Za vedno sem se spopadel z prhljajem, poskusil sem ta enotedenski zagonski tabor
Še huje, moje lasišče lahko preide od škripajočega do pokritega v kosmiči na videz čez noč. Ta neželena kopica se običajno zgodi kot posledica stresa ali ekstremnih temperaturnih sprememb, ki sta dva glavna vzroka prhljaja, trdi Marisa Garshick, dr.
"[Prhljaj] naj bi se nanašal na vnetje in kvas, ki se pojavljajo na območjih telesa, bogatih s sebumom," dr. Pravi Garshick. "Čeprav se lahko kadar koli pojavi, ga lahko poslabša stres. [Še več,] V različnih sezonah lahko vpliva na ljudi drugače, nekateri pa v zimskih mesecih opazijo poslabšanje in izboljšanje v poletnih mesecih. Menijo, da je hladen in suh zim."
Torej, če se ne želim preseliti na nekakšen umik joge na Floridi, so ti sprožilci precej neizogibni. Kar se je mogoče izogniti, je, kako se prikažejo na mojem lasišču. Po besedah dr. Garshick, s pravimi izdelki in praksami (ki očitno niso tisti, ki sem jih poskusil v preteklosti), je povsem mogoče, da se enkrat za vselej znebite srbenja in luskanja.
Tako sem en teden postavil njene nasvete za boj proti prhljaju (spojler: vključevali so mi dragoceni šampon in pobirali glave in ramena iz CVS) za moj zelo lastni dem, ki ga je odobril derk "Scalp Bootcamp.”Nadaljujte z branjem, da vidite, kako je šlo.
Dr. Garshick's Top 3 nasveti za prhljaje:
1. Uporabite prave izdelke
Prvi korak pri uspešnem odtrganju prhljaja je najti pravi izdelek. "Medtem ko se nekateri morda zdijo, da se njihov prhljaj izboljšuje s pogostejšo umivanje las, lahko pomaga tudi pri uporabi šampona s ključnimi sestavinami za ciljanje na prhljaj, vključno z anti-gradnji, kot so cink pirithione, selenijev sulfid in ketokonazol ali keratolitika Z nabiranjem mrtve kože, kot je salicilna kislina, ”Dr. Pravi Garshick.
Ker imam suhe, kodraste, obdelane z barvo, in v preteklosti so se mi zdele številne raztopine prhljaja, ki se preveč sušijo za moje pramene, DR. Garshick je predlagal gladko in ramena gladko in svilnato šampon, "ki vsebuje piritionski cink."
Za največje moči za boj. Garshick priporoča združevanje šampona z brezplačnim gladkim in svilnatim balzamom za glavo in ramen, ki "ponuja odlično dodatno možnost, saj pomaga končati lase in lasišče, poleg nadzora frizza, hkrati pa ščiti pred prhljajem," pravi, pravi. »Iskanje izdelkov, ki ne vsebujejo samo aktivnih sestavin, ki se borijo z prhljajem, kot je cink pirithione, ampak tudi negovalne sestavine, kot je mandljevo olje, [pomagajte], da se lasišče počuti zdravo.”Preverite in preverite.
2. Pravilno in pogosto operite
Ko sem imel prave sestavine postavljene, dr. Garshick mi je svetoval, naj držim še eno stvar v prizadevanju, da bi se lotil mojega luskavega lasišča, ne da bi mi popolnoma izsušil lase: pot Tudi jaz si umivam lase. "Pri poskusu zdravljenja prhljaja je najpomembneje uporabiti šampon na lasišče, ne nujno pramenov las," pravi dr. Garshick, ki priporoča koncentracijo šampona na lasišče. En preprost način za to? Poskusite navlažiti lase, nato pa preklopite z glavo in nanesite šampon na glavo, kar vam bo omogočilo, da resnično očistite lasišče in pogosto pozabljeno območje nad vratom, medtem ko se izogibate prameni.
