Ajurvedska mešanica eteričnega olja Detox Beauty Guru Shannon Vaughn vsako jutro uporablja za uravnoteženje njene doše
Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Shannon Vaughn in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.
Shannon Vaughn
Wellness podjetnik in ustanovitelj blagovne znamke Detox Beauty Pursoma
Prva stvar, ki jo počnem zjutraj, je, da opravim pH test, kar je ponavadi zelo natančno merilo, kako se počutim na splošno plus, zabavno je! Potem hidriram: unčo vode, vzete s svojim a.m. Okrog dodatkov: Vitex, vsakodnevno za reproduktivno zdravje žensk, ki mu sledi moj najljubši, Tao v steklenici, popolna strategija upravljanja stresa.
Za kofein imam zeleni ali črni čaj, toda ob vikendih preklopim na napol kavo, ki je moja poslastica. Potem preživim nekaj jutranjega časa s svojim malčkom. Ko je enkrat pred vrati, grem telovaditi. Če sem na kmetiji ob zalivu Chesapeake, precej hitro kolesarim na prostem 20-30 minut. Če sem v New Yorku, se boksam v telovadnici Church Street Boxing v Soho. Ponavadi so mi všeč vaje, ki so osredotočene in edinstvene, bodisi same ali s trenerjem. Boxing zame je ganljiva meditacija-osredotočena ste, jasna in si ne morete pomisliti na kaj drugega, razen premišljenih potez, ali pa vas bodo zadeli!
Po vadbi, gre za prehod skozi letne čase. Če je vroče, sem nagnjen k svežemu soku. Imam odličen vrt, ki prinaša skoraj vse, kar potrebujem, da ga naredim. Izberem svoj pridelek, preden telovadim, in čas je, ko se vrnem. V hladnejšem in padnem vremenu v NYC jem doma. Nutricionist mi je rekel, da je najboljši način jesti kot kraljica za zajtrk, princesa za kosilo in pauper za večerjo, Tako sem se navadil na svoj prvi obrok, sestavljen iz kvinoje, lososa in toplega zelenja. Težka-lahka prehranjevalna dela čudeže za mojo vzdržljivost v hladnejših mesecih.
Ko jem, se tuširam in zaključim s svojimi najljubšimi olji za telo: V poletnih mesecih obožujem Floracopeia Radiant Rose Serum, v hladnejših mesecih. Potem sem zunaj vrat, ki dišijo po vrtnicah.
Za več Beauty Intel iz Vaughna so tu njeni nasveti za pretvorbo kopeli v vrhunska pravila detoxa in hidracije za pitje treh litrov vode na dan.
