To so sestavine, ki podpirajo imunsko podporo. Naturopatski zdravnik vedno drži pri roki

Če se zdi, da vsi, ki jih poznate. Izkazalo se je, da ni naključje, da se lahko zdi, da vaš imunski sistem potrebuje dodatno podporo, da bo v tem letnem času deloval v obliki vrhunske oblike.

Po besedah ​​Erin Stokes, ND, registriranega naturopatskega zdravnika in Megafood® Medical Director, je vaš imunski sistem v zimskih mesecih doživel dodaten stres. Ker pa ne morete nadzorovati letnih časov (če samo), je več stvari pločevinka za pomoč pri ohranjanju zdravega imunskega odziva.*

"Obstajajo časi, ko vsi potrebujemo dodatno imunsko podporo in v hladnih zimskih mesecih doživljamo dodane strese," pravi Stokes. "Ko temperatura začne padati, je pomembno, da se prepričate, da vaš imunski sistem ne."

Da se vam zdi, da se počutite najbolje, Stokes priporoča, da si nastavite sestavine imunske podpore-bodisi so sestavine iz realne hrane v hladilniku ali jih najdemo v dodatkih, kot je Megafood, ki uporablja resnično hrano, ki jo gojijo zaupanja vredni, IRL Farmers Plus Dodana hranilniki za ustvarjanje Premium dodatki.

Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več o štirih sestavinah za podpiranje imunskega podpiranja.

Vitamin c

Kralj sestavin za imunsko podporo je vsi, vendar ima po podatkih CDC 15 milijonov ljudi še vedno nizko raven vitamina C v krvi.

Povečanje teh ravni je pomembno, ker vitamin C podpira zdravo imunsko delovanje z nabiranjem v nekaterih imunskih celicah, ki pomagajo sestaviti "obrambno ekipo našega telesa", "pravi Stokes.

Če si želite dati vitaminski C, se naložite na živila, kot so brokoli, kantalope in paradižnik, ali pa dve megafood imunski obrambni* tablete, ki vsebujejo 250 miligramov vitamina C skupaj z organskimi pomarančami. Ali, če bi dejansko raje okus Vaše pomaranče, poskusite gumi vitamin, ki je narejen brez umetnih ali dodanih barv in okusov in vključuje samo dva grama sladkorja na porcijo (60 odstotkov manj sladkorja kot vodilna blagovna znamka dopolnjevanja z naravnim kanalom pri dveh gramih sladkorja na porcijo v primerjavi s petimi grami).

Črna starejša

Zabavno dejstvo: Hipokrat (veste, oče moderne medicine) je Elderberry označil za "prsni koš", tako da veste, da morajo biti njegove koristi zakonite. Stokes pravi, da jagode, ki jih je v oknu, že sto let uporablja za podporo optimalnemu imunskemu zdravju, in njihovo barvanje je del tega, kar jih naredi takšne elektrarne.*

"Temno vijolična jagoda vsebuje antocianine, vrsto flavonoida, ki ga najdemo tudi v drugih globoko pigmentiranih sadjih, kot so borovnice, maline in kazni," pravi Stokes.

Cink

Vitamin C bi lahko dobil vso slavo, toda cink je hranilnika, ki imenuje naš "imunski mineral powerhouse" zaradi načina, kako pomaga podpirati zdravo imunsko funkcijo.*

Večinoma lahko najdete cink v živalskih izdelkih, kot so meso, školjke, mleko in jajca, če pa ste jedec na rastlini, ga lahko dobite tudi iz stročnic, oreščkov in temne čokolade (da, prosim)-ali zgrabite pet miligrami (45 odstotkov predlagane dnevne vrednosti) od imunske obrambe.* Kot da potrebujete izgovor, da po vsakem obroku pojeste temno čokolado.

Echinacea

Končna lekcija, da knjige ne presojamo po njeni platnici: Echinacea-znana kot vijolična žarnica, je videti kot le lepa roža, ampak je pravzaprav grenko, fitonutrično bogato zelišče, ki je znano po napajanju imunskega sistema.* Pogovorite se o tajni velesili.

Indijanci so rastlino uporabljali v različnih situacijah, pravi Stokes in ponavadi skuhajo cvetne liste v čaj. Lahko pa preskočite strmo in še vedno dosežete koristi od imunske obrambe Megafood,* ki ima 500 miligramov ekstrakta Echinacea. Najboljši del: sploh se vam ni treba naučiti, kako ga izgovoriti.

Tapnite vse te sestavine za imunsko podporo, je zmaga, ki vam pomaga, da se počutite najbolje-in za varčevanje prostora v svoji omarici za zdravila. "Ko združite botanike in hranila v eno formulo, lahko v eni priročni formuli narišete pozitivne prednosti vsake sestavine," pravi Stokes. Ko torej začutite potrebo v tej zimi in širše, vzemite dve megafood imunski obrambi* tablete za pet dni-in se prepričajte, da počivate.

Trgovina z imunitetnimi dodatki

Nakup zdaj imunska obramba* 16 $ Nakup zdaj Gummy C Defense-Tangy Citrus 18 $ Nakup Now Ergerberry Imuna podpora* Gummy 23 $ Nakup zdaj imunska obramba* Policaj, stabilna probiotika 32 $ Nakup zdaj vitamin D-3 1000 iu 13 $ Nakup zdaj Kids Daily Daily Hraning Booster Powder ™ 25 $

Sponzorira Megafood®

Zgornja fotografija: Getty Images/Vivanity

*Te izjave ni ocenila uprava za hrano in zdravila. Ta izdelek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju kakršne koli bolezni.