Pogosti razlogi, zakaj se boste morda želeli izogniti uživanju ingverja

Kdaj je lahko ingver slab za vas?

Medtem ko se ingver na splošno šteje za varen za zaužitje in kljub vsem svojim prednostim, obstajajo primeri, ko bo kdo morda želel omejiti svoj vnos ali se ga v celoti izogniti, pravi Kyle Staller, MD, MPH, docent za medicino na Harvard Medical School, in tiskovni predstavnik za ameriško gastroenterološko združenje. (Ne glede na to, ali preprosto spremljate svoj dnevni vnos ali se odločite, da ga boste v celoti izrezali iz prehrane, je pogovor, ki bi ga morali imeti pri zdravniku, saj se posamezna tveganja in odmerek zelo razlikuje. Staller.)

Najpomembnejša skrb je za tiste, ki imajo krvavitvene motnje, kot je hemofilija, kjer kri ne strpni pravilno, pravi dr. Staller. "Ingver ima blage antikoagulante ali plovne lastnosti, kar pomeni, da lahko poveča tveganje za krvavitev," pravi.

Katera zdravila ingver ovira?

Zaradi svoje antikoagulacijske narave bo kdo jemal zdravila za redčenje krvi, kot sta varfarin ali aspirin ali protiplatnata zdravila za zdravje srca, kot je klopidogrel. "Kombiniranje ingverja s temi zdravili lahko potencialno poveča učinke in lahko privede do prekomerne krvavitve ali modrice," pojasnjuje dr. Staller.

Še več, "ingver lahko zniža raven sladkorja v krvi, zato bi morali posamezniki s sladkorno boleznijo natančno spremljati raven glukoze v krvi, če zaužijejo velike zneske, ki jemljejo ingverjeve dodatke," pravi dr. Staller. Medtem ko je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete s katerim njihovega diabetesa je treba prilagoditi.

Lahko tudi povzroči zaplete med nosečnostjo

Študije kažejo tudi, da medtem ko je ingver učinkovit pri odmiku slabosti pri nosečnicah, boste želeli omejiti količino ingverja, ki ga jeste med nosečnostjo, saj lahko antikoagulantni učinki mamo tvegajo za večje tveganje za splav. Najbolje se je posvetovati z zdravnikom o svojih možnostih, vključno z ingverjem, če doživite jutranjo bolezen, medtem ko pričakujete.

Vsakdo, ki ima težave z GI

Tisti z zgodovino GERD ali kisline bi morali paziti na njihov vnos ingverja, saj lahko ingver povzroči zgago in poslabšanje želodčnega refluksa, pravi Reuben Chen, zdravnik, zdravnik športne medicine in mednarodni glavni medicinski svetovalec pri Sunriderju.

Tudi ljudje z visokim krvnim tlakom bi morali biti pozorni ... vendar ne iz razloga, ki ga morda mislite.

Če ste se spraševali: Ali ingver dvigne krvni tlak? Nisi sam-to je pogosto zastavljena vprašanja glede tega, kdaj ne jemati ingverja. Toda odgovor je zdaj. Pravzaprav so nekatere študije, kot so raziskave iz leta 2019, objavljene v Raziskave fitoterapije, so navedli, da lahko ingver zniža krvni tlak, kar samo po sebi ne skrbi. Vendar "če jemljete zdravila za nadzor visokega krvnega tlaka, bi lahko združevanje z ingverjem še dodatno znižalo raven krvnega tlaka, kar lahko povzroči prekomerno znižanje krvnega tlaka," pravi dr. Staller, čeprav je potrebnih več raziskav.

Koliko je ingver preveč?

Večina ljudi lahko varno jesti ingver vsak dan, ne da bi ga pretiravali, toda tisti, ki jim grozi pretirana krvavitev. Staller. Tisti s kislinsko refluksom bi morali te odmerke razdeliti tako, da zmanjšajo neželene učinke ingverja, dodaja dr. Chen. Spet vsakdo, ki ima sladkorno bolezen, krvavitvene motnje, bi moral biti na redčenju krvi previden in se pogovarjal z zdravnikom, preden dodajo ingver v svojo prehrano. Medtem bi morale nosečnice omejiti svoj ingver na največ enega grama na dan, pravi dr. Staller.