Najljubši zajtrk Kate Hudson začne svoj prosti dan s tonami beljakovin in antioksidantov
Kate Hudson nima časa za karantenski hobi. Med tem, da je bila serijska podjetnica, ki je pravkar sprožila Inbloom, je bila njena prva linija dodatkov-in mama, njeni dnevi v zadnjih nekaj mesecih so se večinoma poskušali najti ravnovesje med sprejemanjem poslovnih odločitev in pranjem (zvezde, očitno, očitno , res so Tako kot mi). Ampak tisto, ki ji vedno uspe stisniti v svoje dni? Zdrav zajtrk.
"Zajtrk je moj najljubši obrok," pravi Hudson. Medtem ko prakticira občasno post, ker ji daje "veliko energije in ohranja [njen] metabolizem na mestu", poskuša svoj zadnji obrok že zgodaj, tako da zajtrk ni mogoče pogajati. In njen pohod ima vse, kar potrebuje, da začne svoj prosti dan na desni nogi. "Moj najljubši zajtrk-tudi, čeprav očitno ne bi smel jesti preveč jajc-je jajca beljaka, špinače, gob in čebule z malo švicarskega sira in avokada," pravi.
Po besedah Tracy Lockwood Beckerman, RD, registrirana dietetik, Ti v primerjavi s hrano gostitelj in avtor Boljša prehrambena rešitev, Ta zajtrk je A ++ način za začetek dneva "Natrpan je z obilico barvitih antioksidantov, vitaminov in mineralov, da bi jo lahko skočila na dan," pravi Beckerman. "Medtem ko bi rada uporabila celotno jajce v omleti za več vitaminov, kot so holin, lutein in esencialne maščobne kisline, dobi prehrano iz avokada."Da bi ta obrok za hranil, ki je zarezal, zarezo.m. RD, RD priporoča, da se za dodatno energijo lotite kosa hidratnega sadja ali zdravega semenskega toasta.
Strokovnjaki v tem članku
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrirani dietetični in ženski zdravstveni strokovnjak
Tu so vsi razlogi, zakaj Beckerman tako zelo ljubi jajca (rumenjaka in vse):
Hudson poleg svojega srčnega zajtrka z zelo lastnimi dodatki povečuje tudi svoj dnevni vnos hranil. Inbloom's Essential Elements v prahu (59 USD) je napolnjen z adaptogeni, ki omogočajo stres, zeleni, zeleni, minerali in stres, ki naj bi podpirali vaš imunski sistem, zdravje srca in ožilja in prebavo. "Ko me ljudje vprašajo, kaj uravnotežim svoje življenje ali kaj je moj lepotni nasvet ali kako ostanem zdrav, je v tem utelešeno," pravi.
Kot dokazuje Hudson, ne glede na to, koliko se dogaja, obstaja nenehno čas za zajtrk. In ko je tako okusna (in tako zdrava) kot njen, je lažje želeti.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
