Teh 6 hotelov vas želi znebiti težav s spanjem

Hoteli s programi spanja v u.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Če vaš stroj za belo hrup ne reže, popravite svojo zdravilo s terapijo s spanjem, kanjoni rdečih rock, energijskimi vrtinci in 24.000 kvadratnimi metri zdravilišča. MII AMO, Enchantment Resort's Destination Spa, ima vse našteto. Kot smo že omenili, Sacred Sleep zdravljenje vključuje enourno sejo s svetovalcem, ki se pogovarja skozi vir vaših težavnih zzz-jev, pa tudi učenje tehnik dihanja in obvladovanja stresa, da bi to težavo vdrlo v Bud. Potem meditirajte o vsem, kar ste se naučili s pohodom po okoliških poteh Boynton Canyon, kjer je po besedah ​​domorodne ameriške modrosti presežek zdravilne energije.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornija

Verjeli ali ne, v Kaliforniji spanec vedrist leži v petih miljah od Legolanda in njegovih legij ampedenih otrok. Park Hyatt Aviara je dom Veravia, integrativnega wellness umika z večdnevnimi programi, namenjenimi navdih za trajne spremembe življenjskega sloga. Paket spanja Veravia, ki ga je mogoče kombinirati z drugimi programi, kot so izguba teže ali obvladovanje stresa, vključuje sledenje spanja, posvetovanje ena na ena z naturopatskim zdravnikom, celostne pristope k obnavljanju spanja in nočno uporabo Watchpat ( zapestna naprava s senzorjem prsta, ki med drugimi bivanjem zazna raven kisika, položaj telesa, srčni utrip in REM cikle). Vso to tehnologijo in morda bi se lahko pojavili dovolj energiji, da prevzamete Lego Mania. (Verjetno ne, ampak morda.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Masaža Sleep Tonic, ki se je zanašal na dotik in ne na tehnologijo. Zdravljenje traja 75 minut in se začne s sejo himalajskih pevskih sklede, ki ji sledi masaža v celotnem telesu, ki se osredotoča na osem točk akupresure za lajšanje območij, kjer se stres običajno bazeni. Toda samo zato, ker je masaža nizkotehnološka, ​​še ne pomeni, da pride brez zvonov in piščalk. Postopek vključuje zdravilne kristale na obrazu na obrazu, oralni tonik, probiotiki, cvetne esence, eterična olja in slani kamen, nežno stisnjen proti trebuhu-z namenom olajšanja stresa in tesnobe ter povečanje naravne proizvodnje melatonina. In ker se dober spanec ne zgodi vedno, no, čez noč vsak gost odide z vsemi orodji, ki jih potrebujejo za ustvarjanje rituala spanja doma: kristal iz kremena rose, zen mešanica ustna tonik, navodila za dihanje pranajame in vodnik za akupresvo V bistvu vaš lastni komplet, sans svilnata vrečka).

Peninsula Hotels, New York, New York in Chicago, Illinois

Tudi mesto, ki nikoli ne spi, išče načine za pomoč cirkadianim ritmom. V začetku letošnjega leta so hoteli Peninsula na dveh lokacijah razvaljali podporno terapijo za spanje: NYC in Chicago. Vsako zdravljenje traja dve uri in vključuje aromatično namakanje stopala, telesno masažo, masažo obraza in ajurvedsko tehniko, imenovano Nasya-Nazal olje (Ajurvedski inštitut pravi, da je nos "pot do naše notranje lekarne"). Na polotoku New York boste dobili tudi Shirodhara, prakso počasi naliva olje čez čelo, da bi spodbudili proizvodnjo melatonina, polotok Chicago Po masažnem olju se je dotrajalo.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona in Lenox, Massachusetts

Seveda vnuk Wellness Resorts, Canyon Ranch, ima pomoč pri spanju. Na lokacijah Tucson in Lenox se lahko srečate s trenerjem življenjskega sloga ali z licenco za 50-minutno posvetovanje, v katerem boste določili globino svoje številke in razpravljali o rešitvah. Če imate nadaljnje skrivnosti spanja za raziskovanje (na primer potencialna apneja spanja ali sindrom nemirnih nog), vam lahko terapevt priporoča polisomnografijo ali celonočno študijo spanja. Ker je ta test bolj vpleten kot čuvaj (namesto senzorja prsta, ki ga boste priključili na več žic in telesnih senzorjev), se polisomnografija poteka v nastanitvi v medicinskem krilu letovišča (vendar ne skrbite, sobe tukaj so Prav tako cushy kot ostali). Naslednje jutro boste rezultate pomerili s strokovnjakom za spanje, nato pa se vrne na zelene smoothije ob bazenu.

Mednarodni hoteli s programi spanja

Hotel st. George, Helsinki, Finska

Dejstvo, da Helsinki za določena obdobja pozimi dobijo le približno šest ur dnevne svetlobe, je cilj idealen za odstranjevanje tik ob palici (zavese ni potrebno). Toda onkraj mestnih lahkih ciklov je hotel St. George-Urban Outpost, ki je velik na nordijskem počutju. Sobe so založene z odpornimi pasovi, zdravimi prigrizki in kuriranimi knjižnicami, da goste spodbudijo k izklopu. Poleg tega lahko svojo sobo spremenite v bonafidni laboratorij za spanje, tako da rezervirate osebno posvetovanje. Wellness ekipa hotela vam daje monitor za spanje Emfit QS, da ponoči brezhibno drsi pod vzmetnico. Ko zasukate, finska zasnovana naprava spremlja srčni utrip, dihanje, gibanje telesa in navsezadnje vaš parasimpatični živčni sistem (imenovan tudi preostali in prebavni sistem) za določitev kakovosti spanja. Rezultate boste secirali in naslednji dan razpravljali o celostnih rešitvah. In čeprav ni znanstvenega dokaza, da vse umetnost in skandinavsko pohištvo z visoko zasnovo v pomoči v sobi s počitkom, dekor tukaj zagotovo omogoča, da se za noč bolj prijetno spremeni.

Sangha Retreat by Octave Institute, Suzhou, Kitajska

Suzhou, aka "Benetke vzhoda", je znan po svojih starodavnih kanalih, svilenih tovarnih in sladkovodnih biserih. Zdaj, zahvaljujoč se Sangha Retreatu. Potem ko bi zamahnili par svilenih pižam, bi se s spanjem dobro rezerviralo nedavno preučeno program za obnovitev spanja v Sanghi, ki poteka v šestih nočeh in sedmih dneh. To vključuje poglobljeno oceno korenin vaše motnje spanja, ozdravitev s tradicionalno kitajsko medicino in masažo, ki povzroča počitek. Gostje prejmejo tudi popolno zdravstveno oceno na kraju samem na eni kliniki, dostop do 12-stopenjskega hidrotermalnega vezja, zvočnih kopeli, dnevnih fitnes, delavnic in treh nizkokaloričnih obrokov iz dvo zvezdice Michelin kuharja. In če to ne zadostuje, počitek lahko vemo, da je v posteljni okvirji v vsakem apartmaju jezera vgrajen zdravilni kristal.

Kako bi bilo, da ostanete v prvem dobro certificiranem hotelu, poleg tega pa se prebujate sredi noči, poroča strokovnjak.