Če imate bolečine v hrbtu, povezane s prsi, strokovnjaki pravijo, da lahko raztezanje pomaga

Strokovnjaki priporočajo, da to rutino združite tudi z nekaj krepitvenimi vajami. "Pomembno je uravnotežiti fleksibilnost spredaj z močjo zadaj," dr. Jeffcoat pravi. »In vključujejo temeljne vaje za podporo celotnemu trupu."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.