Icymi, tujci so lahko resnični. Zakaj smo nekateri tako ... neobremenjeni s to novico?

Torej zakaj ne Zdi se, da nas sploh skrbi (potencialna) prisotnost tujcev? Zakaj se zdi, kot da nihče v resnici ne daje f*ck? In, kar je še pomembneje, to pomeni, da bomo končno dobili pravilno Dan neodvisnosti nadaljevanje?

4 razlogi, zakaj nas veliko ne skrbi za potencialno prisotnost tujcev

1. Izgoreli smo na eksistencialni travmi

Pandemične, podnebne spremembe, nasilje s pištolo, stalne vojne: Življenje na planetu Zemlje v zadnjem času ni ravno sprehod v parku. Po klinični psihologinji Aimee Daramus, Psyd, imajo možgani edinstven način, da se zaščiti s tako večplastnimi, dolgotrajnimi travmami-in tipično, ki nas vključuje odklop pred našimi mislimi, čustvi in ​​spomini.

"Ko se pogosto preobremenite, možgani naredijo stvar, imenovano disociacija," pravi dr. Daramus. "To je nekako način, kako pravijo vaši možgani:" Trenutno ne morem biti tukaj. Rabim počitek."In tako noče biti pozoren na stvari in noče stvari obdelovati."

Ko doživimo večkratno serijo travmatičnih dogodkov sčasoma, naši um sčasoma postanejo podvrženi izgorevanju, ko nimajo več sposobnosti za obdelavo novih dogodkov za to, kar v resnici so. "Izvlečete se s travmo do točke, ko vas skoraj ne zanima, če se zgodi kaj drugega," pravi dr. Daramus. »V zadnjih nekaj letih se že toliko dogaja s kolektivno travmo, da sploh nimamo energije, da bi skrbeli ali stresali glede tujcev."

2. Naša pozornost je bolj neposredna grožnja

Medtem ko se nekateri od nas res lahko ločijo skozi nedavna razodetja NLP, klinični psiholog Gayle Watts, DCLINPSY, pravi. To pomeni, da lahko tujčeve novice dezioriziramo, no, vse ostalo. Ne gre za to, da nas ne zanimajo vesoljci, ampak samo, da nas skrbi za druge stvari več.

In to je smiselno: naše odgovornosti v službi in doma, na primer, ponavadi živijo na vrhu naših miselnih seznamov, saj obstajajo resnične, takojšnje posledice, ki se lahko zgodijo, če jih ne izpolnimo.

»Naši možgani se bolj osredotočajo na tiste grožnje, ki so videti kot takojšnje in vplivajo na naše vsakodnevno življenje, ne pa na tovrstne vrste potencial grožnje.”-Gayle Watts, dclinpsy, klinični psiholog

"Navadno se osredotočamo na bolj takojšnje in nujne krize," pravi dr. Vati. »S stvarmi, kot so NLP -ji in celo podnebne spremembe in umetna inteligenca."Medtem ko morate s stvarmi, kot so delo, vaše družbeno življenje, prihajajoče potovanje-z jasnostjo veste, da jim morate nameniti miselni glavo. »Naši možgani se bolj osredotočajo na tiste grožnje, ki so videti kot takojšnje in vplivajo na naše vsakodnevno življenje, ne pa na tovrstne vrste potencial grožnje, "pravi dr. Vati. In tujci so še vedno zelo v potencial kamp.

3. Je zunaj našega nadzora

Recimo, da res tujci naredi obstajajo med nami. Kaj je povprečen Joe, kot si ti ali bom storil glede tega?

Ne vem zate, vendar sem precej slabo opremljen, da ravnam s človeškim domačim vsiljivcem, kaj šele nezemeljskega. Ko travmatični dogodki, ki jih ne moremo nadzorovati, se zgodijo vedno znova, razvijamo nekaj, kar se imenuje naučena nemoč, pravi dr. Watts, kar bi lahko bil še en razlog, zakaj nas res ne zanimajo novice o tujcih.

"Če zaznamo, da nimamo nadzora nad nečim, potem lahko postanemo precej apatični," pravi dr. Vati. »Če se nekaj dogaja in je negativno in zunaj našega nadzora, pridemo do te faze, kjer naši možgani sploh ne poskušajo rešiti težave, ker se nam zdi, da ne moremo storiti ničesar, kar bi lahko spremenili."

4. Preprosto ne verjamemo

Dr. Watts pravi, da se mi, ljudje, nagibamo k temu, da se "videnje verjame", ko gre za stvari, kot so duhovi, vesoljci in kriptidi. Težko je zaupati računom nekoga drugega, in tudi tistim vrhunskega obveščevalnega uslužbenca-ko še niste doživeli nečesa zase. "Morda ne bomo videli [vesoljcev] kot grožnje, ker stvari ne verjamemo, dokler jih ne vidimo z lastnimi očmi," pravi dr. Vati.

Nevropsiholog Sanam Hafeez, Psyd, pravi, da se nam lahko celovita legitimnost stika tujcev zdi neizpolnjena, ker nedokazana ogled NLP ni ravno nov. Večja izpostavljenost novicam o ogledih skozi leta, skupaj s splošnim nezaupanjem vladnih uradnikov, nam lahko oteži resno jemanje novih zahtevkov, tudi če jih delijo pod prisego pred kongresom.

"O NLP -jev govorimo že leta in leta in leta," pravi dr. Hafeez. »Najdaljši čas so bile večinoma šale. Spomnite se SNL Skits? Torej, tudi ko obstajajo na videz legitimne novice o tem, se morda sliši kot šala in možgani so pripravljeni, da jo zavrnejo."

