Veliko ljudi svojih partnerjev ne pove o kroničnih zdravstvenih stanjih. Tukaj je razlog-in kaj pomaga

Ta pojav je prisoten tudi v prijateljskih odnosih in drugih vrstah odnosov. "Rekel bom, da je resnični test odnosa, naj bo to intimna ali prijateljstvo, vsekakor kronična bolezen," pravi Hanson. »Zelo enostavno je biti prijatelji in partnerji, ko so časi dobri, vendar verjamem, da resnična narava in značaj odnosa razkrivata izzivi."

Zakaj je povedati partnerja ključnega pomena

Tudi če trenutno ne doživljate razpada, proaktivno obveščanje o partnerju ni le najboljše za vaše zdravje, ampak tudi zdravje vašega odnosa.

»Če od začetka ne delite svojega zdravstvenega stanja z ljubljenimi in drugimi pomembnimi ljudmi v vašem življenju, obstaja večje tveganje, da bi bili prisiljeni deliti, ko je vaše zdravje v nevarnosti, kar lahko privede do zmede in pomanjkanja pripravljenosti v primeru primera nujne primere, "pravi terapevt in New York Times Avtorica uspešnic Lori Gottlieb, MFT, ki se je pred kratkim pridružila kampanji, imenovani zrak med nami, da bi pomagala ljudem, ki živijo s kroničnimi stanji, kot je astma, krmarjenje po pogovorih o njihovih individualnih zdravstvenih potrebah.

Gottlieb je ugotovil, da lahko odprti, zgodnji pogovori "naredijo vaše odnose še močnejše in celo ustvarijo priložnost, da vaš partner deli, kaj bo morda potreboval od vas."

Povedati partnerju lahko gre bolje, kot si mislite. "Resnično lahko pomaga osvetliti duševno breme, ko se lahko z nekom dejansko pogovarjate," pravi Hansen. »Verjamem, da mnogi odkrijejo, kako empatični in podporni so lahko drugi v teh situacijah.”(In hej, če niso podprti, so tudi to dobre informacije.)

Nasveti za izmenjavo statusa in zagovarjanje vaših potreb

Če govorite o svojem zdravju, ne bo nujno enostavno, zato si dovolite, da občutite to nelagodje, ko delite. Medtem ko se morda nikoli ne počutite stoodstotno pripravljeni na ta pogovor, Hansen poudarja pomen, da se ne počuti prisilno, ampak ga ne odložite za vedno. "Običajno, ko misel, da poveš partnerju, ne vzbuja tesnobe ali drugega negativnega čustva ali v resnici se počutite željni deliti, je to odličen znak," pravi.

Ko se odločite za odpiranje, kaj morate vključiti? Hansen predlaga, da deli, kar vam je všeč, in doda, da je morda pomembno, da se lotite vaše prognoze, kako vas lahko podpira vaš partner, kako izgleda zdravljenje ali upravljanje in kako vaše stanje vpliva na vaše vsakodnevno življenje. Če niste prepričani, kako ga bodo vzeli, Hansen pravi: "Včasih lahko delitev majhnega zneska da vpogled v miselnost partnerja."

Spodbuja tudi, da se to spregovori s časom s izvajalcem duševnega zdravja ali drugo zaupanja vredno podporo. Lahko vam pomagajo načrtovati, kako, kdaj in kje želite to povedati, pa tudi, kaj želite povedati. "Mislim, da je nujno najti kraj in čas, ki vam je všeč, kjer vas ne bo motilo, in [kjer] se počutite varno, če obstajajo čustvena vprašanja," dodaja Hansen.

Če vaš partner ne upošteva vaših potreb pozneje po cesti-kot parkiranje daleč od zgradb kljub vašim bolečinam in dihalnim težavam ali ne daje nežne ljubezni, ko se bo z načrti zajebal-v redu je to v redu z njimi. "Nič ni narobe z vljudnim opomnikom, če kdo pozabi na vaše stanje," zagotavlja Hansen. Čeprav je vaša bolečina morda nekaj, česar preprosto ne morete prezreti, ne pozabite, da jim to morda ne bo vedno na vrhu, tudi potem, ko ste jim povedali.

To (pogumno!) Korak vam pomaga graditi širši podporni sistem, za katerega Gottlieb pravi, da je bistvenega. "Tako pogosto skušamo skriti stvari, zaradi katerih se počutimo drugače, vendar vsi gremo skozi nekaj," pravi Gottlieb. »Ugotovil sem, da bolj ko se moje stranke odkrito pogovarjajo o svojih kroničnih stanjih, kot je astma, manj sami se počutijo."

Kaj vam pomeni "zdravo telo"? No+Good's Next Digital Magazine-The Bodies Issue, ki jo je predstavil Nike-Is kmalu! Izzivamo predpostavke o tem, kako "zdravo" izgleda in če se prijavite na naša e -poštna sporočila, ste lahko prvi, ki jo preberete.