'Inside Out' me je navdihnilo, da sem antropomorfiziral svojo žalost, da si povrnem samokontrolo

Na podlagi vsega tega sem se spraševal, ali bi mi lahko spremenila žalost v žalost. Zato sem se odločil preizkusiti teorijo; Žalost sem si zamislil kot raztresena dama s tupim, črnim bobom; Rdeča šminka; Klinge cigarete; tekaški eyeliner; in usnjena jakna.

Spodaj ugotovite, kaj se je zgodilo, ko v svoj postopek odločanja spustim dejavnik žalosti:

Žalost je pojedla večerjo

Poskušam se zavezati v telovadnici trikrat na teden in enkratni rutini pice na teden. V idealnem primeru se ne prekrivata, toda pred enim treningom mi je sporočil sostanovalec/telovadnica/pica/pica, "bi moral biti danes naš dan pice?"

Seveda sem si želel pico. Vedno si želim pice. Lahko pa si predstavljam žalost, ki je pojedla rezino s hitro cepljenjem, zgrabila česnove vozle s svojimi ostrimi črnimi taloni, mast pa se je nakopičila na koži. jaz hočem pica, toda žalost je tista hrepenenje to. Sposobnost prepoznavanja, kako se dejansko počutim opolnomočiti svojo izbiro večerje. Če bi šel na pico, bi bilo to zato jaz želel, ne zato, ker je žalost. In obrok bi bil kot rezultat popolnoma vesel.

(Fwiw, na koncu sem namesto tega imel večerjo za zelenjavo-in tudi pri tem sem se počutil res super.)

Žalost ji je naredila lase

Zelo redko si privoščim lase, vendar sem govoril na nekem dogodku in nisem spreten, ko sem izpihnil svoje. Na žalost izpuh v New Yorku stane majhno bogastvo, zato sem se moral odločiti, ali se želim razbremeniti ali ne. Vizualiziral sem žalost, ko sem dobil oblogo za svoje otroške šiška in se navdušila z nizom 100 dolarjev, ki jih je načrtovala, da bi se prestavila na svojega stilista. Torej, to je bila žalost "vzeti-kaj je bilo moje?

"Ne potrebujete izpuha v vrednosti 50 dolarjev s konico," sem dokončno rekel in na koncu ogrožal za suhi slog v vrednosti 25 dolarjev. Ker, hej, nisem eden, ki bi javno govoril, ko je razgaljen ali ne.

Žalost je za padec kupila črne turtlenecke

Na posebno nizki točki sem si želel založiti na jesenski osnov. Čeprav se morda zdi zapravno kupiti enake oblačila. Žalost me ne bi prepričala ne V tem primeru vrzite.

Medtem ko sem čakal v blagajni na H&M, sem se ustavil na zaboj žametnih scunchies, ker sem bil prepričan. Ali pa čakajo, da samo žalost govori? Predstavljala sem si, kako je v usnjeni jakni v usnjeni jakni, preden je zbledela in iz trgovine, žepala žametno drsnik.

Tako sem kupil dva črna turtlenecka in prenesel na žametni scrunchie.

Žalost se je odločila med denarjem in materiali

Živim v varčevalnem kontinuumu, kjer vedno kupujem nežno rabljena oblačila in poskušam prodati lanske niti. Običajno zaposleni v trgovini za pošiljanje sovražijo oblačila, ki jih prinašam (kot res, oni sovraštvo moja oblačila), toda na ta dan sem imel veliko zmago: 38 USD v trgovini ali 24 USD gotovine.

Takrat in tam sem zavzdihnil, nagnjen k temu, da je v trgovini brez dodatnega razmišljanja, ker bi mi zlahka kupil obleko in pol. Ampak ali sem potreboval obleko? Ali sem praznina? Ali ne bi bilo bolj praktično, da bi imeli denar v roki za bolj pereče stroške (na primer, oh, večerja)? Obrnil sem se na žalost. Tam je sedela v kupu oblačil, ki so nosila dolgo črno obleko, ki se je odlepila na cigareto, vzela toliko selfijev in iskala toliko potrjevanja. Prišel sem do pulta.

"Ja, izplačal bom, če je to v redu."

Navsezadnje je poskus deloval v tem, da me je prisililo, da se prijavim s svojimi odločitvami in zagotovil, da se počutim opolnomočeno in pod nadzorom vsake izbire: ali sem si želel stvari, ker jih resnično potrebujem ali ker jih žalosti želi? Ne glede na to, kako sem se odločil za nadaljevanje, sem se počutil prepričano, da je moja izbira pravzaprav moja izbira, ki mi je popolnoma spremenila glavo. Lahko nekaj kupim ali kaj pojem ali nekaj opazujem ali nekaj naredim ali ne naredim, ker si želim-in včasih bo ta želja sovpadala s tem, kaj želi tudi žalost. In ta resničnost ne odpira vseh mojih želja z odvračanjem; Lahko kupim obleko ali pojem televizor z bagel ali popivanje, ker si resnično resnično želim. In obstaja moč pri tem.

Na koncu sem se naučil, da lahko čustvena ločitev z antropomorfiziranjem moje žalosti lahko služi kot velik opomnik, da v resnici ne žalostim-tudi, če je žalost včasih del mene.

Tako lahko jok do žalostne glasbe dejansko spodbudi razpoloženje. In lahko s kolesom občutkov pomagate pri reševanju zapletenosti svojega čustva.