Sem eterična olja, ki ne veruje, vendar me te mešanice v času stresa umirijo

Eterična olja za lajšanje stresa

1. Sivka: Ena izmed eteričnih olj, ki jo ima Galper ob njeni strani, je zdaj cvetlična sivka, za katero je znano, da je pomirjujoča MVP. "Profil arome sivke je cvetni, svež, lahek, travnat in olajša napetost, ki jo prinaša čustveni stres," pravi. To je zelo pomirjeno in vam daje občutek sprostitve, ko ga zavohate.

2. Helichrysum: Druga sproščujoča cvetna stran je ta, ki jo Galper rad uporablja za čustveno ravnovesje in ozemljitvene učinke. "Ima vanilije ali jantarja, in je zemeljska in zelnata," pravi in ​​dodaja, da ima "samorefleksivne in srčne lastnosti."

3. Frankincense: Earthy Frankincense je očiščevalno eterično olje, za katerega Galper pravi. Ima borov vonj in lahko pomaga razčistiti vaše razpoloženje.

4. Pine Pine: "Aromatični profil tega olja, pridobljenega z drevesom. Ko ga smrči, vas lahko spremeni na prostem.

5. Jarrow: Cvetoči rastlinski Yarrow ima eterično olje, ki je subtilno sadno in zelnate, pravi Galper, ki se nanj obrne za sedativne, globoko pomirjujoče učinke. "Resnično pomirjujoče je stres od čustvenih izbruhov in stresa, ki nas fizično prizadene," pravi.

6. Evkaliptus: Močan vonj evkaliptusa, ki je zdravilni in mentist, ima koristi od čiščenja uma, pravi Galper. "Okrepi našo notranjo odpornost in očisti razpoloženje," pravi.

7. Rožmarin: Galper ljubi eterično olje Herby Rosemary, ki je podobno evkaliptusu, da uravnoteži um. "Pomaga osredotočiti misli in izboljšati koncentracijo," pravi.

8. Sandalovina: Čudovit vonj eteričnega olja sandalovine, ki ima lesene, mehke, a drzne note, je odličen tudi za lajšanje stresa. "Sandalovina se hladi, centrira in prizemljuje ter daje močno lajšanje stresa," pravi Galper.

Poskusite te strategije, da preoblikujte svoje misli, glede na starogrško misel. In to je resnica o tem, ali stres naredi lase mastne ali ne.