Tantrična joga ni krasen, štiriurni seksualni maraton

Lucas Hall želi vrniti Tantro. Veste iz njegovega ugleda maratonskega spola.

Hall, ki je v urnik pravkar dodal postavo Tantra Vinyasa joge NY ljubi jogo na zgornji zahodni strani je utrujen od predpostavke. Preden je ubogal besedo, razloži inštruktor joge na Manhattnu, Tantra preprosto pomeni "tehnika" -i.e., Uporaba tehnik dihanja (pranayama, velik del se je osredotočil na medenico), meditacijo in "ključavnice za telo" (Bandhas, ki nekako spominja na kegel), da ustvari energijo v desnih prostorih znotraj telesa.

In čeprav, da, nekaj od tega je lahko spolna energija, je lahko tudi energija bolj duhovne vrste.

"Cilj vse fizične joge je pripraviti telo na mediacijo," pravi Hall, ki je treniral za tantrično jogo na Baliju z Everettom Newellom pri Zuna jogi. »Toda veliko današnjih praks vam ne pove, kaj storiti, ko pridete do meditacijskega dela."Tantra joga razred se zaključi z vodeno meditacijo in odvzame ugibanje iz tega dela prakse.

Hatha joga je, kot pravi, začela kot fizična roka Tantre, toda oba sta se ločila, ko se je zahod bolj zanimal za dinamično jogo kot vadbo. In ker "v Iyengarju in Ashtangi, to, kar se zgodi v vaših mislih, je posledica tega, kar počnete s telesom, s tantro, to, kar se zgodi v telesu, je posledica tega, kar počnete s svojim umom." Slediš?

Hall priznava, da se je moral veliko izobraževati glede prakse Tantra, toda zvesta skupnost v NY Loves Yoga je sprejela razrede-ki na koncu niso tako različni od mnogih nežnih razredov Vinyasa po mestu.

Vsak 75-minutni razred začne z dihanjem, pogosto spodbuja kapalabhati ali Agniraj diha. Od tam se preseli v nežno zaporedje Vinyasa, nekaj vaj za povezovanje z bandhami in nekoliko bolj živahno (a še vedno dokaj blag min misli, da bi se vrnil in ne skakal) serije Vinyasa, da bi zgradili Heat, revidiranje do Bandhas v Bridge Pose , Končni ohladitev, Savasana in pet minut vodene meditacije. Nisem se zlomil, ampak sem se počutil tako miren in energičen kot po bolj živahnih razredih.

Hall vas ves čas spodbuja, da ste pozorni na energijo in toploto, ki jo ustvarjate, in pustite, da se telo poravna in prebudi. Cilj je, pravi, "odpreti celotno telo fizično, duševno in duhovno."In novi študenti odkrijejo svojo novo energično" moč.”Kako se usmerite, je odvisno od vas. -Ann Abel

Za več informacij obiščite www.NILOVESYOGA.com