Nekdo prosim, razložite, zakaj moje oko ne bo nehalo trzati

Avtor Leigh Weingus in Beth Anne Macaluso

Vloženo pod slabimi presenečenji: ugotoviti, da je vaš bivši videti nekoga novega, se nauči, da je vaše mleko po poteku po kavi in ​​naključnih očesnih trzanju, ki prihajajo od nikoder. Zakaj se slabe stvari zgodijo dobrim ljudem?

Čeprav je vsekakor moteče, je verjetno, da je malo trzanje oči (ali veke miokimije, če ste grdi), vsake toliko časa ni pravi vzrok za skrb. V bistvu se zgodi, ko mišice okoli spazma vek, prisilijo vaš pokrov, da se nehote premika in da se počuti, kot da so vaši pokrovi dodatki v grozljivem filmu.

Toda to ne spremeni dejstva, da je moteč AF in več kot malo moteče do vsakodnevnega življenja. (K sreči je pojav ponavadi premajhen, da bi lahko vaši prijatelji, partner ali sodelavci opazili, poroča Ameriška akademija za oftalmologijo. Torej je to!)

Če se to sliši znano in želite, da se vaše oko trza pod nadzor, je nekaj stvari, ki bi lahko povzročile, da gre za seno-in nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se danes začnete ukvarjati z njim.

Zakaj se moje oko trza, vprašate? Tu je nekaj možnih vzrokov:

1. Ne spite dovolj. Nacionalna fundacija za spanje priporoča, da odrasli dobijo med sedem in devet ur spanja na noč. In po mnenju dr. Roberta Grahama, ne bi lahko dovolj spal. Če se vaše oko že dneve nori in tudi vsak večer ostanete prepozno, bi bila vaša izčrpanost morda vir vaših vztrajnih trzanj.

2. Stres ali tesnoba. Poudarjeno pri delu? Zaskrbljen nad vsem in vsem? Dr. Graham pravi, da lahko obe stvari vodijo do trzanja oči. Če sumite, da je temu tako, poskusite s tradicionalnimi taktikami zmanjševanja stresa, kot je udarjanje vašega najljubšega razreda spin, meditirate, se sprehodite ali odložite nekaj tihega časa s svojo najljubšo knjigo-vendar se odločite za sprostitev, znižanje ravni stresa naj pomaga izgnati očesno trzanje.

3. Elektrolitna neravnovesja. Če se vaše oko trže in ne morete ugotoviti vzroka, dr. Graham predlaga, da jemljete dodatke, ki bi lahko pomagali uravnotežiti vaše elektroliti (ki pomagajo nadzorovati delovanje mišic), kot sta magnezij in kalij. Če bi raje dobili te minerale s svojo prehrano, poskusite naložiti na banane in sladki krompir.

4. Naprezanje oči. Če še naprej osvežujete Instagram in preverjate svojo e-pošto tisočkrat na dan, vaša raven stresa ni edina stvar, ki trpi-prav tako nategnete oči. In dr. Graham pravi, da bi lahko sev oči privedlo do trzanja oči. Poskusite odpraviti toliko časa v računalniku, telefonu ali tabličnem računalniku in se redno odvajajte (kjer pogledate stran od zaslona in izklopite na oddaljeni točki vsaj 20 sekund).

5. Kofein. Vemo, vemo, da je malo stvari boljše kot vroče skodelice kave najprej zjutraj. Edini problem? Poraba kofeina je povezana s trzanjem oči, pravi dr. Graham. Če torej opazite, da se vaše oko po jutranjih kofeinskih trebuh nori, razmislite, da se malo povlečete in preverite, ali je to pomembno.

6. Določena zdravila. Trskanje oči je lahko frustrirajoč stranski učinek nekaterih zdravil, vključno z nekaterimi zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje Parkinsonove bolezni. (Če sumite, da vam zdravila lahko povzročijo trzanje, ne ne Pojdite hladno govoreči k zdravniku o svojih možnostih.)

Kako zdraviti trzanje v ščepcu

Če se vaše trzanje oko na živce in ne želite čakati na normalno količino spanja in dodatek magnezija, ki ga lahko začnete. "Na trzanje nanesite tople obkladke in nežno masirajte veko s prsti," predlaga dr. Graham. Zdi se mi precej sproščujoče.

Kdaj k zdravniku

Seveda trzanje oko ni vedno neškodljivo. Obstajajo časi, ko gre za znak večjega osnovnega problema. Na primer, če se vaše oko trpi in je tudi rdečica in hrustljava nabiranje ali gnoj, verjetno imate opravka z roza očesom ali kakšno drugo okužbo z očesom. Zelo redko je lahko vztrajno trzanje oči zgodnji signal resne nevrološke motnje, kot sta Tourette sindrom ali multipla skleroza. A kot ugotavlja klinika Mayo, če trpite za osnovno boleznijo, boste verjetno občutili simptome, razen samo trzanja oči.

Ponovno je večina primerov za trzanje oči benignih (zato ne popolnoma čudno!). Dr. Graham pravi, da če je trzanje očesa vztrajno in sumite, da bi lahko imeli okužbo ali drugo težavo, je pomembno, da se čim prej poglej zdravnika.

Vso srečo z vsem tem trzanjem. To imaš!

Prvotno objavljeno 15. januarja 2019, posodobljeno 18. septembra 2019

Ko že govorimo o čudnih očesnih stvareh ... zakaj so moje oči vedno tako suhe? In tukaj bi morali storiti, ko predolgo strmite v zaslone.