5 sveč, ki bi jih morali razsvetliti vsak večer, če se spopadate s spanjem
"Kar smo videli z aromaterapijo, je, da ljudje ponavadi zaspijo nekoliko hitreje, kot bi jih običajno imeli," pravi zdravnik za spanje. Da bi vam pomagali nadgraditi svojo nočno rutino, smo izsledili dišeče sveče, ki bodo postavile razpoloženje za nekaj resnih R&R-samo. In ne pozabite, da je dišava (in spanje) osebna, zato sledite nosu in poiščite vonjave, ki pomagajo ustvariti sproščujoč odziv, po katerem hrepenite.
Sivka
Vem, Lavender je bil v središču pogovora o aromaterapiji že tako dolgo, vendar to samo zato, ker resnično deluje. Po mnenju aromaterapevt in ustanovitelja NYC -jeve prve šole aromaterapije Amy Galper navaja veliko prednosti, ki podpirajo spanje, Amy Galper. "Protivnetna, laskava in sedira do živčnega sistema, sivka deli molekule, ki sproščajo telo in olajšajo um pred prekomerno aktivnim razmišljanjem," pravi Galper.
Najboljša sveča sivke
Str.F. Sveča co.'S sveča za sivko Ojai ni običajna sveča sivke, je kul sveča sivke."Radi rečemo, da je bil sočen z notami citrusov," pravijo ustanovitelji Kristen Pumphrey in Tom Neuberger, "to ji daje živahno in polno kakovost, ki se dobro zlije z zeliščno in sproščujočo sivka."In za razliko od nekaterih sivk sveč, katerih dišave so lahko nekoliko hude in preobremenjene, ima Ojai Lavender mehko, a prepoznavno metanje (sveča govori o tem, kako dobro vonj nosi v sobi), ki ne draži.
Opombe
Sivka, meta, oranžna in bergamot
Občutite
Pomirjujoče
Vrtnica
"Rose vam pomaga prizemljuvati in osredotočiti vas pred spanjem," pravi Elizabeth Trattner, AP, Dom, doktor kitajske medicine, ki z eteričnimi olji sodeluje že več kot 30 let. Pokazalo se je, da pomaga podpirati sprostitev in se boriti proti tesnobi z zmanjšanjem simpatične stimulacije (i.e. odziv vašega telesa na stresne ali nevarne situacije). To je tudi lepotna sponka, kar je smiselno, ker je malo stvari bolj pomirjujoče kot prikimavanje mojega obraza in telesa v rose vode.
Najboljša sveča Rose
Rosalita je najboljša prodajalec iz spomladanske cvetlične kapljice Boy Diterja najboljša iteracija Rose, ki sem ga še dišala in ena, ki jo boste želeli zažgati vse leto. Zdi se razkošna podlaga turških cvetnih listov vrtnic, z dodatkom toplega jantarja in cedarja-za tisti pomirjujoči koktajl ozemljitve. "Rosalita je tako ljubka, kot že njeno ime," piše en recenzent s 5 zvezdicami, "tako svež in lahka."
Opombe
Turška vrtnica, cedra, jantar, usnje in klinček
Občutite
Sveže, ozemljitve in malo začinjene
Ylang ylang
Raziskave so pokazale, da lahko vonj Ylang Ylang (roža z bogatim, sladkim vonjem, ki je domač na Filipinih) pomaga podpreti sprostitev pred spanjem. Obstajal je celo študija, ki je cvetu pripisala sposobnost, da povečate svojo samozavest-kar je, če ste kdaj budni v sramotni spirali vso noč, glavni plus pred spanjem.
Najboljši ylang ylang
Ta sveča iz Targeta združuje Ylang Ylang z drugim najljubšim sprostitvam, Jasmine. Rezultat je bujna in vabljiva cvetlična aroma, ki je sladka in tolažilna-to je luksuzna sveča po proračunu prijazna cena, v bistvu. Zdaj, če vam to ne pomaga spati ponoči ..
Opombe
Ylang ylang, jasmine
Občutite
Sladko in tolažilno
Kamilica
Odličen je, saj je čaj, mehki in pomirjujoč vonj kamilice omogoča tudi čudovito svečo. Tako kot topla skodelica tolaži telo pred spanjem, je vdihavanje vonja eteričnega olja kamilice povezano z zmanjšanjem stresa in tesnobe. "Kamilica je protivnetna in antispazmodična-zelo pomirjujoča in tolažilna do živčnega sistema, še posebej, kadar naša čustva ponavadi poudarjajo naše črevesje," pravi Galper. "Odličen je za sproščujoče mišične togost, ki jo prinaša živčna napetost."
Najboljša sveča iz kamilice
Ta sveča s kamilico se ponaša s sladkim (a ne premočnim) cvetnim vonjem, ki ima tudi zeliščno svežino, da se vam pomaga očistiti um, preden se odpravite v posteljo. Še več, vsako svečo ročno nalivajo ženske obrtnike na blaginji Candle-a Massachusetts Candle Company, ki si prizadeva za pomoč ženskam, da se izognejo konfliktu in končajo revščino.
Opombe
Sladka cvetna, zeliščna
Občutite
Zračno in sveže
Frankincense
FRANKINCENCESHENSKE, ZEMLJSKE HARTITIJE so še posebej odlične za ozemljitev in iskanje vašega središča pred spanjem. "[Najbolje je], da utišate um in poglabljamo in sprostite dih, da bomo lahko zaspali in ostali zaspali," pravi Galper. Zame se mi zdi, da se mi zdi, da sem v času, ko sem sodeloval v ritual, da bi sodeloval v odgovornosti in k počitku.
Najboljša frankovska sveča
PaddyWax je celotno zbirko sveč posvetil eteričnim oljem, ki podpirajo občutek miru in dobrega počutja, njihove mirovne sveče. Ima globok, topel vonj, ki se takoj potolaži, kar vam daje občutek za umik v spa.
Opombe
Frankincense, cedar, vetiver, sandalovina in črni poper
Občutite
Ozemljitvena, topla in začinjena
Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
