Življenjske spremembe so pogosto prehranska kultura v ovčjih oblačilih

Številni dietetiki vidijo posledice in jih skrbijo posamezniki, ki drsijo po tem spolzkem pobočju. Za začetek, kaže raziskava v Bmj, Najstniške deklice, ki diete, imajo pet do 18 -krat večjo verjetnost, da bodo razvile motnjo hranjenja. In nič čudnega, da ljudje drsejo: z vsemi načini, kako naša kultura izključuje ljudi v večjih telesih-iz pomanjkanja oblačil, ki vključujejo velikost, zdravnikom, ki ignorirajo potrebe maščob, in bolj je, da je to razumljivo, da se lahko nekdo zdi prepričljiv.

"Nevarnost je, da je osnovno sporočilo teh" sprememb življenjskega sloga "še vedno enako: da so tanka telesa bolj zdrava, privlačnejša in zaželena," pravi Breese Annable, Psyd, CEDS, psiholog in lastnik Living Balance Psihoterapija. »Še posebej, če živite v večjem telesu, stalno sporočilo, ki ga verjetno prejmete, je, da vaše telo ni dovolj dobro, kot je in se je treba spremeniti."Z drugimi besedami, mislili smo, da je potrebna" sprememba življenjskega sloga ".

Zakaj se kultura prehrane prepakira kot "spremembe življenjskega sloga"

Številni strokovnjaki in vplivniki so ozaveščali o težavah, ki jih prinašajo diete in prehrano-y. Kot rezultat tega se naša družba začenja učiti, da druga druga, kot da ljudje nesrečno ne delujejo tako, kot so si ljudje upali, saj do 95 odstotkov diete povrne težo, ki so jo izgubili. (Konec koncev, kako bi industrija za hujšanje v letu 2019 dosegla rekord v višini 78 milijard dolarjev, če bi prehrana delovala in ljudem ni bilo treba še naprej vračati?)

Ker dieta postaja manj priljubljena, kaj je prehranska industrija-ki poskuša zaslužiti v naši kapitalistični kulturi-to storiti?

Rebrand. Uporabljajo zahrbtne besede, kot je "wellness", in celo ustvarijo "težave", ki jih lahko "odpravijo."

Čeprav je to etično narobe, ni neumno. Včasih morajo ljudje porabiti denar za reševanje različnih "težav" v življenju. "Povedati ljudem, da lahko zaupajo svojim telesom, da jim povedo, ko so lačni in zadovoljni. »Ne prodaja članstva v prehrani, kuharskih knjig, zdravstvenih trenerskih sej, fitnes opreme, plastične operacije, prehranskih dodatkov, zdravil za hujšanje in bariatričnih operacij. Bar 'Diet', ki se zdaj imenuje "prehrana" ali "beljakovinski", je še vedno prehranski izdelek, zasnovan tako, da povzroča kalorični primanjkljaj pri potrošniku."

Skupaj z idejo o "ustvarjanju težav" blagovne znamke tudi osvetljujejo in poslabšajo naše strahove in negotovosti. "Opazite, kako stavek" sprememba življenjskega sloga "kaže, da je z vašim trenutnim življenjskim slogom nekaj narobe ali da obstaja pravi ali napačen način za življenje svojega življenja," doda Meredith Nisbet, LMFT, licenciran za poroko in družinski terapevt v centru za obnovitev prehranjevanja in Zdravje vedenja na pot. "S pretvarjanjem, da so vloženi v naše zdravje in dobro počutje, ne pa na dobiček, lahko ustvarijo neskončno paleto novih stvari, za katere mislimo."

Poleg tega so podjetja pozorna na to, kako ljudje govorijo o zdravju, vključno s tem, kaj je "v", v primerjavi z "Out."Ker je beseda" dieta "" zunaj ", po besedah ​​Gen Z -a morda vidite več Pepsi Zero Sugar, Sprite Zero itd. Ponujen, ne le različica "prehrane". To je še ena rahla sprememba besedila. Podjetja nočejo kljubovati gibanjem, ki rastejo, kot so tisti, povezani s osvoboditvijo telesa. Prav tako želijo izbrati besedno zvezo, ki nakazuje, da bo izguba teže dolgotrajnejša, kot vemo, da bo dieta. S tem lahko spet povečajo dobiček.

To je opazila Gabriella Giachin, LMSW, terapevtka s kolektiv New York City Psychotherapy, in ne mara ji. "Če ga imenujemo" sprememba življenjskega sloga ", pomaga, da se sliši bolj zdravo in še bolj o trendu s kulturnim premikom, ki smo ga videli," pravi. »Po mojem mnenju je drugačno ime za isti škodljivi koncept, ki je dieta, da spremenite način, kako izgledate, da ustreza kulturnemu, nerealnemu, nedosegljivemu in strupenemu standardu."

Ker spet, zdravja ni mogoče določiti s pogledom na telo nekoga. "Ljudje s telesi vseh oblik in velikosti so lahko zdravi," dr. Pravi Annable. »In ljudje s telesi vseh oblik in velikosti morda nikoli ne bodo doživeli privilegiranja zdravja, ne glede na to, kaj počnejo."

