Kronična stanja imam že 32 let in tukaj sta moja najboljša dva nasveta za zagovarjanje sebe na zdravnikovem sestanku

Večji del zagovorništva Chopra je pomoč pri tem, da se tisti, ki živijo s kroničnimi stanji.

Chopra, nič ne zafrka toliko, kot da bi se spraševala o veljavnosti njenih potreb, na primer preprosta prošnja za skok v Uber s prijateljem za potovanje na kratke razdalje, če se njeni sklepi ali kosti počutijo nežne. Globoko zahtevno je slišati nesporni odgovor: "Počakaj, kaj mislite?"" Ne čutim samo zame, ampak vidim ljudi v naši skupnosti, ki so delili, da jim prijatelji, družinski člani ali zdravniki niso verjeli, in vem, kako neverjetno dezorientirajoč to je, " pravi.

Če pričakujete, da jih bomo napačno razumeli, odpustili ali drugače zanemarili. In občutek tesnobnega ali zaskrbljenega bi vas lahko odbil pred ali med sestankom, pri čemer vam je pustil neodgovorjena vprašanja, ko bo sestanek konec.

Spodaj si Chopra deli svoja najboljša dva nasveta za zagovarjanje v zdravnikovi pisarni-ne glede na to, ali upravljate s kronično stanje ali novo bolezen ali poškodbo-zato lahko prepričate, da se počutite opolnomočeni in oboroženi z informacijami in naslednjimi koraki.

2 nasveti ustanovitelja Chronicona Nitika Chopra, ki vam bo pomagal, da se zavzemate za svoj naslednji doktorski sestanek

1. Podpora za reli iz vašega omrežja

Vaši prijatelji in ljubljeni lahko služijo kot ključni podporni sistem, ko gre za obravnavo zdravstvenih zadev. Če se pogovarjate s svojimi občutki ali načrtom ukrepanja pred zdravniškim sestankom z nekom, ki mu zaupate.

S prijateljem lahko pošljete hitro besedilo ali skočite po telefonu ali pa lahko celo pripeljete nekoga s seboj, ki je seznanjen z vašo situacijo, da zagotovite, da boste postavili vsa vprašanja, na katere morate odgovoriti.

Chopra ugotavlja, da se povezovanje z enim od lastnih zaupanja vrednih prijateljev pred sestankom dela čudeže, da bi pomagali pomiriti njene tresenje. "To je odličen način za reprogramiranje mojega živčnega sistema [za zmanjšanje stresa] v trenutku, potem pa se spomnim, da imam te ljudi [ki me podpirajo] ne glede na vse," pravi.

2. Naredite seznam vprašanj pred časom in jih napotite pri sestanku

Zdravniški sestanki se lahko hitro premaknejo in ključna vprašanja se lahko izgubijo v premeščanju. Da bi ostala na poti in se spomnila vsega, kar želi vprašati in povedati, Chopra v telefonu hrani tekaški seznam vprašanj in ji doda misli, ko se pojavijo. Tako se lahko na dan sestanka samo sklicuje na seznam, ki ga je zgradila, da bi se prepričala. "To ni najbolj odlično organizirana stvar, toda potem vsaj vem.

Navajanje seznama lahko tudi prepreči, da bi zdravnik hitel, preden ste imeli priložnost komentirati določene predmete. Na primer, na nedavnem sestanku s svojim nevrologom je Chopra uporabila svoj seznam, da se je prepričala, da se stvari niso zavile, preden je imela priložnost odgovoriti na ključna vprašanja. "[Zdravnikov] vibra je:" Poskrbimo, da bomo nadaljevali ", zato bom rekel na glas:" Na svojem seznamu ostanejo tri vprašanja in poskrbeti moram, da bom prišel do njih ", tako da ve in lahko sledi, "pravi.