Vsak obrok naj bo z visoko beljakovinami in črevesnimi zdravili s temi 11 grškimi recepti jogurta
Oglejte si spodnji video in si oglejte, kakšne alternativne testenine je najbolj všeč registrirani dietetik:
8. Smetana brokolijeve juhe
Gosta tekstura grškega jogurta je popolna sestavina, da postane preprosta juha bogatejša. V tem receptu se meša z zelenjavno juho, zelenjavo in parmezanom. Uživajte v samem ali ga združite s sendvičem ali solato.
Pridobite recept: smetana brokolijeve juhe
9. Grško jogurtove limonine testenine
Težka smetana ni edini način za izdelavo okusne, kremne testeninske omake. Ta recept združuje grški jogurt z malo česna, limonine lupine, masla in soli, da naredi alt-karbonara. Bonus točke, če vržete tudi nekaj praženih češnjevih paradižnikov ali špinačo.
Pridobite recept: grško jogurtove testenine
10. Grški jogurt čokoladni mousse
Pripravljena na sladico? Če imate pri roki grški jogurt in temno čokolado, lahko pobegnete resnično zadovoljivo sladico. (Perk: Beljakovine in probiotiki v jogurtu so popoln prigrizek pred posteljo.) FYI, ta čokoladni mousse traja nekaj ur, zato to ne upoštevajte in ne čakajte, da ga ne boste pripravljeni pojesti, da začnete v kuhinji. Ampak zaupajte nam: vredno je čakati.
Pridobite recept: grški jogurt čokoladni mousse
11. Zamrznjeni grški jogurtni palice
Te grške jogurtne palice so še ena super preprosta sladica. Poleg jogurta potrebujete samo granolo, arašidovo maslo in stepeno smetano. (Lahko dodate tudi sadje, kot so borovnice ali jagode, če jih imate pri roki.) Ta recept tudi ne potrebuje nobenega kuhanja, ki je ne glede na drug razlog, zakaj je za zaznamek odličen.
Pridobite recept: zamrznjene grške jogurtne palice
Kot vidite, lahko grški jogurt uživate kadar koli dneva. Zabavajte se eksperimentirate s svojimi načini, kako to delovati v svoje obroke. Kljub temu, da kuhate z njim, v obrok boste dodali več beljakovin in kalcija, s čimer boste dobili zmago, preden sploh ugriznete.
Pridobite več receptov navdih v Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
