Oprostite kamilici

Ko imate del bananine lupine, ki ga uporabljate, in banana, če je primerno, ga v majhno ponvo in jih potopite v vodo. Pustite, da voda zavre, nato pa zmanjšajte toploto, naj čaj piva približno deset minut. Nato odstranite lupino, vlijemo vodo v skodelico in uživajte.

Savage priporoča tudi vključitev začimb, kot so muškatni orešček, cimet ali kurkuma. "Dopolnjujejo okus bananine lupine, hkrati pa spodbujajo sprostitev in dober spanec," pravi. Če to storite, jih dodajte, medtem ko voda in bananino lupino kuhata, ali jih na koncu potresemo v vašo skodelico.

Naslednjič, ko štejete ovce, preverite svojo kuhinjo in preverite, ali imate kakšne banane. S kakšno srečo (in malo vroče vode) se boste v Dreamland odpravili v Dreamland.

Tu je še nekaj drugih živil, povezanih z boljšim spanjem. Poleg tega šest živil, ki bi vas lahko spremljali ponoči.