Kako pogosto si umivate lase. "Ko se ukvarjate z prhljajem, je lahko koristno redno umivanje lasišča, kar za mnoge ljudi lahko pomeni umivanje lasišča na dan ali vsak drugi dan," pravi dr. Garshick. »Redno pranje lasišča pomaga zmanjšati nabiranje mrtve kože in odpraviti odvečno olje."Če ugotovite, da se vaš šampon prhljaja preveč suši, ga lahko zamenjate z nežnejšo formulo brez sulfata, vsako drugo pranje. (FYI: glava in ramena ima to tudi s svojo vrhovno zbirko brez sulfata.)
3. Slog pameten
Ko se ukvarjate z prhljajem, je pomembno, da vaše lasišče dihate-kar pomeni zmerno uporabljati izdelke. "Izogibajte se, da bi v lasišče postavili preveč olja ali pogosta uporaba suhega šampona, če že doživljate prhljaj, saj se olje lahko nabere in sproži poslabšanje prhljaja, kopičenja, vnetja in luskanja," dr. "Dr. Pravi Garshick. Še vedno je v redu, da na svoje konce nanesete olje za lase in toplotno zaščito, da jih ohranite navlažene in se izognete poškodbam, vendar se izogibajte, da bi kaj postavili na lasišče.
Kaj se je zgodilo, ko sem ji v "lasišče Bootcamp postavil nasvete za prhljivost."
Preden sem sploh nanesel gladko in ramena gladko in svilnat šampon, sem bil navdušen. Njegova precej roza embalaža se je počutila veliko manj klinično kot kateri koli drugi šampon, ki sem ga kdaj poskusil, in njegova sadna dišava je bila daleč od šampone šola. Ima lepo, penasto peno, ki je olajšala masiranje v lasišču, in izkušnja z njim se je zdela veliko bolj kot zdravilišče, kot sem lahko pričakoval.
Na balzama ima enak opojni vonj in potreboval sem le četrt veliko kapljico izdelka, da sem delal skozi svoje konce. (Nasvet za profesionalce: Uporabite ravno dovolj balzama, da lahko zlahka drsite s prsti skozi lase-več, kot bo to tehtalo).
Po prvem seji šampona sem na svoje konce nanesla nekaj arganovega olja in se zdravila na domačem izpustu. Ne le, da je bilo na vidiku zelo malo kosmičev, ampak so mi bili lasje gladki, sijoči in brez frizma. Običajno, ko uporabljam šampon prhljaja, ne pričakujem, da bo naredil kaj več kot boj proti prhljaju, toda tudi ta kombinacija je bila moje lasje videti dobro.
V naslednjem tednu sem še naprej postavljal dr. Garshickovi nasveti za prakso. Lase sem si umila vsak drugi dan (kar je več kot moj tipičen urnik pranja, vendar je s suho šamponom pomenil, da moram frekvenco z dejanskim šamponom) in uporabljati olje na mojih koncih kadarkoli so začeli videti slamnat- kot.
Večina ljudi začne opaziti razliko po uporabi glave in ramen približno dva tedna, toda po samo treh lahkih in praznovanjih je moje običajno srbenje in lusk popolnoma izginilo-kar je bil šok, saj se je moj bootcmp zgodil med a zelo stresen delovni teden in sredi temperaturnih sprememb v zgodnjem oktobru. Še več, moje lasišče in prameni niso bili sahara na suhih, kot so ponavadi, ko uporabljam izdelek.
Zdaj, ko so moji kosmiči pod nadzorom, dr. Garshick priporočam, da še naprej uporabljam kombinacijo glave in ramen enkrat ali dvakrat na teden za vzdrževanje. Na izpadah bom dopolnil vijolični šampon in balzam, da bom ohranil svoj vrhunec in šampon za vezi in globok balzam, da preprečim škodo.
Vem, da imam preizkušeno (in derm odobreno!) Dvoboj v moji rutini, zaradi katerega so moji lasje videti odlični in ne vključuje porabe milijon dolarjev ali prilagajanje rešitve DIY v moji kuhinji, pomeni, da sem in moj lasišče enostavno, tudi med sezono vrhunske prhljaje.
Želite več nasvetov za prhljaje, ki jih lahko poskusite sami? Oglejte si spletno mesto Head & Rivers in založite rešitve za prhljaje na CVS.
*kosmiči, povezani z prhljajem
