Sončnično maslo vs mandljevo maslo, ki je za vas boljše?

Mandljevo maslo je kremasto, napolnjeno z beljakovinami in je naravnost okusno. To so samo dejstva. Toda sončnično maslo gre tudi bolj mainstream, kar daje OG Pantry Staple nekaj prijazne konkurence v trgovini z živili, ki je bila v zamrzovalnem delu.

Ben & Jerry je pravkar nastopil tri nove okuse do svoje nemlečne linije-"mleko" in piškote, piškotek Crème Brûlée in metin čokoladni piškotek-in vsi so narejeni iz sončničnega masla. Ker obstoječe veganske okuse, ki jih podjetje ponuja, temelji na mandlju, to daje vsem, ki imajo alergijo na oreščke. S priljubljenostjo sončničnega masla v porastu se morda sprašujete, kako drži do OG sveta orehovega masla. In čeprav nima toliko toliko kakovosti za telo, je precej prekleto blizu.

Po registrirani dietetiki Sameera Khan, RD, bo mandljevo maslo vedno kraljica sveta orehovega masla, saj je ena izmed najbolj hranilskih gostov, ki so na voljo s 7 grami beljakovin, 6 gramov ogljikovih hidratov in 3 grame vlaknin na Dvolilna služba. Naložen je tudi s kalijem, železom, kalcijam, fosforjem in magnezijem. Toda v smislu najboljšega masla za vsakogar z alergijami je sončno maslo najboljša možnost brez oreščkov.

Ko gre za prehrano sončničnega masla, možnost vsebuje 6 gramov beljakovin, 7 gramov ogljikovih hidratov, 2 grama vlaknin na serviranje z dvema policama. Poleg tega Kahn pravi, da ena sama žlica zagotavlja 40 odstotkov vašega dnevnega priporočenega vnosa vitamina E. Torej, če se poskušate odločiti med sončničnim maslom in mandljevim maslom-ali pripravljate toast ali jeste sladoled-ni treba. Zagotovo je v vaši nakupovalni košarici za oba.

Ugotovite, ali je arašidovo maslo zdravo ali ne:

Če iščete druge masle, pojdite na to seme lubenice. Nato primerjajte vse alternative arašidovega masla, ki so na voljo na policah trgovine.