To je prvih 5 pritožb, ki jih lepotni nutricionist sliši-in kako jih rešuje

Frances Phillips je registrirani prehranski terapevt, specializiran za vprašanja, povezana s kožo in lepoto. Ker je več kot desetletje delala kot model, hkrati pa se borila s svojimi težavami s kožo, zdaj ponuja zasebne posvetovanja. Frances prebiva v Londonu, kjer temelji njena praksa.

Ljudje pogosto hodijo skozi moja vrata, ko so izčrpali vse običajne možnosti, ki so jim na voljo. Lahko bi rekli, da sem specializiran za obupa. Spustili so neskončne luknje za zajce, kaj storiti, kaj storiti. Poskusili so vse aktualne in ustne izdelke. In so noro frustrirani.

Popolnoma razumem frustracijo, ker sem bil v nekem trenutku to tudi jaz. Že od otroštva sem trpel zaradi ekceme in v zgodnjih dvajsetih je postal res agresiven. Moja koža bi bila pogosto okužena ali krvavitve. Bil sem v nenehnih bolečinah in prikrajšanem spanju. Tako moja kariera kot družbeno življenje sta bila zadržana. Nič, kar sem storil. Oh, hkrati pa imam akne (in mislim na grozno cistično vrsto). Po večini standardov sem bila pronicljiva zdravstveno ozaveščena mlada ženska, a res se nisem počutila zdravo.

Kot prehranski terapevt, ki je specializiran za lepotne težave, si prizadevam, da bi se lotil osnovnega vzroka, na katerem so osnovne skupne pritožbe. To običajno vključuje prehranske nasvete in dopolnitve za podporo vključenim telesnim sistemom in naravnimi lokalnimi priporočili.

Tu je nekaj najpogostejših pritožb, ki jih vidim v svoji praksi ..

Akne

Brez dvoma je to najboljša pritožba, ki jo vidim. In presenetljivo je, da se zdi, da so akene za odrasle in ne najstniške akne, ki so bolj razširjene; Ženske v 20 -ih in 30 -ih, ki običajno vodijo zasedene, uspešno življenje, vendar jih stres zasuka. Menijo, da je resnost in napredovanje aken določena s kompleksno interakcijo med hormoni (primarni faktor), bakterij in vnetjem.

Da bi pomagal pri tem, pogledam uravnoteženje ravni krvnega sladkorja in zmanjšanje vnetja. To lahko vključuje preklapljanje odvečnih živalskih beljakovin za rastlinske beljakovine, povečanje vnosa vlaken, zmanjšanje preprostih ogljikovih hidratov ali uravnoteženje ravni omega 6: 3 v prehrani. Ocenjujem tudi režime vadbe-medtem ko nekatere stranke potrebujejo več, mnogi pretirano preživljajo, kar negativno vpliva na njihove hormone-in pomagajo najti načine za obvladovanje ali odpravo stresa.

Ekcem

Sama trpim zaradi ekcema in sem bila na dolgi poti, da bi jo lahko razjasnila. Karkoli, kar lahko poskusijo svoje stranke, sem vedno najprej preizkusil na cesti. Ekcem je tudi večfaktorialni pogoj, zato mi je ključno določanje, kaj lahko še poslabša za vsakega posameznika. Večina primerov naj bi bila posredovana z alergijami, čeprav to ne velja za vse, zato osebno nisem videl nobenega učinka, ko sem nehal jesti mlekarno.

Če rečem, najprej se lotim možnih nestrpnosti s hrano, najpogostejše bitje: mleko, jajca, arašidi, ribe, soja, pšenica, citrusi in čokolada (na žalost). Nato si bom ogledal raven stresa, zdravje črevesja, razmerje omega 6: 3 in lokalne izdelke. Odvisno od vzroka bo protokol drugačen, vendar se mi zdi, da bo obvladovanje stresa lahko pomagalo pri skoraj vseh primerih ekcemov, ki jih vidim.

Suha koža

Nekatere stranke pridejo k meni s suho kožo, to ni nujno ekcem. Suho kožo zdravim nekoliko drugače in ocenjujem aktualne izdelke, ki jih stranka lahko uporablja poleg gledanja njihove ravni hidratacije (veste, kako pomembna je pitna voda, kajne?!), vnos maščobnih kislin in omega 6: 3. To je običajno veliko lažje doseči hitre rezultate v primerjavi z ekcemom, kar je nekoliko bolj zapleteno. Pogosto ima podnebje veliko vlogo, vendar je rešitev lahko tako preprosta kot pitje več vode ali preklop izdelkov za nego kože.

Luskavica

To stanje vidim nekoliko manj pogosto, vendar še vedno prizadene med dvema in pet odstotkov prebivalstva. Obstaja jasna povezava med luskavico in celiakijo ter Crohnovo boleznijo. Torej bom na možne nestrpnosti s hrano gledal kot na prvo pristanišče s tem in ali bo lahko igrala intoleranca glutena. Alkohol je lahko tudi glavni oteževalni dejavnik za luskavico. Nato bom ocenil zdravje črevesja, raven esencialnih maščobnih kislin, uravnotežila razmerje omega 6: 3 in dala naravna lokalna priporočila in dopolnila priporočila. Ustrezna izpostavljenost soncu je lahko tudi koristna.

Ne glede na vaše težave s kožo, tukaj je dobra novica: ni vam treba živeti z njo za dobro-to je le malo detektivskega dela!

Ni zanikanja, da je povezava s prehransko beautijo resnična. Tu so najboljša hrana za žarečo kožo in sijoče lase.