Ne, biti odprti in ranljivi niso ista stvar-tu so 4 ključne razlike

2. Odprto: Nekdo, ki ob vprašanju o njihovem osebnem življenju postavi stene

Osumljeno je, ko ima nekdo v aplikaciji za zmenke "vprašaj mi karkoli", nato pa postavi stene, ko se sooči z osebnimi vprašanji. Ne ograje, stene. "Odprta, a čustveno varovana oseba bo pogosto postala zelo obrambna glede na teme, ki so občutljive," dr. Pravi moški.

3. Ranljiv: nekdo, ki je introvertiran, vendar se je pripravljen povezati, ko si zasluži zaupanje

Samo zato, ker ne govoriš ves čas ne Pogovorite se, ko pride čas. Običajno introverti imajo bogate notranje svetove, ki jih imajo ljubezen deliti in se dejansko odlično odrežejo, ko se povezujejo z drugimi. "Rezervirani ljudje bodo morda počasi delili svoje notranje svetove, ko pa se bodo počutili varne, bodo pošteni in globoko ranljivi," dr. Moško.

4. Odprto: Nekdo, ki je odličen v skupinah, a slab z srcem

To ni tako rezano in suho, kot se sliši, zato ponazorimo še enkrat. Poznate tiste ljudi, ki jih je življenje, ki lahko zaslepijo sobo in se pogovarjajo? (Predstavljam nekoga z resnično energijo Penny Lane.) Ta oseba bi lahko zabavala množico in celo čar v sitcu ena na ena. Če pa ne morejo gledati nekoga v oči in razkrijejo, kdo v resnici so v svoji starosti in pravem imenu, potem niso v resnici ranljivi. "Ekstrovertirana karizmatična oseba je lahko v družbenih okoljih zelo odprta, ko gre za intimne situacije, lahko strah sproži odziv," pravi dr. Moško.

Kako si dovoliti, da ste ranljivi, če opazite, da ste samo odprti

Torej, ko ste se utripali, boste morda opazili, da ste res novinec, ko gre za ranljivost. Brez skrbi za učenje, da bi bili ranljivi, potrebuje čas in pogum, še posebej, če je gradil na podlagi izdaje ali čustvenih travm. Kot dr. Manly poudarja, da se tisti s težkimi otroštvami pogosto borijo s tem, da so pozneje v življenju varno ranljivi.

Tu pa je nekaj zanimivega. Če ste sposobni biti široko odprti in se spopadate z ranljivostjo, dejansko želite poklicati, kaj in kako delite dele svojega življenja. "Za tiste, ki želijo biti ranljivi-ne le odprto-pomembno se je naučiti, kako ustvariti zdrave meje," pravi dr. Moško. "Tako kot ključavnice na vhodnih vratih nam zdrave meje pomagajo razlikovati med tistimi, ki so varni in zaupanja vredni, in tistimi, ki niso. Ker varni ljudje zaslužijo naše zaupanje, se lahko nato odločimo, da bomo z njimi ranljivi, tako da jim damo "ključe" do vrat naših svetih notranjih prostorov."

Kako spodbuditi nekoga drugega, da je ranljiv

Mogoče ste na nasprotnem koncu te številke; nekdo v vašem življenju je Super Pri deljenju računov in posodobitev Netflix o njihovi okužbi s kvasovkami, vendar gradi čustvene stene. Kar je pomembno (in malo frustrirajoče) razumeti, je, da ranljivost ustvarjajo varne in dosledne interakcije sčasoma. Vaš izziv bo namenjen gojenju varnega prostora ... in spodbujanju druge osebe na poti.

"Če opazite, da se nekdo boji ranljivosti, lahko vljudno omenite, kar ste opazili, in nato zagotovite osebo skozi dejanja in besede-da ste varen, zaupanja vreden, nesojenega posameznika," pravi dr. Moško. "Sčasoma se bo nezaupljiv posameznik naučil, da ste oseba vaše besede in da so njihove ranljivosti varne z vami. Skozi te zelo interakcije je zgrajeno zaupanje in oder je postavljen za povečanje ranljivosti."