12 najbolj nepopustljivih kaznivih dejanj v telovadnici, ki smo jih videli v najbolj obremenjenem mesecu v letu

2. Ignorirajte inštruktorja in v razredu opravite svojo vadbo

Včasih nas vsi izberejo izbrane poteze inštruktorja, pa naj bo to zato, ker so preveč enostavni ali pretežki. To pa nikomur ne daje dovoljenja, da gre sredi vadbenega razreda. Če je preostanek vašega razreda v Warrior II sredi pretoka, se nenadoma ne prikazujte na glavi. To je moteče. Če želite narediti svojo stvar, imam dobre novice za vas: to je brezplačno! Lahko prihranite denar, dobite želeno vadbo in ne uničite 20 do 45 USD izkušenj, ki so jih plačali vsi ostali.

3. Nosite parfum/Köln

Dovolj težko je dihati skozi intenzivno vadbo, ne da bi ga preplavili vsak vdih s sintetičnimi kemikalijami. Pravzaprav mislim, da bi bilo treba to izrecno prepovedati.

4. Ne obrišete svoje opreme

Nisi groba, popolnoma. Ampak jaz mislijo ste bruto in zato ne želite podedovati vašega stroja, ki se nalepi. Iskreno, ne biti terapevt iz naslanjača, toda če to storite. Samo pravim'.

5. Prinesite svoj mobilni telefon v studio

V redu, torej v tem primeru sem ta ** luknja. Pred kratkim sem se znašel v težavah, ker sem svoj iPhone pripeljal v poldnevni tečaj vroče joge. S prstom, ki me je mahal, mi je pokvarilo vadbo, toda svetli zaslon bi uničil vadbo drugih ljudi, tako pošteno. Razen če je vaša žena v porodu ali ste nekakšen dežurni kirurg, si lahko vzamete eno uro.

6. Poslušajte svojo glasbo tako glasno, vsi ostali jo lahko slišijo skozi slušalke

Naj vam pomagam. Obrnite glasnost na raven, ki vam je všeč, nato pa potegnite slušalke stran od ušesa in merite, kako glasno je vsem ostalim. Nato se ustrezno prilagodite tako, da vsi ne ugotovite, da radi črpate železo na vero ali nikelj. Ni za kaj.

7. Uteži postavite nazaj na napačno mesto

Ne dvigujem uteži, zato bom tudi na to šel anonimni citat. "Glej, jaz sem neverjetno neorganizirana oseba, ki nikoli ne zloži svojega čistega perila, ampak tudi si vzamem dodatnih pet sekund, da se prepričam, da je dumbbell ali kettlebell, ki ga uporabljam. Ni težko najti drugih 20 -kilogramskih dumbbelov in s temi vrniti svoje, namesto da bi jih spustili z 10 kilogrami. In če jih pustite na tleh, namesto da bi jih vrnili, upam, da boste uživali v slabi karmi, ki vam prihaja."

8. Sedite na stroju med kompleti

Morate počivati-jaz ga dobim. Ampak vam ni treba postavljati šotora in gledati zgodbe o Instagramu, medtem ko tisti okoli vas čakajo, da uporabite vaš stroj. Najboljši telovadni etiketa je, da končate svoj komplet, pustite, da nekdo drug skoči noter, medtem ko počiva, nato pa, ko končate. To je deljenje in super je!

9. Poglejte hitrost nekoga drugega na tekalni stezi

TBH To je moja najhujša nočna mora, še posebej v Barryjevem bootcampu, ko se pretvarjam. Nismo v konkurenci in če smo, je v redu-zmagali ste. Naj živim.

10. Monopolizirajte najboljšo opremo

Še enkrat je anonimni Avenger rekel najbolje: "Kar se tiče dobrega etiketa v telovadnici, bodite timski igralec in vsakič vzemite poškodovano jogo. Vem, da nihče ne želi vaditi psa navzdol, kot je, pretepeno, Charlie Brown Božično drevo preprog. Toda odgovornost je, da se moramo vsi občasno lotiti, in upajmo, da vam bo telovadnica Karma v prihodnosti poplačala s svežo čisto preprogo."

11. Zapustite razred zgodaj

Razumemo, tako si zaposlen, da komaj čakam Shavasana. Vsi smo bili tam, vendar je neverjetno moteče do nas ostali. Če se ne srečate s Phoebe Waller-Bridge, da bi spregovorili o oddaji, ki jo želi, da napišete pod njeno 20 milijonov dolarjev Amazon, lahko zamujate pet minut do svojega naslednjega zaroka.

12. Dajte si popoln razstreljevanje s skupnim sušilnikom

Seveda, nocoj imate vroč zmenek; Vendar vam to ne daje licence, da prisili druge, da pogumne januarske temperature z mokrimi lasmi. Če imate ključavnice na ravni Rapunzel, ki potrebujejo tono časa, da se posuši, zato ni vaša krivda, se morda seznanite s tem enominutnim trikom, da si lase odpeljete iz znojnih v pripravljene. To morda ne bo povzročilo komercialne vibracije Pantene Pro V.

Novo v jogo? Zavestno vzemite prvih nekaj razredov:

Te cilje fitnesa še nisem zagnal tako, kot ste načrtovali? Tukaj je opisano, kako najti pravi butični razred za vas. Poleg tega boste morda želeli zgrabiti s znanjem prijateljev, pravi, da je še bolje kot delati solo.