Presenetljivo zdrav razlog, da zapeljete svoje srce pod tušem (ali kjer koli drugje)
Raziskovalci z univerze v vzhodni Angliji so ugotovili, da te pevske seje ponujajo resnične in merljive koristi v zvezi z tesnobo in depresijo. V šestih mesecih je bilo približno 120 ljudi--s pogoji za duševno zdravje-ki so sodelovali pri tedenskih pevskih delavnicah prek britanske delavnice Sing Your Heart Out vzdrževane ali celo izboljšale svoje duševno zdravje. "Vsi udeleženci, s katerimi smo govorili, so poročali o pozitivnih učinkih na svoje duševno zdravje kot neposredni rezultat sodelovanja v pevskih delavnicah," je dejal vodilni raziskovalec Tom Shakespeare, doktor.
Raziskovalci pripisujejo koristi v duševnem zdravju edinstveni kombinaciji petja in druženja brez tlaka.
Dr. Shakespeare in njegov raziskovalec dr. Alice Whieldon je te koristi posebej pripisala edinstveni kombinaciji petja in druženja brez tlaka programa. "Glavni način, ki poje vaše srce, se razlikuje od zbora, je, da se lahko vsakdo pridruži ne glede na sposobnost," je dejal dr. Shakespeare. "Prav tako je zelo malo pritiska, ker se udeleženci ne vadijo v smeri predstave."Po poročanju so navedli občutek pripadnosti in izboljšali zaupanje kot dodatne razloge za uspeh programa pri zdravljenju vprašanj v duševnem zdravju.
Če želite izkoristiti podobne prednosti, lahko pevska okolja brez tlaka, kot sta vaš tuš ali avtomobil, deluje popolnoma v redu; Vendar pa lahko postavitev navadnega karaoke s prijatelji najbolje zrcali rezultate, prikazane v tej raziskavi. Skupnost, struktura in seveda petje, ki je vključeno v takšno družabno druženje.
Ugotovite, zakaj lahko dejansko hvaležni za tesnobo dejansko zmanjšate vaše. Poleg tega vam lahko ketogena dieta pomiri živce?
