Teh 8 zajtrkov z enim kolesom je enostavno narediti in še lažje očistiti
Recepti za zajtrk z enim pasom-ne glede na to, ali delate s ponko, ponev ali enolončnico, ki vam ga lahko začnete, da svoj dan začnete še veliko več stresa. Namesto da bi morali pred delom opraviti večjo čišče. Medtem ko nekateri zahtevajo malo pomoči mešalne posode ali mešalnika, mnogi samo umazajo po ponev.
Ne glede na to, za kaj ste razpoloženi, ti recepti za zajtrk zagotovo ne bodo razočarali, nekateri od teh pa boste želeli narediti v veliki seriji in prihraniti za kasneje ... samo ideja.
8 najboljših receptov za zajtrk z enim kolesom
1. Palačinke za pločevine
Palačinke za pločevine so tako enostavne. Preprosto naredite testo, ga nalijte na ponvi. V tej bučni različici lahko uživate skozi celo leto.
2. Quinoa-Banana Skinlet peče
Ta zajtrk v ponvi je kot ovsena kaša, vendar bolje. Kombinacija kvinoje, banan, zmenkov in cimeta je težko premagati.
3. Pan Pan Kale in jajce pečemo
Ta 15-minutni zajtrk z enim kolesom poskrbi, da boste dan začeli z zelenjavo. Govorimo šest skodelice sesekljanega ohrovta.
4. Veganska posoda za zajtrk
S to mešanico zelenjave, rastlinske klobase in pire avokada ustvarite vegansko vožnjo z veganskim.
5. Pizza za zajtrk
To je v bistvu enolončnica, pravkar kuhana na ponvi. Tudi na beljakovinah ne pretirava, pri čemer ena služba prihaja pri 15 gramih.
6. Krompir in jajca z enim pasom
Zajtrk lahko v zapisu zapišete tako, da kuhate kockani krompir, papriko in jajca na isti ponvi.
7. Francoski toast Pan Pan
Tako kot palačinke lahko tudi naredite okusen francoski toast z uporabo ničesar, razen ponve. Dodatni bonus: Ta recept zahteva le štiri preproste sestavine.
8. Sladki krompir hash porjave za zajtrk
Nikoli ne morete iti narobe z hash rjavimi, in ta naložena različica sladkega krompirja naredi klasično sponko za zajtrk veliko bolj zdravo.
Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva? Tukaj je z dietetikom, pravi:
