Po mnenju terapevtov najpogosteje, kar ljudje na terapiji razpravljajo o svojih premočnih starših

Kako to lahko izgleda v akciji, dodaja Higgins, je stalna, neomejena finančna podpora ali brez najemnine brez datuma izselitve. Čiščenje otroške sobe po razvojno primernih starosti, otrokom sporočajo, kam morajo iti in kdaj morajo iti, in biti pretirano naporen, kakšno kariero bi morali nadaljevati (na primer za družinsko podjetje), so vsi primeri, kako premočno se Starši bi se obnašali do svojih otrok.

Byock poudarja, da se lahko kaže tudi kot 24/7 čustvena podpora. "Starši ljudi so pogosto dostopni kadar koli dneva prek besedila, e -pošte ali telefona, zato razlikovanje sebe in sposobnost, da se zanašajo na sebe, od dejstva, da so njihovi starši takoj na voljo za vse vrste potreb.

Seveda to ne pomeni, da je vse izgubljeno. Preberite si pet nasvetov terapevtov, ki vam lahko pomagajo, ko imate opravka s pretiranimi starši.

5 načinov za spopadanje s pretiranimi starši

Preden se lotite teh strategij, razumejte, da je ukvarjanje s preveč staršem kompleksno vprašanje brez rešitve, ki bi bila ena na enakih velikosti. Po BYOCK -u, če vsi vpleteni priznajo, kaj se dogaja, in spoštuje stališče vseh, se odpravite na precej dober začetek.

1. Začetna terapija.

Ena strategija za uresničitev tega dela sestavljanke je seveda na terapijo-in v to vključuje starše, pravi Byock, ker je "njihov občutek identitete zavit v otroke, ki so jih vzgajali, in njihovi najgloblji odnosi so lahko s temi s temi otroci."Zaradi tega, pravi, je resnično pomembno, da so starši sami na terapiji, da se lahko naučijo izpustiti in imeti več zaupanja v svoje otroke.

To je res ključno delo, saj živi v okviru obsega odvisne dinamike na tekoči osnovi. "Resnično lahko ustvari težave tako za staršev in odraslega otroka, kar se kaže na več različnih načinov," pravi Higgins, ki ugotavlja, da nekateri načini vključujejo tesnobo, nezdravo komunikacijo, nerazumevanje in depresijo.

2. Komunicirajte s pretiranimi starši z izjavami "I".

Po Higginsovih besedah ​​se izogibajte izjavam, ki zvenijo kot "se počutiš kot ..." in "To je samo, ko ... ko ..." lahko koristiš pri pretiravanju starša, ker lahko te izjave pomagajo pri ohranjanju poslušalca (jaz.e., vaš starš), da postanete obrambni.

Na primer, pravi in ​​reče nekaj takega, "resnično cenim, da želite pri tem pomagati, vendar želim to ugotoviti tudi sam.”Je koristno, ker ne kriv za starše-samo sporočate, da je to nekaj, za kar menite, da je to pomembno za vas. Prav tako lahko okrepi zaupanje, ki ga imajo vaši starši v vas, saj jim pomaga, da lahko v resnici sami ravnate.

3. Uporabite humor.

Humor lahko gre daleč, ko se s starši pogovarjate o njihovem občutku upravičenosti do svojega življenja, pravi Higgins. Medtem ko je na račun svojih staršev neobvezno narediti šale, se zagotovo lahko dotaknete smešnega spomina, ki ga imate skupaj. Od tam ga lahko privežete na to, koliko ste zrasli, in morda naredite malo samopromocije, da starše opomnite, da so vas dobro naučili.

4. Izrecno hvaležnost za vaše preveč starše.

Zaradi tega, da smo oseba, ki nas je vzgojila, se moramo veliko zahvaliti staršem za ali ne, ali imajo težnje po helikopterju. Naši starši so tudi lastni ljudje, ki imajo svoja čustva in se vsakodnevno soočajo s svojimi težavami, kot mi. Malo hvaležnosti lahko gre daleč, pravi Higgin.

„[Izrecno] hvaležnost za trud njihovega vedenja. Resnično zmehča udarec in jim pomaga, da se počutijo 'videti' za njihova prizadevanja, da vas skrbijo, "doda. Nekaj ​​takega, "mama, hvala, ker sem se vedno zanimal v mislih. To je eden izmed neverjetnih delov, da vas imam za mamo."Lahko bi naredil trik.

5. Osredotočite se na delo na sebe.

Po Zambrano-Morrisonu je introspekcija močno orodje pri obravnavi nadrejenega starša. Ker ta starševski slog gradijo potencialno že desetletja, verjetno ni, da se bodo vaši starši čez noč spremenili, doda. »Ne pozabite: ne moremo jih nadzorovati, ampak ti pločevinka Nadzirajte, kaj počnete glede svoje osebne rasti, «doda.

Torej, ko se bo naslednjič starš počutil krivega, ker ostanete na njihovi plači ali vas pokliče 20 -krat v enem dnevu, razmislite o uporabi enega od teh petih nasvetov, da ublažite napetost, ki bi jo lahko povzročil pretirano starše.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.