Premik nad Vitaminom C Juniper je še ena sestavina, ki jo je treba veljati

3. Lahko pomaga pri boju proti bolezni

Poleg tega, da ohranijo vnetje, kar zmanjšuje tveganje za bolezen, ima lahko Juniper tudi protimikrobne in protiglivične lastnosti, pravi Dixon, kjer lahko poveča vašo imunost in pomaga pri zdravljenju okužb. Potrebnih je več raziskav, da se poglobimo v njene učinke; Vendar pa obstaja študija o njegovih sposobnostih za celjenje ran pri podganah, pravi Rizzo. Študije celic in na živalih tudi kažejo, da ima Juniper morda nekaj lastnosti, ki se borijo proti raku, vendar na ljudeh ni nobenih študij, s katerimi bi združevanje postalo zakonito.

4. Lahko pomaga pri težavah z GI

Dixon (in je bil uporabljen kot takšen v folk Medicine. Obstajajo študije celic in živali o GI pomirjujočih sposobnostih (na primer je bilo pri miši z drisko, vendar spet primanjkuje, primanjkuje jih študija na ljudeh.

Ali obstajajo neželeni učinki na brina?

"Kljub pomanjkanju dokazov o učinkovitosti se Juniper običajno porabi kot sestavina hrane in velja za varno za kratkoročno uporabo zdravil za upravljanje specifičnih, manjših bolezni," pravi Dixon. Vendar pa zaradi morebitnih stranskih učinkov z dolgoročno uporabo, vključno s spremembami delovanja ledvic in učinki na krvni tlak in krvni sladkor čas.

Ljudje s sladkorno boleznijo ne smejo uporabljati dodatkov brina, olja ali koncentriranih ekstraktov, ker lahko vplivajo na njihovo raven krvnega sladkorja. Tudi ženske, ki so noseče. In ker lahko brina ima blage diuretične učinke, ljudje jemljejo zdravila za krvni tlak ali "vodne tablete" ne bi smeli uporabljati brina v koncentrirani obliki, dodaja Dixon.

"Seveda, če ima človek resnejše zdravstveno stanje, kot so diabetes, rak, srčne bolezni ali druga kronična stanja, se ne bi smela samoučiti z brino ali drugimi zeliščnimi proizvodi," pravi Dixon. Bodite prepričani, da se posvetujte s farmacevtom, zdravnikom ali dietetikom prej Dodajanje v Juniper, da se prepričate, da ne boste imeli nobenih negativnih interakcij med zdravili in zelišči.

Kako kar najbolje izkoristiti Juniper

Juniper jagode je mogoče kupiti na spletu ali v trgovini z začimbami in uporabljati pri kuhanju ali za aromatiziranje koktajlov in drugih pijač. Lahko poskusite tudi Juniper Berry Tea, ki je na voljo in mnogi ga uporabljajo za pomiritev zgaga ali blage slabosti, pravi Dixon.

Lahko dobite tudi brina v naftni obliki. Eterična olja so poceni in dobro delujejo, ko so vdihnjena za pomoč pri zamašenem nosu ali prsih, pravi Dixon. »Olje lahko postavite v vročo vodo in paro vdihnite ali posujte v vročo kopel. Razredčeno brinasto jagodno olje lahko drgnemo na vnete sklepe in lahko olajšate tudi za osteoartritis vrtno sorte, «pravi.

Nazadnje lahko kupite prehranske dodatke, ki jih je mogoče ustno jemati za zdravljenje blagih vprašanj GI. Ne pozabite pa: "Medtem ko bolj razredčeni izdelki brina, na primer čaj ali nekaj kapljic juniperskega olja, razredčene v vodi pravi, saj dolgoročni učinki še niso precej znani. (In ne pozabite: ne jemljite te stvari zdravilno, ne da bi se najprej pogovorite s svojim zdravnikom!)

Ok, torej ne morete samo všeč, prehladite z džinom in tonikom. A vseeno se zaradi prednosti brina morda počutim malo malo bolje pri dvigovanju koktajl kozarec zdaj namesto kozarca pinot noir.

Radoveden o več zeliščnih koristih? Morda boste želeli izvedeti več o MacA. In matcha! (Niso enaki, verjemite mi.)