Sem dermatolog, ki redno zdravi ekcem-tu je 5 stvari, za katere želim, da je vsak pacient vedel

2. Niso vsi vlažilniki ustvarjeni enako

Ker je za ekceme značilna oslabljena kožna ovira-in ker lahko hladen, suh zrak poslabša situacijo, ki vlaži, je ključnega pomena za upravljanje stanja. "Za vse starosti so vlažilna in podpora kožni pregradi glavna oprema vzdrževanja," pravi dr. Kralj. Toda vsi vlažilniki ne bodo naredili trika. Dr. King pravi, da morate uporabiti vlažilce, ki vsebujejo "vlažice za hidriranje, emoliente za podporo kožne pregrade in okluzive za zaklepanje vlage, večkrat na dan."

Vlažniki

"Glavniki, kot so hialuronska kislina in glicerin, so večinoma snovi z nizko molekulsko maso, ki vežejo vodo v roženico stratuma," pravi dr. Kralj. "Za ohranitev vsebnosti vode jih je treba uporabiti skupaj z drugimi sestavnimi deli."

Emolienti

"Emolienti so nasičeni in nenasičeni ogljikovodiki s spremenljivo dolžino, ki pomagajo pri funkciji kožne pregrade, fluidnosti membrane in celični signalizaciji, kar vodi do splošnega izboljšanja teksture in videza kože," pravi dr. Kralj. "Pogosto se uporabljajo v kombinaciji z emulgatorji. Primeri vključujejo holesterol, squalen, maščobne kisline, maščobne alkohole in ceramide."

Okluzivi

"Okluzivi so olja in voski, ki tvorijo inertno plast na koži in fizično blokirajo transapidermalno izgubo vode," pravi dr. Kralj. "Primeri vključujejo petrolatum, čebelji vosek, mineralno olje, silikone, lanolin in cinkov oksid."

3. Vaše navade tuširanja lahko spremenijo

Medtem ko lahko dolgi, vroči tuši pomagajo začasno lajšati nekaj srbenja, povezanih z ekcemom, lahko praksa dejansko poslabša vaše simptome. To je zato, ker lahko vroča voda odstrani kožo, tako da je vaša že prepuščena ovira še bolj nagnjena k draženju. Glede na to je "tuši morali biti kratke sedem minut ali manj, uporabite mlačno in ne vroče in se pojavljajo ne več kot enkrat na dan," pravi dr. Kralj. Poleg tega pravi, da poišče nežna čistila, "ki ne vsebujejo ostrih detergentov, ki bodo odstranili naravna olja s kože in ki vsebujejo vlažilne sestavine."

4. Vlažilec je vredna naložba

Če želite ohraniti utrinke ekcemov, se boste želeli čim bolj izogniti hladnemu, suhemu zraku in imeti vlažilec doma lahko pomaga. Dr. King predlaga, da ga hranite v svoji spalnici (navsezadnje preživimo vsaj tretjino naših dni v postelji), ki bo zrak ohranil vlažen in preprečil dehidracijo v koži.

5. Ključno je ostati v stiku z zdravnikom

Včasih vlažilna sredstva in življenjski slog niso dovolj za upravljanje ekcemov. V tem primeru se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da dobite pravilno zdravilo. "Ko je potrebno, so koristni tudi lokalni kortikosteroidi, lahko koristijo tudi nesteroidna protivnetna topična zdravila," pravi dr. Kralj. Plus, "vse okužbe, ki se razvijejo, je treba zdraviti, v težjih primerih pa obstajajo tudi sistemska zdravila, ki so lahko koristna."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.