Samo jaz, ali je vroča kava bolj verjetno, da morate pokukati kot ledeni? Vprašali smo prebav

Od tam se morda sprašujete, ali bo kakšno naročilo za kavo opravilo trik. "Razpoložljivi dokazi kažejo, da je kofeinska kava najbolj spodbudna za debelo črevo, ki ji sledi kava brez kofeina," dr. Bulsiewicz pravi. Poleg tega, ko vržete smetane, sladila in podobno, se lahko vaš BMS razlikuje glede na odziv lastnega telesa na različne dodatke, če imate težave pri prebavi laktoze ali potrebujete nekaj, da preprečite kislost svoje piva.

Vsaka od teh točk je upoštevala, dr. Bulsiewicz ugotavlja, da se med pitjem kave pogosteje kot ne, prebavni odzivi (in drugi telesni učinki) se razlikujejo od ene do druge osebe. »Vsi smo različni in imamo individualiziran odziv na kavo. Obstajajo nekateri, ki nimajo gibanja črevesja s kavo, medtem ko obstajajo drugi, ki imajo dejansko drisko, "pravi dr. Bulsiewicz. »Toda za večino nas kava pomaga spodbuditi lep, zadovoljiv jutranji obisk LOO."

Ali vas vroča kava popije več kot ledena kava?

Pri tem vprašanju o milijonih dolarjev dr. Bulsiewicz pravi, da porota še vedno ni in da so študije potrebne tako ali drugače, če to storite, v resnici opazite, da so vaši BM-ji pogostejši ali veliki po srkanju na vročo kavo. (Glede na to, praktiki modalitete, vključno z ajurvedsko in tradicionalno kitajsko medicino, kažejo, da so tople in sobne temperaturne pijače bolj optimalne za prebavo kot hladne, saj naj bi slednji upočasnili prebavni sistem.)

"Na žalost ni bilo jasnih raziskav, ki bi opredelile učinek temperature pijače na gibanje črevesja," Dr. Bulsiewicz pravi. Vendar navaja študijo iz leta 2014 o podganah, objavljenih v World Journal of Gastroenterology, v kateri je bila gibljivost debelega črevesa počasnejša, ko so podganam dajali hladno vodo v primerjavi s sobno temperaturno vodo.

"Jasno je, da potrebujemo študije ljudi, da to bolje razumemo," dr. Bulsiewicz nadaljuje. Toda dokler ti ne potekajo, predlaga, da si nadenete svoj raziskovalni klobuk, da preverite, ali se vaš lastni prebavni sistem tako ali drugače nagne, ko gre za uživanje vroče. ledena kava. »Poskusite piti kavo, ledeno za en teden in nato ogrejte v drugem tednu in spremljajte, kako pogosto imate gibanje črevesja, vrsto bristolskega blata [od katerih je sedem] in ali je bil zadovoljiv BM ali ne ”Dr. Bulsiewicz svetuje. Na koncu vašega poskusa DIY vas vabi, da dosežete rezultate in jih delite z njim na družbenih medijih.