Samooskrba za končne čase (ali kako sem se naučil nehati skrbeti in ljubiti ustavne krize)
Očistite svojo hišo
Terapevti vam bodo povedali, da je vaš dom odsev vašega duševnega stanja (datoteke pod: stvari, ki sem se jih naučil Skladiščniki). In deluje oboje: razčistite svoj um tako, da očistite nered, ali želite z njim iti feng-shui ali polno kondo-življenje je bolje v čisti hiši.
Pozdravite (ali se predstavite) svojim sosedom
Obstaja star rek, da je vsa politika lokalna. Torej, oprijem svojega "političnega" življenja-kaj je vseeno dogovor s parom v 4R? Vse, kar se dogaja v DC -ju, je daleč, daleč. In čeprav bo vsekakor vplivalo na vas, je izboljšanje odnosa s sosedi oprijemljiv način, da bo vaše dejansko življenje bolj stabilno. Plus, ali nismo vstopili v to hiperpartizansko nered, tako da smo ostali v naših "mehurčkih"? Zmešajte ga, da se iz vaše cone udobja dobro za vaše zdravje.
Kuhar
V najbolj stresnih časih v življenju se zanašam na sekanje. Čebula, paprika, kar koli-daj mi zapleteno mešanje, in to je tako. In znanost podpira to: ponavljajoče se naloge imajo pristojnosti za zmanjšanje stresa. In za kuhanje je neverjeten stranski učinek! Po možnosti s prijatelji, ker vas BFF čas naredi bolj zdravo. Verjetno je vredno zamrzniti enolončnico ali dve, v primeru, da se soseda kampanja zatakne v prijateljstvo.
Naredite skakalce
Kot otrok, ki je dosegel "čudno cono". S skakalnimi vtičnicami (ali kakršnim koli gibanjem navzgor navzdol) imate dodatno prednost, da spodbudite vaš limfni sistem-ki izboljšuje vašo imuniteto in vas preprečuje, da bi se dobesedno skrbeli.
