Sem koordinator intimnosti in tukaj so 4 načini za nerodnost med seksom

4 načini za lajšanje nerodnosti med partnerskim seksom, poroča koordinator intimnosti:

1. Uporabite humor.

Na enak način, kot lahko pokvarjeno šalo takoj raztopi napetost v sobi, če priznamo, da seks ne bi smel biti tako resen, lahko ves čas osvetli razpoloženje v postelji. "Fizično brez sinhronizacije med seboj je eden izmed načinov, ki se lahko zgodijo na videz nerodne stvari," pravi dr. Johannsen. »Če pa se lahko osvetlite ali se smejete nerodnosti, vam lahko pomaga, da sprejmete dejstvo, da je seks dovoljen, da je smešen in uživate lažje."

2. Ponudite nekaj pohval.

Če vaš partner ni najbolj samozavesten v njihovih spolnih sposobnostih ali ni prepričan, kako lahko med seksom zaznate njihovo uspešnost ali telo, lahko pošteni kompliment daleč do zmanjšanja nerodnosti.

»Veliko mlajših izvajalcev, s katerimi delam delam to pravi način, "pravi dr. Johannsen. »Toda ni napačnega načina za to. Glede na predstavo se boste morda morali prilagoditi temu, kar je dobro videti na kameri, toda v življenju je seks skoraj tisto, kar se vam zdi pristno."V ta namen lahko normalizacija partnerjevega izražanja seksa s pošteno pohvalo pomaga prepričati in sprostiti, zaradi česar je tudi izkušnja manj nerodna za vas.

3. Premor za prijavo.

Da, tudi med Seks, odmor za pogovor je lahko učinkovita strategija za ponastavitev in ponovni zagon z bolj udobnega kraja. "Sem velik oboževalec upočasnjevanja in pogovora," pravi dr. Johannsen. »Ko se počutite, kot da lahko jasno razumete, od kod pride oseba, in lahko v svoji komunikaciji odprete in pošteni, to bo tudi do globlje fizične povezave."

Medtem ko vas morda ne bo zanimalo, da bi polno življenjsko zgodovino seksualnega partnerja v sredini spola-to je, odvisno od tega, kako dobro poznate to osebo-lahko razmislite o vprašanju, kako se na splošno dogajajo in kako se počutijo čustveno (do razčleniti morebitne moteče moteče) ali, bolj, kaj jih v resnici sproži in kako se v tistem trenutku želijo dotakniti.

4. Preberite sile telesa-in postavljajte vprašanja.

V nekaterih primerih lahko (nesrečna) stigma, ki obkroža spolno nelagodje ali nerodnost. Če to potencialno velja za vašega spolnega partnerja, lahko uglaševanje njihovih neverbalnih znakov ponudi nekaj koristnega vpogleda, ker tudi če verbalno potrjujejo, da je vse na koncu, to ne bo rešilo nerodnosti Če upravljajo z določeno stopnjo osnovnega nelagodja.

"Morda boste sumili na skrito težavo, če pravijo, da so v redu, vendar z vami ne bodo vzpostavili stika z očmi ali pa se njihova govorica na kakršen koli način počuti zaprta," pravi dr. Johannsen. Če je temu tako, ne hitite na zaključek o tem, kaj bi to lahko pomenilo, ampak namesto tega vodite z opazovanjem in vprašanjem, pravi.

"Namesto da bi rekli:" Vau, ne smeš biti v meni, ker ne vzpostavljaš stika z očmi ", kar lahko presoja, bi lahko rekli:" Opazil sem, da ne vzpostavite stika z očmi. Spraševal sem se, zakaj misliš, da je to?"" Pravi. To omogoča partnerju, da zapolni praznine in očisti tla za pošteno in neobremenjeno razpravo, med katero se lahko uvrstite na isto spolno in relacijsko valovno dolžino.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.