Pametni, povezani reformatorji pilatesa so tukaj. Toda ali so vredni cene?

Inštruktorica pilatesa Amy Jordan, ustanoviteljica Wundabarja Pilatesa, je navdušena, da bi ti stroji lahko pripeljali pilatesa ljudem, ki morda ne bi imeli možnosti iti v studio, opremljenem z reformatorjem.

»Tisti od nas, ki živimo v New Yorku ali Los Angelesu, smo takšni, zakaj ne bi šli samo po ulici?"Pravi Jordan. "Toda za milijone in milijone ljudi, ki preprosto sploh ni možnost. Tam ni nič takega, kjer živijo."

Toda fizični dostop ni isto kot narediti nekaj dostopnega, še posebej, ker ti stroji stanejo na tisoče dolarjev. Flexia je trenutno znižana s 3.495 do 2.995 dolarjev in okvir (Pink One!) je 3.999 dolarjev, Reform RX. Vsi trije potrebujejo tudi mesečno naročnino v vrednosti 39 USD, da imajo dostop do knjižnic vsebine.

Lagree Fitness-Blagovna znamka se nanaša na "pilates na steroidih" -Sells Home Megaformer-podobni stroji, imenovani Micro (začenši z 990 USD) in Mini (začenši z 2490 USD), ki se združujejo s svojimi pretočnimi razredi. Plačali boste tudi 9 USD.99 mesečno za dostop do vadbe, odobrene.

Prednosti in slabosti dostopa do doma

Torej je priročen dostop do resnično čudovite vadbe, vredne cene? Heather Andersen, ustanoviteljica in lastnica New York Pilates, ceni, da so stroji "lahko odličen vir za študente, ki jih zanimajo kvantitativni rezultati vadbe."Osebno, ko sem preizkusil reform RX, nisem našel statistike, ki bi bila prepričljiva ali motivirajoča.

Vendar Andersen tudi ugotavlja, da stroji na domu morda ne bodo zagotovili podpore, ki jo lahko prejmete prek osebnega razreda."New York Pilates ponuja spletno platformo za pretakanje, vendar Andersen pravi:" Zelo spodbujamo razrede v Studio. Nikjer drugje ni, da bi lahko dobili navodila, popravke oblik in individualizirano podporo."

Obrazec je pomemben za vsako vadbo, še posebej pa v pilatesu. Vključitev jedra v pilatesu je zelo specifična vaja, ki jo je težko razumeti brez pomoči učitelja. Ditto za obrazec, ki ga morate vzdrževati v pilatesnih položajih, kot so nevtralna hrbtenica in noge.

"Pilates je lahko tako zmeden," pravi Jordan. Medtem ko je navdušena nad stroji, priporoča, da se najprej prepričate, da imate osnove.

Poudarja tudi, kako pomembno je biti pozoren na fizične znake vašega telesa. "Prepričajte se, da se ne poskušate samo potisniti skozi kakršne koli poteze," pravi Jordan. »Ko si osebno, bom opazil, da nakloniš se kolku ali da je tvoj obraz nekako zmajan, ko nekaj počnemo, in tega se bom udeležil. Torej je res odvisno od vas, uporabnika doma, da se zavzemate zase. In če se nekaj ne zdi čudovito."

Kljub temu obstaja nekaj nepričakovanih potencialnih strank. Reform RX odlikuje razrede za začetnike, vmesne in napredne. Reform RX inštruktorica Kourtney McCullough pojasnjuje, da večina Pilates Studios ne more ponuditi segmentiranih razredov, kot je ta, saj je cilj zapolniti vsako mesto. Ceni, da lahko svoje razrede programira na raven, ki jo poučuje.

"Izbira vadbe v razredih pilatesa se drastično razlikuje glede na raven izkušenj stranke," pravi McCullough. »Rada vem, da ne glede na to, ali programiram za začetnika ali strokovnjaka, bo vsak uporabnik dobil premišljen razred, ki jim bo vsakič omogočil varen, a izjemno učinkovit vadbo."

Raven pozornosti, ki jo učitelj dobi od učitelja, se lahko tudi resnično razlikuje od razreda do razreda. Če imate težavo s premikom, učitelj morda ne bo imel časa po pouku, da bi ga razčlenil za vas. Potem ko sem opravil reform RX, sem bil nekoliko zmeden glede enega od segmentov-ki je bilo nekoliko zapleteno zaradi dejstva, da se za to potezo nisem soočal. Vendar pa ima knjižnica vsebin korak po korakih poučnih modulov za vsak korak, ki ga imajo. Ko sem končal z vadbo, sem moral vaditi to potezo. Tudi med poukom bi lahko imel možnost, da preprosto začasno ustavim in previjam definično, ne nekaj, kar lahko storite osebno.

Uporaba modela virtualnega razreda Peloton za reformator pilatesa je bila morda neizogibna. In tako kot s kolesarjenjem, veslanjem, tekom ali dvigom, ima tudi prednosti uporabe na zahtevo in slabosti brez osebnih poukov in družabništva. Zaradi tega se ta modalnost razlikuje, je velikanska cena na sami opremi. Če pa želite, da se je jedro, mišično stabilizirajo vadbo strojnih pilates iz udobja doma in imate nekaj tisoč dolarjev pri roki, vsaj zdaj imate možnosti.