Sem terapevt za travme in to so tri stvari, ki jih svojim otrokom nikoli ne rečem

Poleg zavrnitve svoje sedanje resničnosti, otroku, da je "dramatičen", lahko še dodatno vpliva na njihovo psiho. "Ko nekdo razveljavimo občutek, se o njih naučijo molčati," pravi Moroney. »To je kot usposabljanje nekoga za brezglavo."

To ni nujno namen staršev, ko svoje otroke imenujejo dramatično; Morda upajo, da bodo otroku pomagali, da bolje ureja svoja čustva. Toda prositi otroka, da zatrese njihova občutka, je ne Enako, kot jim pomagajo, da jih doživijo in funkcionalno predelajo, pravi Moroney. »Kar želimo početi kot starši, je otrokom vedeti, da so njihovi občutki v redu, ampak tudi, da niso nemočni pred njimi."

To zahteva pomagati otroku razumeti Zakaj Nekaj ​​ne bi smelo biti veliko-ne glede na to, ali je to storil nekdo drug (na primer, da jih imenujejo zlobno ime) ali nekaj, česar ne morejo storiti (na primer, da bi imeli drugi sladoled ali ostali zunaj ure). Namesto da odpišete svojo veliko razburjeno, jezno ali žalostno reakcijo kot "drama". Lahko to govorimo skozi?"Ali" Ali vam lahko pomagam ugotoviti, zakaj se ta situacija počuti tako veliko?"Pravi Moroney.

Tako jih spodbujate, da stvari postavljajo v širšo perspektivo, hkrati pa poslušajo in potrjujejo njihove občutke v trenutku. "Gre za pomoč otrokom in najstnikom, da razbremeni vse velike občutke, ki so v osnovi" drame "," pravi Moroney. »Od tam se lahko pogovarjate o tem, kaj se dogaja, od kod ti občutki resnično prihajajo in kaj lahko dejansko storijo z njimi, da se ne bodo počutili tako pretirano."

2. "Nehaj jokati."

Tako kot velika verbalna reakcija je tudi jok naravni čustveni odziv na bolečino ali bolečino. Čeprav bi se lahko podobno bral kot "dramatičen" za staršev ali zunanjega človeka, bi se moralo dopustiti, da ne bi pri otroku zamislili ideje, da morajo omejiti ali zadržati svoja čustva.

Namesto da bi otrokom rekel, naj ne jokajo, pravzaprav to Moroney odkrito spodbuja. "Odkar so moji otroci pogovorna starost, kadarkoli so jokali, sem jim rekel, naj jokajo čim bolj trdo, da bi ga lahko hitreje in globlje izvlekli," pravi. Hkrati priporoča, da otroku sporočite, da razumete, zakaj jih situacija tako močno udarja.

To velja tudi, če jokajo, ker so se znašli v težavah zaradi slabo vedenja, dodaja. "V tem primeru boste želeli reči nekaj takega:" Ja, res je frustrirajoče, če se znajdete v težavah, "" in če ste doma, lahko predlagate, da jokajo v njihovi sobi ali na območju Kjer so lahko sami, in se nato vrnejo k vam, ko končajo in pripravljeni na to."

Dajanje otroku to svobodo joka je tudi bolj verjetno, da se vam bodo odprli, če bo nekaj globljega v korenu njihove žalosti ali razburjenih. Moroney daje ta primer: Otrok pride domov iz šole, in medtem ko opravlja domačo nalogo, se njen svinčnik dvakrat zlomi in začne resnično zajokati. Če bi ji rekli, naj neha jokati, ker je "to samo svinčnik", potem je bolj verjetno, da bo ponotranjila, kakršna koli resnična občutka je v koren solz-kar bi lahko bilo na primer, da je v šoli tisti dan nekdo rekel Nekaj ​​ji pomeni.

»Tudi kot odrasli pogosto pretirano reagiramo na nekaj majhnega, ker verjamemo, da moramo premalo reagirati na nekaj velikega.”-Moroney

Zato je koristno, da se ustavite in razmislite, ali se lahko pod površjem dogaja nekaj drugega, ko otrok nenehno joka, namesto da bi jih preprosto zamahnil. "Tudi kot odrasli pogosto pretirano reagiramo na nekaj majhnega, ker verjamemo, da moramo premalo reagirati na nekaj velikega," pravi Moroney.

3. Karkoli o obliki ali velikosti njihovega telesa

Nerealni telesni standardi naše družbe so razširjeni in globoko ukoreninjeni v vsakdanjem življenju otroku enostavno ponotranjiti morebitne komentarje o njihovi velikosti kot kazalniki ničvrednosti, pravi Moroney. Starš, ki kliče otroško maščobo, bi lahko na primer otrok domneval, da bi jih izguba teže ali tanka naredila vredna (ali vredna), pravi, kar lahko človeka travmatizira v odraslost.

Da bi naredil korak dlje, Moroney predlaga, da se izognemo kaj moralno nabiti komentarji o otrokovem telesu-tudi tistih, za katere se lahko zdijo pozitivni, kot so: "Vau, izgledaš tako tanek."Zelo mogoče je, da na primer otrokova tankost ni po izbiri, ampak je pravzaprav odziv na to, da se v preteklosti imenujejo maščoba ali je dokaz neurejenega prehranjevanja Življenje, pravi Moroney. »Če bi jih pohvalili, bi bilo okrepiti negativni vzorec."

Enako velja za komentarje o vašem lastnik telo pred vašimi otroki. "Če sem pridobil težo in začnem reči:" Moram iti na dieto "ali" Moram shujšati, "vem. "Kar v bistvu pravite, je:" Moram spremeniti, kdo sem dovolj dober ", in to bo otrok slišal o sebi."

Namesto tega, medtem ko govori s svojimi otroki ali okoli njega, Moroney svoje telo navaja kot hišo možganov, srca in duše. "Z otroki se pogovarjam o ravnanju s to hišo s spoštovanjem, ker nas to prenaša skozi življenje," pravi.

Ko gre za hrano, se zavzema za enako skrb, da se izogne ​​kakršnemu koli jeziku okoli pomanjkanja. Na primer, namesto da bi hrano navajali kot samo gorivo, ki bi ga lahko napačno razlagali kot nekaj, kar bi lahko odgoreli z vadbo, ki bo izpostavila svoje različne namene. »Hrana je zagotovo gorivo, vendar imamo tudi hrano za praznovanje. Imamo hrano za slovesnost, za ritual, za udobje, za okus, za užitek, «pravi. Izobraževanje otroka o teh odtenkih in vidikih hrane pomaga ustvariti njihovo odpornost pred travmatizirajočimi silami prehranske kulture.