Mesec dni sem se peljal do jutranjih sprehodov in spremenili so mi odnos v kavo in moje delo

Lahko pridem na svoj seznam opravkov s svežimi očmi

Ker živim v Brooklynu, je moja domača pisarna v moji spalnici. Obožujem svoj mali kotiček vesolja, ampak res je malo * prijetno * včasih. Vsak dan sem hvaležen, da je moja pot približno tri korake od moje postelje. Vendar to v resnici ni tako ugodno, da bi za ta dan povrnil moj motor. Izstopiti in hoditi, se malo znojiti in klepetati o ničemer in vse z mojo sostanovalko je popoln način, da stresete pajčevine spanja iz možganov in se vrtijo v prestavo.

Brez nje se počutim diskombobulirano

V deževnih dneh ali dneh, ko že imam hladno pivo v hladilniku in vam ni treba iti po kavo-moj sostanovalec in preskočim naš sprehod. Ker sem se uvrstil v poskus svojega začetnega tedna, se s to nalogo ne zajebava; Vendar pa preskočim jutranje sprehode naredi zmešajte se z mano. Brez tega gibanja se količina zvoka, ki jo dobim od kofeina.

Plus, počasen amble okoli soseske, ki se je zarežal na soncu, oblečen v obleko, ki jo je mogoče opisati le kot pajama-kika.

Olajša gibanje čez dan

Zdi se, da jutranje sprehodi mažejo mojo željo po gibanju kot celoti. V dneh, ko hodim, se mi zdi, da se počutim tudi malo joge ali se raztezam čez dan ali dvignem nekaj mojih teže bala na videoposnetek na domu vadbe. Zdi se, da predmet v gibanju ostane v gibanju resnično velja.

Spremenil je moj odnos s kofeinom

Vedno sem ljubil kofein. Sem pisatelj; To je tisto, kar počnemo. Hoja zjutraj mi daje veliko razmišljati, ko gre za kavo, in moja odvisnost od nje. Spoznal sem, da če sem hoja res tisto, zaradi česar sem boljši čas, ki se odločim za Decaf, se počuti kot prava izbira. To še posebej velja med vikendi. Lepeči konec tedna sprehod v kavarno za decaf latte je ena mojih najljubših stvari, saj lahko kasneje uživam v sprehodu, svežih zraku, okusni kavi in ​​dremki.

Razbijanje rutine je res težko-še posebej, če je nekaj, kar imate blizu in drage, kot jutranja rutina ali ritual kave. Sprva se mi je zdelo, kot da sem se nekaj odrekel, a na koncu sem na koncu pridobil še veliko več.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.