Ali tehnologija uničuje vašo kožo?
Toda večja skrb, Garguilo in dr. Zamani se strinja, da je modra svetloba, še posebej, če jo gledamo pred spanjem, zavira proizvodnjo melatonina vašega telesa in lahko odvrže vaš cirkadijski ritem. Ko vam primanjkuje časa za spanje, ki ga lahko uporabljate, vaše telo pomladi celice-lahko na koži povzroči pustoš. "To bo verjetno povzročilo prezgodnje staranje," dr. Pravi Zamani. Mogoče se vam ni treba še enkrat pomakniti po Instagramu, preden boste rekli lahko noč.
Načini, da ostanete zdravi kljub vsem žarkom
Medtem ko vam modra svetloba ne bo dala sončnih opeklin, Garguilo pravi, da bi se morali zaščititi pred njegovimi žarki tako. "Nosite zaščitno vlažilno kremo ali kremo za sončenje in se prepričajte, da se nanesete na obraz, vrat in dekolte," pravi.
Vendar ga samo SPF ne bo razrezal, zato Garguilo priporoča, da poiščete sestavine, kot sta lutein (karotenoid, ki razbije prosti radikal) in beta-karoten, ki se po absorpciji pretvori v vitamin A (retinol). Dr. Zamani dodaja: "Nosite veliko antioksidantov. Vitamin C je eden najboljših, ko gre za vse, kar lahko povzroči pigmentacijo."
Toda najlažji način, da se zaščitite, ni smetana ali serum-v sami napravi. "Lahko zmanjšate emisijo svetlobe tako, da zavrnete svetlost na svojih napravah," Dr. Pravi Zamani. Je zelo preprosto, a popolnoma svetla ideja.
Prvotno objavljeno 27. septembra 2017, posodobljeno 28. septembra 2018.
Poleg vaše kože vam lahko ves ta čas zaslona škodi tudi. Smaralo se odstavite tako, da začnete z digitalnim detoxom, ki vam omogoča, da se držite na napravi.
