So tehtane gamaše skrivnosti krajši, intenzivnejši vadbi?

Pred zagonskimi kampi, vrtenjem in jogo, ki so nastali na hip-hop glasbo, je bila najstarejša oblika vadbe, ki je bila najstarejša oblika vadbe. Medtem ko so izplačila, da bi eno nogo postavili pred drugo s posnetkom, že dolgo dokazano koristi. Zato mnogi trenerji pridigajo, da izenačijo kardio z utežmi.

Potem ko se je globoko potopil v najnovejše študije fitnesa in se pogovarjal z različnimi trenerji, ne morem zanikati, da je v tej logiki nekaj. Toda tu je stvar: kardio je v bistvu edina oblika vadbe, ki mi je všeč, še posebej teka. Torej, ko sem slišal, da je bilo kaj takega, kot so tehtane gamaše, me je zaintrigiralo.

Prihajajo vljudno z novo blagovno znamko, imenovano Physiclo, ki jo je ustanovil olimpijski srebrni medalja Keeth Smart in ekipa študentov medicine NYU, ki so oblikovali hlačne nogavice. Njihov koncept se zdi dovolj preprost: "Funkcionalna fitnes, ki vam omogoča, da dodate odpor do katere koli vadbe".

Kot veliko ljudi me privlači

Tukaj se je zgodilo, ko sem za testno vožnjo vzel tehtane gamaše Physiclo.

Jih spravite naprej

Za svoj fitnes eksperiment sem naročil Pro Resistence Capris za ženske kompresije, ki na drobno na drobno za 110 dolarjev, s tistimi, ki jih prodajajo številne gamaše za uteži SANS. Ko prispejo nekaj dni kasneje, je moja prva misel, da bi izgledali kot nekaj, kar bi nosili nogometaši. Čeprav jih spletna stran Physicla opisuje kot dihanje in se material tako pojavlja, se uteži enakomerno porazdelijo super debel.

Jih je bila vadba sama po sebi in dobesedno mi je vzela 15 minut. Naročil sem majhen par na podlagi grafikona velikosti spletnega mesta, vendar sem jih potegnil na aerobne poteze, ki jih v Pilatesu sploh nisem obvladal. Veste, kako imajo navadne gamaše veliko "daj"? Tehtane, kompresijske gamaše imajo nobenega OD TEGa. Materiala ne morete stiskati, da bi stvari prilagodili na svoje mesto, in elastični pasovi, ki segajo okoli spodnjega desnega. ("Notranje elastične plasti delujejo kot odporne pasove okoli nog, kar vam pomaga, da se močneje, bolj fit, hitreje," zagotavlja Physiclo. OK ok.)

Veste, kako imajo navadne gamaše veliko "daj"? Tehtane, kompresijske gamaše imajo nobenega OD TEGa.

Material je bil tudi res praskan-pravzaprav sem prerezal dva prsta, ki sta ju potegnila navzgor. (Naslednji teden v službi sem prosil svojega sodelavca velikosti, da jih preizkusi, ali ima isti problem. Imela je težave s tem, da jih je nataknila, čeprav niti približno toliko kot jaz. Beseda modrim: pojdite po velikosti.)

Po številnih vlečenju in poskakovanju so bili končno vklopljeni. Opozorilo o spojlerju: tehtane gamaše niso takšna oblačila za vadbo, ki se podvojijo kot ležalnike. Počutili so se zajetno in sploh ne raztegnjeni. Prav tako so bili zelo tesni okoli mojega notranjega levega stegna in po levi nogi. Z drugimi besedami, ni bilo udobno. Ampak vsaj oni so bili in sem bil pripravljen teči.

Vadba

Običajno rad tečem zunaj, a iskreno nisem bil prepričan, kako dolgo lahko zdržim v gamaše, zato sem šel v telovadnico, da bi si namesto tega prijavil nekaj časa tekalne steze. Moja tipična tekaška vadba je tri, osem minut milj. Spraševal sem se, kako bo tehtanje vplivalo na moj čas.

Kar se tiče težje vadbe, so gamaše zagotovo nastopale kot oglaševano.

Med vožnjo se nikoli nisem nehal zavedati gamaše, ampak sem se jih navadil. Po tem, ko so se sprostili v teku, so postali manj moteči in sem se lahko izgubil tako, kot ponavadi to počnem. Nosinje jih je vsekakor otežilo vadbo. (Še vedno sem lahko z enako hitrostjo postavil svojo redno razdaljo, vendar je bil to izziv.) Najbolj sem opazil svojo utrujenost, ko sem se sprehajal, da bi se ohladila mišice navzdol, da sem se počutila bolj obdavčeno, kar je smiselno, ker so bile. Kar se tiče težje vadbe, so gamaše zagotovo nastopale kot oglaševano.

Po teku sem izvlekel preprogo, da sem opravil nekaj potez. Ker nisem veliko uporabljal nog, so hlače zelo minimalno vplivale na moj krog. Vesel sem-bil sem pripravljen na oddih. Ko sem prišel domov, sem komaj čakal, da jih slečem, ker sem bil ves prepoten in, kot sem že omenil, je material opraskan. Na srečo se je veliko lažje odpraviti kot naprej.

Čeprav tehtane gamaše niso bile ravno udobne, so opravili svoje delo: zagotavljali intenzivnejšo vadbo. Physiclo pravi, da so bili zasnovani tako, da boste bolj delali z vsakim korakom-blagovna znamka pri tej obljubi. In če smo pošteni, nikoli niso povedali ničesar o udobju.

Medtem ko nakupujete nove gamaše, upoštevajte te, ki so videti laskave na vse. Plus pari več kot 200 dolarjev, ki so pravzaprav vredno.