Vonj spanja, kako uporabljati aromaterapijo pred spanjem

Valerie Bennis je našla usodo v mešanici eteričnega olja. Eden prvih izdelkov, ki jih je ustvaril ta programska oprema, ki je bil ustanovljen-aromaterapevt, je bil za stranko z nespečnostjo. "Izkazalo se je, da je bil to šele začetek prošenj Newyorčanov, ki si želijo bolj kakovostno spanje," pravi Bennis, ki je okoli svojega zdravila ustanovil Essence of Vali. Sleep je Bennisov mali Apoteski za SPA v SPA LATO V SPA-ju v SPA-ju v SPA-ju v toplice in sredi epidemije spanja vstavil Bennisovo apoteko Bennisovega malega Christopher Street v Sleep in sredi, da je v sredini epidemije, ki je zdaj s spanjem: težava s težo je zdaj v srednji utrinki, ki se ukvarja z utežmi, s spanjem, ki je zdaj s teže, vstavil Bennisovo apoteko, ki je zdaj s tem, ko je izguba teže, s spanjem, ko je izgubil: Vrhunska zdravstvena pritožba v zdraviliščih.

Ker ni zasvojenost, je aromaterapija postala celostno zdravilo za neprespanost v Soho do Sunset Park. Tudi če medicinska skupnost še vedno gleda kot na slabo nadomestek Ambien -a, pravi Bennis. »Ljudje uporabljajo aromaterapijo za ustvarjanje umirjenega okolja za spanje. Tabletka vam tega preprosto ne more dati.”Tu so Bennisove najboljše stave za počitek:

Razmislite o mešanici.
Ljudje so seznanjeni s sivko ali drugimi dišečimi olji, pojasnjuje Bennis. "Toda dejansko obstaja več sto eteričnih olj, vsaka s svojim profilom za zdravje in koristi," pravi Bennis. "Kar večina ljudi ne ve, je, da mešana olja delujejo sinergistično, kar prinese eksponentno korist."Z drugimi besedami, dobite 1+1 = 3 vrste rezultatov. To je vrsta, kot je mešanje jajc in mleka ter pridobivanje sufléja.

Ne glejte aromaterapije kot samo še ena tableta.
Ne morete predosti odmerjanja eteričnih olj. Toda to ne pomeni, da bi morali v blazino dodati kapljico in pričakovati, da se bo vaše življenje spremenilo. Pomislite, kako delujejo spalne tablete: "Ne obravnavajo vzroka neprespanosti, samo simptomi, pravi Bennis. »Aromaterapija ne bi smeli uporabljati kot druga različica tega."

Odpravite težavo s spanjem, ne le njene simptome.
Namesto da bi aromaterapijo iskali kot hiter popravek, Bennis predlaga, da ocenjevalci ovc "bolj sodelujejo v svojem zdravilnem procesu" z reševanjem življenjskih stresorjev in neravnovesij (kot so delo, skrbi za odnose, brez vadbe) in od svoje prehrane odlagajo kofein in sladkor Glej rezultate. "Zdravi ljudje lahko spijo," poudarja Bennis.

Ustvarite izkušnje s stresom.
Da bi zmagali na dirki za dober spanec, morajo Newyorčani vzeti takt želve in upočasniti. To pomeni, da se ohladimo, delamo nekaj joge, beremo knjigo-vse stvari, ki jih poznamo bi moral naredi. Ali pa upoštevajte Bennisove nasvete, ohlapno na podlagi Hipokrata: "Če vprašate mene, je pot do zdravja vsak dan kopati in aromatično masažo. Doma bo drgnjenje stopala."

Essence of Vali Sleep 18 $ se prodaja v Essenceofvali.com in veliko zdravilišč okoli NYC, vključno z Yelo.

Ste aromaterapijo uporabili za izboljšanje ali bolj spanje? Povej nam, tukaj!