Smrt telesa bikinija je najboljša stvar, ki se zgodi v fitnesu

Fitnes industrija, ki je dolga leta kandidirala na teh zastarelih idealih wellness namesto izguba teže je začel infiltrirati pogovor okoli prehrane in vadbe. In v primeru, da naši lastni endorfini niso bili dovolj dokaz, dokazi so namenjeni, da obstajajo veliko Iz razlogov za vadbo, ki nima nobene zveze s fizičnim videzom: vadbe, ki se zavedajo kortizola, osredotočene na zmanjšanje stresa.

Želite dokaz v resničnem življenju? Avstralska osebna trenerka Kayla Itines je leta 2014 začela svoj program "Bikini Body Guide", a je pozneje dejala, da je "obžalovala" ime, ki ga je izbrala, in ko je leta 2015 izdala svojo aplikacijo je tako opolnomočen "(čeprav je vredno opozoriti, ime" bikini body "je še vedno vidno predstavljeno na njeni spletni strani). Blink Fitness, ki ima 90 lokacij po Združenih državah Amerike, je od leta 2011 uporabil besedno zvezo "razpoloženje nad mišicami", skupaj s telesnimi raznolikimi posnetki. In konec leta 2018 so se opazovalci uteži preusmerili v WW-Short za "Wellness, ki deluje"-kar je večji trend osredotočenosti na osredotočenost na zdravje namesto izgube teže kot najpomembnejši stranski učinek uravnoteženega načrta prehranjevanja in režima vadbe.

Kljub temu je odnos med telesno podobo in fitnes svetom komaj popoln. Tako kot "čisto prehranjevanje" in "povečanje metabolizma" sta postali v industriji, a problematični načini za pogovor o hrani, fitnes blagovne znamke imajo svoje metode vodenja dobrega počutja. Izrazi, kot so "toniranje", "kiparstvo" in "dleto", so tanko zakrit način, da ponovno prekrivajo isto staro sranje za hujšanje, s katerim se ukvarjamo že desetletja, in "fotografije preobrazbe", ki še vedno prežemajo družbene medije, ki jih še vedno prežemajo družbene medije. nakazujejo, da je ena vrsta telesa (običajno manjša, bolj mišičasta) boljša od drugega.

In vendar na gramu ni vedno tako. Ena najbolj pozitivnih sprememb v zadnjem desetletju je, da se ženske, na katere se obračamo. Samooklicana "debela, črno, prilagodljivo telo" Jessamyn Stanley je pokazala, da je na stotine tisoč privržencev, da "joga telo", tako kot "telo bikinija", prihaja v številnih oblikah in velikostih. In v letu 2019, krivulj model in Sports Illustrated Zvezdniki kopalk Hunter McGrady se je združila z influencerjem Katie Sturino, ki je velika, da bi lansirala "Babe Body". "Veliko ljudi ima to vnaprej zamišljeno, da ženske v velikosti ne želijo ničesar s fitnesom ... Bili smo tako oprani možganov, da verjamejo, da naša telesa tako izgledajo zaradi lenobe in popolnega sranje," pravi McGrady. "In zato smo začeli z babe telesa ... ne bi smeli stopiti v razred in se počutiti, kot da ne morete izmeriti."

Ne samo, da si ženske vseh velikosti zaslužijo, da se počutijo udobno, ampak si tudi zaslužijo, da se počutijo simpatično, medtem ko to počnejo-in blagovne znamke aktivnih oblačil imajo končno stopil na krožnik. Gone so dnevi, kot se jih spominja McGrady, da je moral na vadbo nositi prevelike moške telovadnice in majice. Nike je v letu 2017 predstavil svoj podaljšani razpon (in ga pozneje prikazal na množici velikosti v veliko spremenjenem koraku k reprezentaciji), Alala, Adidas in Beyond Yoga pa so v letih, odkar.

Še pomembneje pa so se nove blagovne znamke, kot so Girl Collective, Universal Standard in Good American. »[Ljudje] Vse te predpostavke o tem, kaj si ta stranka želi-da si želi le določene sloge ali da "ne more biti fitnes" ali ne jemlje fitnesa resno, ampak po mojih izkušnjah kot ženska s prijatelji vseh različne velikosti, [to ni res], "pravi Good American soustanoviteljica Emma Grede. »To so vsi vnaprej zasnovani pojmi, ki preprečujejo, da bi blagovnim znamkam in trgovcem odzival na tisto, kar je resnično potrebno, toda za nas je bila to res lahka odločitev."

Kljub vsem napredku, ki smo ga dosegli, je še dolga pot. Za vsako oglaševanje v telovadnici, ki je vredno ploskati, obstajajo vsaj še tri še, Neverjetno, ne. In to sporočanje še vedno naredi veliko škode, pravi, da je doktorica Vivian Diller, psiholog, ki je specializirana za telesno podobo. "Nenehno potrkanje samopodobe s slušnimi izrazi, ki pomenijo, da se telesna popolnost težko počuti dobro, vendar" nepopolno "[po družbenih standardih], telo," pravi.

"Vprašanje številka ena, ki se mi ves čas postavljam, je:" Ali menite, da smo dosegli vključenost?"In odgovor je" ne ", pravi McGrady in dodaja, da je fitnes v marsičem še vedno zaostajal. "Ampak mislim, da kadar koli lahko pogovor o vključenosti premakne, je velik dejavnik, zato potrebujemo večje blagovne znamke in medije, da lahko to stojijo skupaj.”To priznanje je dober prvi korak, vendar upamo, da bo desetletje predhodno še bolj napredovalo. "Vidim ženske, ki so ponosne na to, kako izgledajo, ki so tako samozavestni in ponosni nase in se postavljajo tja na načine, ki jih pred 20 leti nikoli ne bi videli," pravi Day. »In to je napredek."

V zadnjem desetletju smo videli tudi, da joga najde svoj korak in naše razmišljanje do zaščite pred soncem se je močno izboljšalo.