutkih najdem pozitivnost.

Po odjavi dela za ta dan sem prešel v način sprostitve s polnim nakloni. Nekaj ​​kapljic trenutka mirnim eteričnim oljem se zlijem v svojo dobro počutje, da se moje stanovanje, ko sem večeril. Oh in FYI, dobro počutje je v bistvu točno tako, kot se sliši: elektronski difuzor, ki naenkrat črpa dobre vibracije, vlažnost in Neomovo naravno počutje v zraku (aka, ki je za vaše razpoloženje, to je igranje igre).

Post-Shower sem se v popolnem nočnem nočnem maslu z magnezijevim telesom, ki je resnično eden najbolj dišečih losjonov, kar sem jih kdaj postavil na telo, zasukal od vratu do prstov. Naravne dišave, kot so angleška sivka, sladka bazilika in jasmin, se kombinirajo z maslom, ki mehča kožo, in aloe vero, ter dodani magnezij, ki ima celo vrsto koristi za spanje.

Intenzivna sveča za zdravljenje kože, ki jo prižgete 20 minut, preden na kožo kapljate toplo, aromatično olje, ima podoben učinek, vendar negovano, olje, ki je popravljeno z dišavo ravni.

Nato sem svojo redno rutino za nego kože zakril z oljem za spanje v noči, ki ima enak profil vonja kot telo za telo in uporablja sestavine, kot so antioksidanti, omega in drugi vitamini Odličen nočni spanec.

Trgovina spanja aromaterapija

Kupi zdaj

Evo, ko so me resnično prizadele mirne vibracije: veste ta občutek po masaži ali obnovitvenem tečaju joge, ko se počutite tako popolnoma sproščeno? To sem bil jaz, ko sem stopil iz kopalnice in zdrsnil v posteljo. Počutim se skoraj pijan na spokojnosti (brez šale), nekaj minut sem prebral, preden sem zdrsnil v najgloblji spanec, ki sem ga imel že dolgo.

Moja razsodba? Uradno sem vernik aromaterapije za spanje in moja rutina iz novo spanje (še posebej popolna nočna masla z magnezijevim magnetom) ima zdaj stalno mesto v mojem orodju za dobro počutje.

Želite se preizkusiti v izdelavi lastnega orodja za dobro počutje? Uporabite kodo W & G20, da do 26. marca zgrabite 20 odstotkov popusta na izdelke Neom!

Zgornja fotografija: Neom