Sem zobozdravnik in prosim, da si izperete usta po srkanju na te 4 zelo kisle pijače

Vnesite: Navadno je, da se po srkanju na kislih bevci navadno odpravite do umivalnika. "To pomaga nevtralizirati kislino tako, da v ustih dvigne ravni pH," pravi dr. Benyaminy. (Še en prijazen opomnik za tiste, ki so tudi jaz, ki niso bili najmočnejši učenci v srednješolski kemiji: "Nevtralen pH velja za sedem. Vse, kar znižuje to vrednost, velja za kislo, "pojasnjuje.)

Zakisanost, nekatere od teh pijač vsebujejo dodan sladkor, ki poveča tveganje za poškodbe zob. "Bakterije v ustih se hranijo s sladkorjem in ustvarijo kisli stranski produkt, ki še poveča tveganje za erozijo in razpadanje," dr. Benyaminy deli.

4 zelo kisle pijače, ki lahko privedejo do erozije sklenine

1. Soda z dodanim sladkorjem

Ne preseneča, da sladke sode niso odlične za vaše zdravje v veliki meri-in to dejstvo sega tudi na ustno zdravje. Dr. Benyaminy pravi, da so med najbolj kislimi pijačami naokoli, z ravnijo pH okoli 2.5 do 3.5. Ko jih redno in dosledno zaužijemo, te gazirane pijače sčasoma "zrušijo zobno sklenino, povečajo tveganje za votline in povzročijo opazno obarvanje zaradi kombinacije kislin in sladkorjev," pravi.

2. Sadni sokovi

Dr. Benyaminy ugotavlja, da sadni sokovi, kupljeni v trgovini, tudi niso zvezdni za ustno zdravje, spet zaradi visoke kislosti in vsebnosti sladkorja. Pokliče jabolčni sok (s stopnjami pH od 3.0 do 4.0) in pomarančni sok (s pH ravni od 3.3 do 4.2) zlasti. Kljub prehranskim prednostim vsakega-kot njihova antioksidativna vsebina in sposobnost, da se štejejo za vsakdanji vnos sadja, če so v resnici 100-odstotni sadni sok, boste še vedno želeli biti pozorni na svoj vnos. "Če jih redno in v velikih količinah porabijo, lahko prispevajo k poškodbam zob in sklenine," ugotavlja zobozdravnik.

3. Kava

Kot * A. Da, ima možnost obarvanja zob-in je tudi precej kisla, odvisno od tega, katero pivo izberete. »Kava ima na splošno pH 5-5.5, "pravi dr. Benyaminy. Vendar še naprej pravi, da je hladna piva zaradi postopka ekstrakcije manj kisla. Ne glede na to, ali vas oralno zdravje, prebavna razburjena ali oba zadevata, se boste morda želeli odločiti za hladne stvari. Prav tako lahko kupite kavo z nizko kislino ali se zanesete na smetano, dodatno vodo ali celo sodo bikarbono na poseg.

4. Peneča voda

Medtem ko ima peneča voda veliko zaslug, vključno z zaslugami, vendar ne omejuje svoje sposobnosti, da vas hidrira toliko, kolikor bo navaden h2o-tudi oni bi morali slediti s hitrim izpiranjem. »Peneča voda je odlična alternativa navadnim sodam. Vendar je še vedno kislo, ”Dr. Benyaminy pojasnjuje. Opozarja tudi, da so tisti z dodanimi okusi ponavadi bolj kisle od drugih.

Končni nasveti

Medtem ko vam te kisle pijače ni treba popolnoma omejiti, lahko izpiranje po njihovem zaužitju dolgoročno učinkoviteje zaščitite svojo sklenino in zobe. Poleg tega dr. Benyaminy predlaga, da uporabite slamo, kadar je to mogoče.

Svetuje tudi proti dolgotrajnemu srkanju. "Dlje kot so vaši zobje izpostavljeni kisli pijači, bolj škodljivo je," dr. Zaključuje Benyaminy.