Seksualni strokovnjaki delijo enkrat za vselej, ali je lahko spolno razmerje lahko zdravo

Kljub temu, da ni univerzalne formule za to, koliko seksa je dovolj, da bi lahko vsak odnos ohranil svojo zdravo čast, strokovnjakinja za intimnost s Skyn ​​Connoms, Emily Morse, doktorica unpomembno, nekaj Seks je pomemben. »Za ne-spekalne ljudi je seks in intimnost lepilo, ki ima vsak odnos skupaj. Čeprav je to lahko preveč poenostavljeno, brez seksa, ste v bistvu samo sostanovalci."

Ko se libidosi ne ujemajo

Težava se lahko pojavi v sicer zdravem odnosu, če pride do neskladja v želji, dr. Dodaja Morse. Če pa to opisuje vašo situacijo, ne prestrašite: nisi prvi par, ki bi bil tu, in ne boste zadnji. »Neskladne libidos in/ali zanimanje za seks sta povsem normalna. Nemogoče je vedno biti na isti strani spolno kot vaš partner, zato se to v nekem trenutku zgodi skoraj vsakemu odnosu, "pravi dr. Morse.

»Neskladne libidos in/ali zanimanje za seks sta povsem normalna. Nemogoče je vedno biti na isti strani spolno kot vaš partner, zato se v nekem trenutku zgodi skoraj vsakemu odnosu.”-Doktorat Emily Morse

Na dr. Morsejev predlagani načrt delovanja, obe strani bi bilo pametno razumeti, da spolni nagon in zanimanje za seks Ebb in pretok, odvisno od tega, kaj se dogaja v življenju. Potem, ker lahko nekatera zdravila, izbira življenjskega sloga in zdravstvena stanja vplivajo. Številni razlogi lahko pojasnijo, zakaj se seks sploh ne zanima, na primer kronična bolezen, zgodovino spolnih travm, splošna prednost do nedseknskega dotika in intimnosti, rezultat menopavze in/ali staranja ali kakršnega koli katerega koli Število drugih dejavnikov.

Komunikacija je ključna

"Včasih nekoga trajno ne zanima seks, drugič pa je lahko začasno," dr. McDevitt pravi. Toda ne glede na to, kateri tabor najbolj natančno opisuje vašo situacijo, je komunikacija ključna, ker ko se potrebe enega ali obeh partnerjev ne zadovoljujejo ali obravnavajo, je posledica tega, da o njem ne govori.

"Brez komunikacije lahko občutki zavrnitve, osamljenosti in razočaranja gradijo in nato vodijo do zamere in jeze," pravi dr. Morse. »Ko sta oba partnerja spolno zadovoljna, traja le približno 10 odstotkov pozornosti odnosa, ko pa niste na isti strani, postane 90 odstotkov izzivov v odnosih."Do tega trenutka opozarja, da se nesreča s spolnim življenjem lahko prelije v preostali del odnosa, kar otežuje doseganje zdravega partnerstva. Nikoli ni slaba ideja, da poiščete svetovalca para ali seksualnega terapevta, ki vam lahko pomaga olajšati udobje s temi pogovori, pravi dr. McDevitt.

Medtem ko razlogi za razlago premikanega ali znižanega zanimanja za seks, dr. McDevitt pravi, da je včasih odsotnost seksa simptomatska, da ni več zaljubljen ali, da bo odnos tako strupen kot dolgo pozabljen tampon. „Ali en partner zadrži spol, da bi za nekaj kaznoval drugega partnerja? Je pomanjkanje seksa za manipulacijo?”V bistvu je ena stvar, da partner začasno nezainteresiran za seks, drugo pa je za uporabo seksa, kot je vaba in vaš partner je riba.

Razmislite o širjenju vaše definicije seksa

Poleg tega lahko razširitev definicije seksa pomaga, da se odnos ostane zdrav, ko se ne bo veliko seksa, pravi dr. McDevitt. »Všeč mi je, da ljudi opominjam, da obstaja na stotine in tisoč načinov, kako imeti seks in penetracijski seks je le eden od teh načinov. Moja definicija je, da če gre za intimno dejavnost, ki je ne bi storila z mamo, je lahko kvalificirana kot seks, «pravi. Ta miselna rebranda nekaj pritiska na cilj in vam omogoča, da bolje uživate v potovanju (hiya, predigra).

Navsezadnje vam lahko razumevanje, zakaj se vam zdi, kot da se ni veliko seksa, pomagalo, kaj se dogaja pod površjem vašega odnosa. Če eden ali oba partnerja ni zadovoljna s frekvenco, vendar ste zavezani, da bosta kompromis in komunicirali, ne skrbite za možnost, da bi življenjski stavek prestajali v seksualnem odnosu se počutite zadovoljni, dokler se prikličejo komunikacija in poštenost.

Tukaj je misel: morda nimate veliko seksa, ker se vam ne zdi, da imate seks za načrtovanje časa, da bi ohranili zdravje vašega odnosa. Ali pa ste morda že ugotovili, da ko gre za seks, kakovost> količina.