Zakaj je morda dobro, da se nam zdi, da ne skrbijo tujcev

Medtem ko je dolgotrajna razkošja lahko škodljiva za vaše duševno zdravje, dejstvo, da nas veliko ne skrbi za tujce (in se odločajo, da se ne bodo ukvarjali z novicami), je v tem scenariju dejansko precej zdravo, pravi dr. Vati. Spuščanje "kaj, če" NLP -jev in nezemeljskega življenja.

"Spominja me na to vedrino molitev:" Dajte mi spokojnost, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti, pogum, da spremenim stvari, ki jih lahko, in modrost, da vem razliko, "" pravi dr. Vati. "To je zelo povezano z vrsto terapije, imenovane terapija s sprejemanjem in zavezanostjo, kar pomeni, da poskušamo sprejemati dejstva kot dejstva; Če nimam nadzora nad njim, se bom namesto tega osredotočil na tiste stvari, ki jih lahko nadzorujem in se lahko spremenim."

Za nekatere ljudi pa bi bilo to mogoče lažje reči kot narediti. Morda je grožnja tujerodnega življenja v resnici vrgla v rep in lahko uporabite nekaj pomoči, da se vrnete na Zemljo. Spodaj strokovnjaki delijo, kaj storiti, če se novice NLP zdijo še ena nezaželena stvar, ki prispeva k vašemu duševnemu bremenu.

Kaj storiti, če * po mnenju psihologov * prestrašiš tujce

Opravite visoko intenzivno dejavnost, v kateri uživate

Če se vam zdi, kot da bi vas NLP -jeve novice lahko ločile, bi lahko vaši možgani šli na avtopilot ali vstopili v način preživetja, pravi dr. Daramus. To lahko sčasoma povzroči vrzeli v spominu, kar vodi do nečesa psihologov kot disociativno amnezijo.

"Prvi korak pri oblikovanju spomina je pozoren na nekaj, kar se lahko osredotoči na informacije dovolj dolgo, da jih lahko spravite v glavo," pravi dr. Daramus. »Ko se vam zdi, da ne morete biti pozorni na stvari [kot tujerodne novice], se boste res težko spomnili ničesar."

Eden od načinov, kako se v trenutnem trenutku vrniti v svoj um, je, da se ukvarjate z intenzivno dejavnostjo, ki jo imate radi, kot je poslušanje heavy metal glasbe ali dvigovanje uteži. "Ena najboljših stvari za disociacijo je kakršna koli močna senzorična izkušnja, s katero vam je všeč in se počutite varne," pravi dr. Daramus. »Intenzivna glasba, intenzivni šport, ki vam je všeč-obstaja veliko ustvarjalnih načinov za uporabo senzoričnih dražljajev in premišljene zavesti, da se boste počutili udobno, ko se vračate v svet in ga pozorni."

Za nadaljnjo uporabo uporabite "drevo za skrb"

Če se v vašem umu močno tehta močna možnost invazije tujcev, dr. Watts priporoča, da uporabite tisto, kar psihologi imenujejo diagram "skrb za drevo", da bi pomagali ublažiti vaše tesnobne misli.

"To je v bistvu slika drevesa, ki ga vpraša:" je stvar, ki me skrbi v okviru mojega nadzora? Ali pa je hipotetična skrb?"Če je v vašem nadzoru, potem naslednji korak [ali veja na drevesu] reševanje problemov in naredite nekaj, kar bi lahko spremenilo in rešilo to skrb, kar vam omogoča, da se premaknete naprej."

Če je vir vaše skrbi zunaj vašega nadzora, je nekaj takega, kot so majhni zeleni moški, ki napadejo naš planet-naslednji korak je odkrito priznanje, da nimate nadzora nad to stvarjo. Od tam lahko "preusmerite svojo pozornost na nekaj, kar se vam zdi prijetno, nekaj, kar je vredno usmerjeno, nekaj, kar je za vas pomembno, namesto da bi se vedno znova pogovarjali in znova," pravi dr. Vati.

Omejite vnos novic

Da, pogosto je lažje reči kot narediti. Če želite biti v najnovejših dejstvih in številkih v zvezi z zaslišanjem NLP, je naravno, če pa postane nekaj, kar se vam zdi imeti narediti (in od tega, ko se ne morete zlahka potegniti, ko začnete), je najbolje, da nekaj časa popolnoma izklopite iz te novice.

"Za nekatere ljudi je znanje več o nečem lahko koristno [za ublažitev skrbi], za druge pa je to lahko nekoristno," pravi dr. Vati. "Priporočam, da omejite čas, ki ga preberete o nečem, če vam povzroča stres, in poskrbite, da se osredotočate na stvari, ki jih lahko nadzirate, in na stvari, ki so za vas pomembne, namesto tega."

Po besedah ​​dr. Daramus, morda bi bilo koristno tudi zapomniti, da so obstoječe novice na tej točki še vedno v veliki meri nepreverjene-in veliko o UAPS je še vedno v veliki meri neznano. "[Pričevanje] absolutno lahko pomeni, da dejansko obstajajo vesoljske ladje z drugega planeta ali vesoljci z drugega planeta, ki prihajajo na zemljo, toda kakšna druga razlage so?"Pravi. "Da, zdi se, da obstajajo predmeti, ki letijo naokoli, in nismo prepričani, kaj so, vendar to ne pomeni nujno, da so nekaj iz Vojna zvezd ali Zvezdne steze."