Je daleč infrardeča toplota res najboljša oblika znojnega detoxa?
Očitno se je tehnologija z leti razvijala-požarne jame, ki se uporabljajo v tradicionalnih znojnih ložh. Medtem ko te obdelave ogrejejo telo s segrevanjem zraka okoli njega, daleč infrardeče naprave uporabljajo lahke žarke, ki prodrejo v kožne celice in jih segrejejo od znotraj.
To pomeni, da ljudje, ki ne morejo obvladati 200 ° F (in zgoraj) temperature zraka navadne savne, še vedno lahko izkoristijo koristi-temperatura zraka v infrardeči savni sega le do približno 120 ° F (predstavljajte si poletni dan v Palm Springs). In po mnenju tistih, ki vedo, obstajajo a veliko koristi, ki jih je treba imeti.
Kaj študije-in razstrupljajo narkomani
Nekatere študije so pokazale, da daljna infrardeča toplotna terapija pomaga znižati krvni tlak, zmanjšuje kronično bolečino, izboljšuje kroženje in poveča razpoloženje, medtem ko infrardeči vročinski narkomani prisegajo, da jim daje tudi boljšo kožo, jim pomaga pri spanju in celo pomaga pri hujšanju gor srčni utrip.
Po besedah naturopatske zdravnika Gabrielle Francis: "V enourni infrardeči toplotni seji lahko zažgete 1.000 kalorij; Poleg tega odpravite odvečno zadrževanje vode, ki jo povzroča strupenost."(Verjame tudi.) Drugi, kot pri višjem odmerku v New Yorku, pravijo, da je naravni zvok ali občutek evforije posledično perk; Nedavna študija to potrjuje. ("Odmerek" pomeni dopamin, oksitocin, serotonin in kemikalije, za katere verjamejo.)
Katero zdravljenje je za vas?
Obstaja več načinov, da se vaš infrardeči znoj vklopi, in ker ni nobenih konkretnih dokazov, da je ena taktika boljša od ostalih, vse to spušča na osebne želje.
V Francisovi pisarni v New Yorku so pacienti oblekli kopalke in sedeli v savno in infrardeče savne iz cedrega lesa, kjer se sprostijo z glasbo in kromoterapijo (pravi.”.
Fitnes studii, kot sta Y7 in Poe Yoga v New Yorku in Los Angelesu.
In pri podjetju Evolution Body v LA-ju so stranke vključene v visokotehnološke stroke, ki združujejo daleč infrardeče žarke z bližnjo infrardečo svetlobo, ki se pogosto uporablja v pisarnah dermatologov, da bi pomagali popraviti poškodovano kožo.
Ne glede na to, katero modalnost ogrevanja izberete, pravi Francis: "Pomembno je piti elektroliti pred in po uporabi savne, kot sta Emergen-C ali kokosova voda.”Dodaja, da če ste nagnjeni k napadom, visokem krvnem tlaku ali omedletvi.
Je vredno?
Ena sama infrardeča terapija na splošno stane približno 50 dolarjev v zdravilišču ali wellness centru, medtem ko je namestitev infrardeče savne doma (tako kot je to storila Jen Aniston) vrnil nekaj tisoč dolarjev. In čeprav je bilo opravljenih nekaj znanstvenih raziskav v zvezi z infrardečimi Heat -jevimi koristmi, to nikakor ni obsežna količina.
A četudi niste prepričani, da je infrardeča vročina sama po sebi sveti gral dobrega počutja, pravi Harounian, ni dvoma.
In dodaja: "Vse, kar zmanjšuje stres, pomaga toliko različnih pogojev-to je tisto, zaradi česar infrardeče savne tako neverjetne.”Videti je, da deske in skoki v škatli niso edina pot do dobrega in dobrega za vas.
Če želite poskusiti infrardečo toplotno terapijo zase, obstaja nekaj stvari, ki jih boste morali imeti na že pripravljeni pričeski, ki je odporen na znoj, arzenal detox receptov in hidrirajoči pijača dolar).
