Super sadje, ki mora biti na vašem radarju (in najboljši načini za njegovo uporabo)

Pomlad pomeni, da se lahko začnejo tržni izlet vašega vikenda in naslednjič, ko se sprehodite mimo svetlo obarvanih stojnic, imamo rec za eno sadje, ki ga boste vsekakor želite dodati v svoj vleko: trpka hruška.

Svetlo obarvano sadje, ki raste iz kaktusa, je napolnjeno z dobrimi koristmi, in po Peggy Kotsopoulos, Rhn, je pravzaprav zelo težko najti razlog ne da ga dodate v svojo prehrano.

"Vzpostavljena hruška je bogata z imunskim povečevanjem vitamina C, vitaminov B, kalcija, kalcija, živcev in mišic, ki sproščajo kosti, [plus] kalij in železo," pravi Kottospoulos. Da ne omenjam, da je voda hruške napolnjena z antioksidanti in vitamini in minerali. Kako je to za seznam poverilnic?

Čeprav ga je včasih težko najti v tradicionalnih trgovinah z živili, obstaja en zanesljiv način, kako se uskladiti s sadjem: steaz trpka hruška Pridobite si čim prej).

Intrigiran? Nadaljujte z branjem iz treh razlogov, da v svojo linijo pijač dodate trdno hruškovo vodo.

1. Končna hidracija

Zmešanje trne hruške v smoothie ali srkanje na Steaz Switly Pear Water po razredu spin (namesto da bi se zaletelo s sladko športno pijačo) je alternativa za obnovitev narave, brez katerega koli od dodatkov.

"Prickly Pear zagotavlja učinkovito in učinkovito hidracijo, saj je bogata z elektroliti, kot so kalij, kalcij, magnezij in natrij," pravi Kottospoulos. "Elektroliti so najboljši način za hidriranje na celični ravni in pomagajo povečati celično energijo in atletsko proizvodnjo."

Bonus: Kotsopoulos pravi, da hruška vsebuje enakomerno več Elektroliti kot številni vodilni športni pijači in zadetek zelenega čaja v Steazu vam bo pomagal, da se izognete te nesreče po treningu. Dvojni rezultat.

2. Žareče kožne vibracije

Poleg tega, da hidracija ni nikoli ne Neverjetno za rosno kožo, prickly Pear ima veliko moči, ki povečujejo polt vseh vaših najljubših serumov, poroča KotsOpoulos.

Spiny Fruit je zvezdni vir vitamina C in drugih antioksidantov, sestavin, ki se štejejo za boj proti oksidativnemu stresu in poškodbah prostega radikala, spodbujanju proizvodnje kolagena in zmanjšanju drobnih linij, pravi RD. Glede na to, da morate vse, kar morate storiti, srkati, to je vredno posneti.

3. Borec za vnetje (ki lahko olajša mamico!)

Vnetje povzroča vse vrste neželenih težav (hej, akne in temne kroge pod očmi), toda trpka Pear je dobila blago, da bi pomagala pri boju s slabimi stvarmi.

"Prickly Pear ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja po vadbi in pospešiti okrevanje mišic," pravi Kottospoulos. "Ena študija kaže, da lahko te protivnetne lastnosti zmerno zmanjšajo pojavnost mamil z zaviranjem proizvodnje vnetnih mediatorjev, kar je glavni vzrok za mamico."Prevod: Ohranite ga za jutra po rodu.

V sodelovanju s Steazom

Zgornja fotografija: Stocksy/Daniel Kim Photography