Naučite se svojega stila navezanosti odraslih, da izboljšate vsak odnos v svojem življenju

Torej, kako lahko ugotovite svoj slog pritrditve? Obstaja veliko spletnih kvizov in vprašanj, ki si jih lahko zastavite, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, kateri slog navezanosti najbolje ustreza vaši osebnosti, dr pa dr. Wirick opozarja, da večina nima znanstvene veljavnosti. "Psihologinja, ki je specializirana za odnose ali terapijo, usmerjena v čustva, je vaša najboljša stava," pravi, da dobite jasno diagnostiko.

Razumevanje stila navezanosti

1. Varno

Varna priloga je najbolj zdrav slog v DR. Wirickovo mnenje. Nekdo z varno navezanostjo, pravi, bolj verjetno zaupa svojemu partnerju, biti ranljiv in ne bo imel težav z intimnostjo. Na splošno se ti ljudje počutijo samozavestno v svojih odnosih.

"Verjetno je, da so jih vzgojili negovalci, ki so podpirali in odzivali na njihove potrebe," pravi Cramer. "Večinoma so jih spodbudili, da se odpravijo na svet, poskušajo nove stvari in bili prepričani, da jih bo njihov negovalec sprejel z odprtimi rokami, ko so se vrnili domov."

2. Zaskrbljen

Zaskrbljeni navezavalci iščejo prepričanje in potrjevanje svojega partnerja, pogosto sprašujejo, ali jih njihov partner resnično ljubi in ali jih bo zapustil njihov partner, pravi dr. Wirick. Medtem ko želijo intimnost, imajo lahko težave s tem, da so ranljivi. Tisti s tem stilom pritrditve bodo verjetno tudi domnevali, da so neuspeli odnosi njihovi sami krivdi in pretirani, kam so šli narobe, pravi Cramer.

»Kot otrok so najverjetneje imeli negovalce, zaradi katerih se niso počutili varne in kot je bil svet varno mesto. Morda so dobili mešane signale od negovalca in posledično niso prepričani, kako razlagati vedenje drugih, "pravi Cramer.

3. Izogibanje

"Nekdo z navezanostjo, ki se izogiba, ima težave z zaupanjem ljudem in ne želi intimnosti," pravi dr. Wirick. Ta vrsta osebe ima težave od odpiranja in ljudem omogočiti, da jih spoznajo. Ko se partner približa, lahko celo postanejo bolj oddaljeni.

Niso vsi izognjeni atapatorji enaki, čeprav so sodelavci raziskovalci še dodatno opredelili strašljive in odklonilne sloge pod dežnikom, ki se izogne. "Obe vrsti izogibajočih se slogov sta videti podobni, vendar sta oblikovani z različnimi zgodnjimi izkušnjami," pojasnjuje.

3a. Strašljivo neprilagojen

Tisti s strašljivim stilom navezanosti za odrasle imajo veliko tesnobe zaradi opuščanja v odnosih, ki se kažejo v skupnem vedenju izogibanja. Te lahko oblikujejo besedila, odbijajo pogovore o zavezanosti ali ne izražajo čustev.

"Doživljanje zlorabe in travme od negovalca, ki pri otroku vzbuja strah. Dodaja Wirick.

3b. Odvično-neprimerni

Če ima nekdo slog zavračanja, ki se izogne ​​navezanosti. Ta slog je pogost pri otrocih, katerih skrbnik ni bil prizaden in se ne odziva na njihove potrebe, dr. Wirick določa.

Kako lahko stili navezanosti vplivajo na romantično združljivost

Poleg tega, da pomagate pri barvanju, kako se nanašate na druge, vam lahko razumevanje stilov navezanosti pomaga v oddelku za romantiko, tako da lahko intuitirate, kako se vaš partner nanaša na vas in kako združljivi ste. "Če veste, kaj je vaš partner, vam bo lažje zadovoljiti njihove potrebe in pričakovanja o vašem odnosu," pravi Cramer.

Dr. Wirick pravi, da so varni atapterji običajno vzpostavljeni zdrav odnos s kom, čeprav je težko vzpostaviti dolgoročni odnos z nekom, ki ima slog izogibanja, ker imajo težave pri pripravi in ​​odpiranju, doda.

Cramer ugotavlja, da se zaskrbljeni in izogibajoči ljudje pogosto hodijo drug z drugim, vendar se odnos ponavadi slabo konča, ker se zaskrbljena oseba oprime izognjene osebe, izognjena oseba. Dva izogibanja se lahko borita tudi v partnerstvu zaradi strahu in intimnosti in zavezanosti. Dva tesnobna človeka pa sta sposobna bolj brezhibno uspešnega odnosa, če si lahko pomagata ohraniti tesnobo drug drugega na obvladljivi ravni, dodaja.

Poleg tega stili pritrditve niso postavljeni v kamni. Heck, nekdo se lahko sčasoma celo spreminja, odvisno od življenjskih izkušenj v različnih odnosih, kažejo raziskave, objavljene v Časopis za osebnost in socialno psihologijo.

Kljub temu vam lahko poznate svoje in trenutne stile navezanosti partnerja. In če to ni ključni znak uspeha partnerstva, res, kaj je?

Želite več Intel o ljubezenskih jezikih? Tukaj je tisto, kar pomeni vaš Myers-Briggs osebnost za vaš ljubezenski jezik in kako jih uporabiti za najboljši prijatelj, ki ste lahko.