Sex Drive in koronavirus sta kot olje in voda-tukaj je kaj vedeti o vašem libidu

Če sumite, da je stres, povezan z pomisleki, povezanimi s pandemijo, vzrok za vaše pomanjkanje želje, dr. Nelson pravi, da je pomembno, da ga v bistvu sesate in se ne glede na to zaposlite. "V resnici možgani potrebujejo z veseljem, da umirijo možgansko steblo; trenutno smo v boju ali letenju in se moramo sprostiti," pravi. "Lahko najdemo užitek v seksu-to lahko pomiri intenzivnost in sprosti svoje možgane, s čimer pustimo, da naš neokorteks vodi oddajo namesto našega kriznega odziva."

In če si trenutno ne morete predstavljati intimnega, ne glede na to, koliko to počne, lahko olajša stres (glej tudi: vaja), zgodba ima nekaj predlogov: "Če se ljudje lahko nadaljujejo z dosledno blokiranjem časa za intimnost, datum noči in/ali seksa, bo pomagalo, "pravi. "Priporočam tudi, da ljudje s partnerjem naredijo več časa za aktivnosti kože do kože, da povečajo intimnost in dejavnosti želje, kot so masaže, kopeli in zadrževanje, lahko delujejo vsi."

Seksolog in avtor knjige Končni vodnik za zapeljevanje in predigro Jess O'Reilly, doktorica, priporoča, čemur pravi, da je premišljen seks, kar pomeni sprejemanje različnih praks in strategij, s pomočjo katerih se boste počutili bolj sproščeno, prisotno in povezano s partnerjem. Ponuja spletni tečaj, ki bi se lahko izkazal za koristen, vi (in vaš partner) pa bi morda želeli poskusiti vaditi nekaj preprostih meditacij za pozornost, da se vrnete tudi v sedanji trenutek.

Medtem ko mu predpisujejo seks za vprašanje, da ne želite imeti seksa, se lahko počuti frustrirajoče, tudi to ni najbolj boleč protistrup. Odločno manj udobno je, da priznate, da je bistvo vprašanja vaše partnerstvo samo. Ker pa smo vsi in vsi naši odnosi pod novim pritiskom v tem bizarnem novem času, je potrpljenje prvi korak za reševanje tega potencialnega vzroka znižanega spolnega nagona.

Če vas skrbi, da ima vaša nižja želja manj opravka s koronavirusom in več z zaželenjem, da bi se partner na Marsu sam kaminolino, razmislite o dr. Nelsonove nasvete: "Če se trenutno počutite prepričani o svojem odnosu, ne sprejemajte nobenih odločitev," pravi. "Ne morete presoditi, kaj se bo zgodilo, ko boste sredi tega. Naj se stvari sprostijo in se vrnejo v normalno stanje ali vsaj pridejo do novega normalnega, kar koli bo, preden se odločite, da razmerje ne bo delovalo."

Medtem, dr. Nelson dodaja, naj bo intimna in "naj bo to, kar je."Če" kaj je ", se zgodi, da ste vi in ​​seks igrača, naj bo to. "To si zaslužiš," pravi.

Mogoče je težava v tem, da vaš partner ne razume vaše spolne osebnosti. In če je preveč vprašati, da to ugotovijo, poskusite ta petminutni trik za sporočanje svojih želja.