Poskusil sem z Richardom Simmonsweatin 'v Oldies' vadbo, da bi videl, ali drži (spojler!)

Kakšne so vadbe

Če gledam videoposnetek Richarda Simmonsa, se včasih zdi, kot da gledate glasbeno številko v filmu, v primerjavi z vodeno vadbo. In novejši videoposnetki iz njegovega studia LA (pozno obdobje Richard, če hočete) imajo še vedno enako iskrico.

Te vadbe so samo telesne teže (brez opreme!), vključite dinamično raztezanje ogrevanja in ohladitve in so vedno nastavljene za vznemirljivo glasbo. Očitno so kardio, vendar ne na način, kot ga poznamo kardio v zadnjih letih ... tukaj ni, samo udaril v rit.

Pomembno je opozoriti, da čeprav je veliko Simmonsovih sporočil izpred desetletij osredotočeno na hujšanje, je njegovo gibanje in vadba primerna za vsak cilj fitnesa. Simmons se je rodil v 40. letih prejšnjega stoletja in je izgubil več kot 100 kilogramov, preden je postal fitnes inštruktor, kar je močno vplivalo na njegovo sporočanje (tudi očitno ime njegovega studia: Slimmons). Vendar je bil Simmons prepričan, da ni pustil, da bi bila težka vredno za svoje milijone oboževalcev.

Toda če vas ne sprožijo pogovora o hujšanju. Sam se ne ukvarjam z namenom odpuščanja kilogramov in še vedno sem našel veliko veselja, fizioloških in psiholoških koristi v njegovih peppy plesnih rutinah.

Kje najti vadbe

Na srečo ne potrebujete priročnega videorekord, da bi jih sami preizkusili. Celotne epizode lahko kupite na Amazonu ali poiščete posnetke na YouTubu.

En komentar na YouTubu se glasi: "Vsi smo se norčevali s tem fantom, v resnici pa je spremenil veliko življenj na bolje. Njegova osebnost je edinstvena!"

Res je: desetletja je bila Simmons zadnjica toliko (večinoma homofobne) šale. Ko pa dejansko daste njegovo vadbo, se zavedate, koliko zabavno Prinesel je dejanje vadbe.

Če vintage glasba in aerobika tega ne storijo za vas, obstaja veliko drugih načinov, kako plesati znoj. Za posnetek 21. stoletja poskusite s fitnes Marshallom. Frontman Caleb Marshall meni, da je mešanica svojih dveh ikon, Britney Spears in seveda Richard Simmons (pravzaprav njegova Instagram biografija piše: "Ljubezenski otrok Richarda Simmonsa in Britney Spears"). Simmons je bil velik vpliv na Marshalla, ki zdaj prinaša zelo podobno vznemirljivo pozitivnost in dostopne, vse stopnje, ki niso podobne gibanju, v dnevne sobe po vsem svetu. Slog je celo spustil ... navzdol do zgornjega dela rezervoarja.

Kot vam bo povedal kateri koli fitnes, ki je vreden njihove soli, je najboljša vrsta vadbe tista. Pogosto se to spušča na nekaj, kar 1. Se nasmehne na obraz in 2. Ne pustite poškodovanega ali preveč utrujenega. Toliko ljudi je našel to popolno kombinacijo z Richardom Simmonsom, ne glede na obdobje.