Sem estetik in to je 6 čajev, ki bi jih morali piti za resno sijočo kožo
Vnesite: Antioksidanti, nekaj, s čimer je veliko čajev, s katerimi je sam po sebi bogat. "Čaj ima EGCG, ki je vrsta antioksidanta, ki je zelo znana po povečanju presnove, vendar je tudi odličen za boj proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe kože in prezgodnje staranje," pravi Krier. In ko gre za zdravje kože, so antioksidanti kritični. Prosti radikali-ki jih v vaše telo vnesejo z okoljskimi stresorji, kot so UV žarki in onesnaževanje, kar je v telesu, kar se imenuje "oksidativni stres", ki se prikaže na vaši poltji v obliki gub, razbarvanja in dolgočasnosti. Antioksidanti si prizadevajo za povišanje teh prostih radikalov, preden lahko naredijo resnično škodo.
"Zaradi tega, kako so obdelani, so določeni čaji napolnjeni s cvetovi in rastlinami, ki imajo v sebi neverjetne antioksidante, ki pomagajo pri boju proti prostim radikalom ki imajo v njih neverjetne antioksidante, ki pomagajo pri boju proti prostim radikalom v naših telesih, kar prav tako pomaga koži, "pravi Brown.
Mislite na to kot na zelo enostaven (in okusni) način, da pijete svoje hranila, ki ljubijo kožo, medtem ko dobite hidratacijsko povečanje. "Radi mislimo na to kot na vodo plus," pravi Krier. "Prav tako je dobro kot pitje skodelice vode v smislu hidratacije, vendar dobite dodatno korist vseh vrst antioksidantov in velikih okusov, ki prihajajo zraven."
6 najboljših čajev za izbiro kože, naravnost iz estetika
Za staranje: rooibos
Premakni se, Retinol-Rooibos je pravzaprav glavni igralec pri staranju. "Njegove visoke ravni antioksidantov, cinka in alfa-hidroksi kislin ji omogočajo preprečevanje in obratno izgubo maščobe pod kožo," pravi Krier, za katero ugotavlja, da je bila pravkar potrjena v novi študiji. Antioksidativni arzenal vključuje nothofagin, aspalathin in superoksid dismutazo, ki so vsi encimi, ki zagotavljajo učinkovito zaščito pred škodljivimi prostimi radikali (aka krivci v kompletskih težavah).
"Čaj Rooibos je bogat tudi s cinkom, kar lahko pomaga popraviti hormonska neravnovesja, ki sprožijo akne," pravi Krier. To je glavno.
Za pomlajevanje: beli čaj
Beli čaj je v bistvu najbolj čist od vseh čajev. "Na splošno beli čaj velja za redkejši od drugih čajev, ker odvzamete najmlajše liste iz rastline," pravi Krier. "Zaradi te čistosti vsebuje najvišjo raven antioksidantov vseh čajev."
Ima tudi močne pomlajevalne moči. "Beli čaj lahko pomaga upočasniti postopek staranja kože in preprečiti razpad kolagena in elastina," doda.
Za zmanjšanje vnetja: zeleni čaj
Čeprav je zeleni čaj iz iste rastline kot bela, ima niansirane razlike, ki vplivajo na vaš sijaj na druge načine. "Zeleni čaj zmanjšuje vnetje, vzdržuje zdrave kožne celice in lahko pomaga notranje zaščiti pred poškodbami sonca, ki jih povzroča UV sevanje," pravi Krier. To je zaradi velike prisotnosti EKGC, super potencialnega antioksidanta, za katerega je znano, da aktivira umirajoče kožne celice, dodaja.
Za hormonske akne: Spearmint
Če ponavadi dobite hormonske akne, segajte po mesnem čaju. "Spearmint ima antiandrogeni učinek, ki lahko pomaga izboljšati hormonska neravnovesja in prepreči proizvodnjo presežka sebuma na koži," pravi Krier. "Vsebuje tudi fenolne kisline in flavonoide, dve obliki antioksidantov, ki pomagajo preprečiti oksidativno škodo."Zaščiti vašo kožo pred prostimi radikali, kar vodi do aken in številnih drugih vprašanj. Po Brownu je "res odličen za mastno kožo, saj lahko pomaga upočasniti proizvodnjo olja in podpirati celični promet", kar pomeni.
Za ekceme: kamilica
Ko pomislite na čaj iz kamilice, verjetno pomislite, da se ogrejete do skodelice tik pred spanjem. "To je zato, ker ima kamilica antispazmodične, anksiolitične, antibakterijske in anti-mutagene učinke," pravi Krier. "Aktivne sestavine vključujejo protivnetne flavonoide in kumarin, ki pomagajo preprečiti in zmanjšati vnetne lezije aken."Brown dodaja, da lahko ta vrsta čaja pomaga pri vseh vrstah vnetja, povezanih s kožo, vključno z izbruhi in ekcemom. Poleg tega gre za stres (zahvaljujoč učinkom anksiolitičnih in antioksidativnih učinkov), ki pomaga s stresnimi aknami. "Kamilica je idealna za induciranje občutkov miru in počitka, ki so ključni za to, da koži omogočajo naravno ozdravitev," pravi Krier. Z drugimi besedami, to lahko pomiri kožo na enak način, kot to pomiri um.
Za naravni sijaj: hibiskus
Čudovit rdeči cvetni čaj je bogat z vitamini, kar lahko pomaga pri doseganju tega iskanega sijaja. "Hibiskus ima zelo veliko vitamina C in je dober vir vitaminov A, B1, B2, cinka in železa," pravi Krier. "In ima naravne alfa hidroksi kisline in omega-3 maščobne kisline, ki so bistvene za vzdrževanje zdrave kože, las in nohtov."Čas za čaj, kdorkoli?
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
