Poskusil sem s fitnes usmerjenim obrokom, ki se je zgodilo, kaj se je zgodilo

Preizkusil sem paleto diete (paleo, cel 30, nizka fodmap, visoko maščobe-verjetno sem to storila) vse z različnimi stopnjami uspeha. In s toliko različnimi metodami, ki trdijo, da so najboljši način za dosego vaših zdravstvenih ciljev, je težko ugotoviti, za katero se dejansko prilega ti.

Plus, ko se odločite za pot, ki jo boste izvedli, se morate še vedno truditi načrtovati in dejansko izdelovanje Tvoji obroki (zaupajte mi kot predani dve leti, ki je pripravil obrok, zelo sem seznanjen z utrujenostjo sekanje in kuhanje s sekanjem).

Zato, ko sem slišal za Kettlebell Kitchen, prilagodljivo storitev dostave obrokov, ki naredi vse priprave (in razmišljanje!) Za vas sem skočil na priložnost, da jo preizkusim.

Za kuhinjo Kettlebell se postopek začne s preprostim vprašalnikom, vključno z informacijami, kot so višina, teža, pogostost in intenzivnost vad. Nato eden od lastnih dietetikov blagovne znamke analizira vaše odzive in razvije načrt obrokov, ki vam je popolnoma prilagojen.

"Glavna prednost, ko se prijavite na načrt obroka, je, da je ugibanje, kaj jesti za svoje cilje."

"Kettlebell Kitchen je ponudnik hrane, usmerjen v cilj, v smislu, da nudimo obroke za pomoč svojim strankam pri doseganju posebnega cilja dobrega počutja," pravi ustanovitelj in izvršni direktor Joe Lopez-Gallego. "Glavna prednost, ko se prijavite na načrt obroka, je, da je ugibanje, kaj jesti za vaše cilje ... to odpravlja veliko zmede glede izbire hrane."

Kot vpletena (in pogosto zmedena), kot sem že prej zmedela svoje različne osebne načrte obrokov, sem se odločila, da bom ustrezna pristop in pustila, da je ekipa Kettlebell Kitchen opravljala delo zame. Plus, z navedeno zavezo, da mi pomaga pri doseganju meril za dobro počutje (soustanovitelj Greg Grossman pravi. Ali bi to končno bila metoda, s katero bi se lahko držal?

Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti, kaj se je zgodilo med mojo preizkusnim tednom.

Dostava je bila zelo enostavna

Potem ko sem v okviru mojega načrta izbral predhodno pregledan obrok, sem bil precej črpal, da sem dobil svojo prvo dostavo. Na meniju za teden? Divji lososovi torte, kajunske kozice z vlečenim piščancem in praženo svinjsko ledico z datumom slanine. Aka, yum.

Na meniju za teden? Divji lososovi torte, kajunske kozice z vlečenim piščancem in praženo svinjsko ledico z datumom slanine. Aka, yum.

Naročila so oddana pet dni vnaprej, tako da ima ekipa čas, da za vsak obrok prikrajša nove sestavine (da ohrani vse super sveže, ni zalog), obroki pa se dostavijo dvakrat na teden dol petdnevna solata.

Jedi lahko dostavite v vašo pisarno ali najljubši fitnes studio, vendar sem za največjo udobje izbral dostavo na dom. Moj paket mi je bil v nedeljo zvečer pripeljan na vrata v izoliranem tote, napolnjen z ledenimi. Pravkar sem poskočil zabojnike v hladilniku in boom: tedensko pripravljal, končano.

Odkril sem nove kombinacije okusov

Kljub obljubi o svežih sestavinah sem bil še vedno malo živčen.

Toda Grossman mi je zagotovil, da nikoli ne bi bilo tako. "Naša hrana je sveža, nikoli zamrznjena in zavestno pridelana, da vam pomaga doseči svoj cilj in resnično živeti bolje," pravi. "Sestavine so kuhane v zadnji možni minuti in ohlajene, da ohranijo hranila in svežino. Nato jih spakiramo, preden jih pošljemo."

Vpijte na čiplo quiche s piščančjo klobaso in švicarskim chardom, ki sem ga imel za zajtrk nekega jutra.

In ni se motil. Ni bilo mogoče najti veggije in mesa je bilo okus, kot da so bile pravkar pripravljene (vsekakor ni gumijaste teksture). Najbolj impresivno je bilo, da so bili okusni profili na točko do Chipotle quiche s piščančjo klobaso in švicarskim chardom, ki sem ga imel za zajtrk nekega jutra, ki je bil bogat in smokey s ravno pravšnjo količino udarca.

Spoznal sem moč beljakovin

Glavna razlika med mojo običajno prehrano in načrtom kuhinjskega obroka Kettlebell je bila, da sem jedla več beljakovin, kot sem bila porabljena za povečanje Amande Montalvo, registrirane dietetike v Kettlebelu potovanje.

"Beljakovine so pomembne iz več razlogov: ne le, da pomaga pri gradnji in vzdrževanju mišične mase, ampak je razčlenjen tudi na aminokisline in goriva na stotine procesov v telesu," pravi Montalvo. "Beljakovine imajo tudi dodatno korist, da vam pomagajo, da se počutite bolj zasičene po obroku in spodbujate ravnovesje v krvnem sladkorju."

"Beljakovine imajo tudi dodatno korist, da vam pomagajo, da se počutite bolj zasičene po obroku in spodbujate ravnovesje v krvnem sladkorju."

Občutek bolj sitosti je bil v skladu z mojimi izkušnjami. Ker je bil zajtrk z beljakovinami večji od mojega običajnega smoothieja ali navadnih trdih jajc, me ni stradalo, ko se je kosilo valjalo naokoli. Pravzaprav sem nekoliko odložil kosilo, kar je posledično pomenilo, da ob koncu svojega delovnega dne ne tečem domov, da bi jedel čim prej (in zagotovo me ni zamikalo, da bi v 4 P vdrl v omaro W+G prigrizkov.m.).

Na splošno je bil moj teden kuhinjskih obrokov kettlebell en, ki bi ga zagotovo ponovil. Ne samo, da je bil to velik čas, ampak se je moja telesna in energetska raven odzvala z velikimi palci navzgor. Moral bom poskusiti načrt obroka dlje, da vidim, kam me vodi v cilji vadbe, vendar bi lagal, če bi rekel.

V partnerstvu s Kettlebell Kitchen

Fotografije: kuhinja kettlebell