Masturbiranje vsak večer na teden mi je dalo najboljši spanec in telesno podobo, ki sem jo imel v mesecih

"Masturbacijo je mogoče razumeti tudi kot prakso pozornosti," pravi Mendez. »Ko masturbiramo kot skrbnost, ni nujno, da orgazem preganjamo. Včasih se nauči, kaj različni dotiki za različne dele telesa naredijo za vas."

»Samozadovoljevanje je mogoče razumeti tudi kot vadbo pozornosti.”-Jacqueline Mendez, certificiran seksualni terapevt

Da bi mi pomagal ohraniti svojo samozadovoljevanje, premišljeno in navidezno bolj koristno, seksolog Rebecca Alvarez zgodbe, priporoča, da naredim nekaj izmene, od katerih je prva za zmanjšanje motenj. "To bi lahko poskrbelo, da je vaš telefon izklopljen, in poskrbite, da bo nered okoli vaše sobe odložen ali poskrbel, da boste zaprli vrata," pravi. »Sliši se kot osnovne stvari, vendar se prepričajte, da se lahko osredotočite samo na vas."

Drugi nasvet zgodbe je zagotoviti, da sem obkrožen s stvarmi, ki me motivirajo za masturbiranje. To bi bilo, pravi, še posebej koristno v dneh, ki jih res ni bilo všeč. "To ne bi smelo biti določen izdelek-to je kar je vse, kar je povezano z ambientom," pravi zgodba. Predlaga, da pri roki hranite sveče, aromaterapijo, maziva in vzburjena olja.

Nazadnje pravi, da običajno spodbuja ljudi, da vsak dan masturbirajo vsak dan. »Pravzaprav priporočam, da ljudje to počnejo dva do tri tedne, saj tako dolgo traja, da telo resnično začne oblikovati navade in resnično hrepenenje po tej intimnosti. Toda en teden je res zelo odličen začetek, «pravi zgodba. Zabeležen.

Kaj se je zgodilo med tedenskim potovanjem

Prvi dan, petek, mi je enostavno postaviti razpoloženje v skladu s Parametri Story. Prižgem nekaj sveč, grem v kopel in se lotim posel. Odločim se, da jo bom ohranil stara šola in samozadovoljeval samo z roko, namesto da bi prinesla katero koli svoje seksualne igrače. To je verjetno moj najljubši dan eksperimenta-morda zato, ker je bil še vedno nov, ali ker je bil konec tedna in mi ni bilo treba skrbeti, da bi se ob določenem času spravil v posteljo, da bi se zbudil na delo osveženo.

Povedano, kmalu opazim, da mi je vse težje zbrati energijo, da masturbiram po posebej dolgih dneh v službi sredi mojega eksperimenta. Spominjam se, da sta Story in Mendez povedala, da lahko ta čas tudi jaz uporabim, da samo ugotovim, kaj se počuti dobro in se ne osredotočam na nobeno končno točko. V ta namen, nekega večera, ko sem tako utrujen, ne morem niti vstati iz postelje, da bi dobil seks igrače-odločim se, da bom samo uporabil roko, da božal druge erogene cone v telesu.

Začnem z vrhom glave in delam pot navzdol po obrazu (kar mi v resnici ne naredi veliko), vrat (ki se počuti dobro), prsi (ki se prav tako počutijo dobro), trebuh (ki se mi preveč odpihne, da bi se mi zdelo prijetno), in moja stegna. Zadnje odkritje, o mojih stegnih, mi je najljubše, ker prej nisem vedel, da sem tam čutil čutni užitek.

Čeprav v tej noči in še nekaj drugih dni tega tedna ne orgazem. Glede na napovedi strokovnjakov in tudi obstoječe raziskave ta rezultat ni bil nujno presenetljiv, vendar je bil dobrodošel.

Končne misli po samozadovoljevanju pred spanjem teden dni

V sedmih dneh samozadovoljevanja pred spanjem sem opazil, da je lažje ne samo zaspati, ampak tudi, da ostanem zaspan, oba pa sem se trudila, ker sem se pred kratkim preselila v hrupno sosesko.

Opažam tudi, da bi bolje spoznal svoje telo, kar me je pripeljalo do bolj pozitivnega odnosa s svojo telesno podobo, kar je nekaj, s katerim se borim. Dolgo sem bil samozavesten, ker nisem velikosti dve, moje telo se ne bi počutilo dobro do nekoga drugega. Ko pa sem med eksperimentom dejansko tekel po telesu, sem spoznal, da pravzaprav je Počutite se dobro gladko, mehko-in da ne razmišljam o tem, kako je izgledalo moje telo. To opazovanje mi je pomagalo, da se počutim manj samozavestno, kako me lahko drugi dojemajo med partnerskim seksom.

En nepričakovan učinek, ki sem ga opazil. To pa ni bilo ravno presenetljivo. "Vaše telo, ki ima orgazem vsak dan, predstavlja novo fizično spodbudo, ki ga dodajate v svoj teden," pravi, podčrta, da bi to lahko privedlo do moje manj kot izboljšane energije.

Ampak, čeprav bi se držal navado, bi mi verjetno pomagal, da še naprej izkoriščam tiste, ki čutijo dobre koristi, in na koncu me je pripeljalo do bolj počivanega, verjetno tega ne bom več storil na tako načrtovan način. Glede na to si prizadevam, da bi začel bolj redno masturbirati, četudi ni vsak dan.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.