Kljub temu je kultura, ki obdaja te prehranske izdelke. Ne pridobite teže. Ne morete narediti zdravja »napak."Če to storite, ste" slabi "in raje se hitro vrnete. Ker Christine Byrne, MPH, LD, RDN razpravljajo v objavi na blogu, sramota in občutki neuspeha, ki prihajajo s tem. To lahko privede tudi do ortoreksije, neurejenega prehranjevalnega vzorca, ki vključuje obsedenost samo z uživanjem hrane, označene kot "zdrava."

Hrana ni edino mesto, kjer se razpravlja o "spremembah življenjskega sloga". "Posamezniki, ki se držijo ideje o" življenjskem slogu ", lahko razvijejo tudi nezdrava pričakovanja glede vadbe," dodaja Stephanie Carlyle, LCPC, svetovalca in direktorice regionalne klinike pri podjetju ThriveWorks v Baltimoreju, ki je specializirana za prehransko kulturo, motnje v prehranjevanju in obvladovanje in obvladovanje in obvladovanje in obvladovanje prehranjevanja in spopadanje spretnosti. »Na primer, lahko verjamemo, da morate vsak dan telovaditi, in če ne, se ne držite spremembe življenjskega sloga."

To miselnost vidimo tudi pri posameznikih, ki poskušajo promovirati svoje storitve. „Pomemben del problema na družbenih medijih je, da mnogi strokovnjaki za zdravje in dobro počutje, vključno z osebnimi trenerji in registriranimi dietetiki, delajo z lastnimi neurejenimi vprašanji prehranjevanja (in sprejemanja telesa) "Pravi Rachel Trotta, NASM, certificirani osebni trener. "Mogoče o kalorijah ali hujšanju ne govorimo toliko, jezik pa se je preusmeril na" čisto "prehranjevanje, čistost na rastlini ali življenjski slog brez strupov."

Morda celo vidite, da vplivniki in podjetja spodbujajo kombinacijo sporočil proti dieta in pro-diet. "Na primer, eden najbolj znanih prehranskih programov, ki se tudi trži tudi na otrocih, na njihovi spletni strani navaja, da je" FAD dieta lahko restriktivna in redko dolgoročno dela ", medtem ko njihov program povzroči tudi kalorični primanjkljaj za promocijo izguba teže, "pravi Heath. »Preprosto uporabljajo trike trike, da prikrijejo to dejstvo, tako da se zdijo manj nezdravi in ​​ostanejo pomembni."

Nevarnosti "sprememb življenjskega sloga" so enake ali večje kot tiste, ki prihajajo s prehrano

Kar se morda zdi kot majhna, semantična sprememba, ima resne učinke na zdravje. "Cikel, da se vašemu telesu ni dovolj dober, obljuba o" popravilu "za vašo" težavo ", potem" neuspešno "pri" rešitvi ", ki bi ga bilo treba doseči s samo spremembo vašega" življenjskega sloga ", je neverjetno škodljivo Za samovrednost ljudi in odnos s svojim telesom, «dr. Pravi Annable. "Pravzaprav imajo ljudje še bolj verjetno, da bodo sram doživeli, ker si morda mislijo:" Sploh ne uspem spreminjati svojega življenjskega sloga."

Če opažate diete, so glavni napovedovalec motenj hranjenja in da so motnje hranjenja druga najsmrtonosnejša duševna bolezen, Giachin skrbi. "Če ljudje ne vedo, da je to, kar počnejo, nezdravo, če se starši ne zavedajo, da hranijo negativnost na svoje otroke, in če otroci nimajo nobenega drugega referenčnega okvira, se bojim, da se bodo te stopnje nadaljevale Vstati in zaradi motenj hranjenja bomo imeli več letnih smrti in nikoli ne bomo živeli v kulturi, ki resnično zajema ljudi za telesa, ki jih imajo, «pravi.

Verjetno. "Ko se prehrana prepakira kot" sprememba življenjskega sloga ", je enostavno spregledati dejstvo, da se spodbuja omejitev," pravi Trotta. »Ko se kalorični primanjkljaj (ali izogibanje določeni hrani) podaljša, še posebej za zelo aktivne ljudi, telo ne postane bolj zdravo. Namesto tega hormoni postanejo disregulirani in ključni označevalci zdravstvene gostote kosti lahko ogrozijo."

Nisbet dodaja, da so ljudje, ki se zavedajo o tem, ljudje, zlasti otroci, bolj izpostavljeni padcu za zajčje luknje.

Skratka, ko gre za pogovore o zdravju, telesih in prehrani, ne pozabite kritično razmišljati: kdo ima koristi od tega sporočila? Ali se ti predlogi počutijo dobro in vesele? Ali sporočila zvenijo podobno kot kultura prehrane ali se bolj nagnejo k osvoboditvi telesa? Konec koncev se držite tistega, kar se vam zdi primerno individualno.