Ti recepti za koruzo na žaru so v bistvu * zlati otroci * iz črevesnih zdravih stranskih jedi

Verjamemo, da je kuhanje pomemben del wellness sestavljanke in da se lahko v kuhinji zgodi čarovnija (ali vsaj kakšen avoast). Včasih potrebuješ nekoga, ki vam pokaže, kje začeti. Cook With Us ponuja pametne nasvete za kuhanje in trike od profesionalcev, enostavnih receptov, ki vam pomagajo izkoristiti preproste sestavine in vsestransko podporo za vaše kuhanje potovanja. Poglej vse

Metanje nekaj ušes koruze na žar in jih slišijo, kako sijo in popkajo, ko se do popolnosti pojavijo ... To je tisto, za kar je poletno prehranjevanje.

K sreči ne potrebuje veliko, da se resno povečate s svojo koruzno igro; Pogosto bo samo dodajanje nekaj ključnih začimb naredil trik. Še več. "Dejstvo, da je koruza veliko vlaknin, pomeni, da pomaga pri zdravju črevesja," je predhodno povedala Vanessa Rissetto, MS, RD, RD. "Šteje se za prebiotik, ki je spojina v hrani, ki izboljšuje aktivnost dobrih bakterij in pomaga probiotikom opraviti svoje delo."Koruza ima tudi mangan, fosfor, magnezij, folat, kalij in nekaj vitaminov B.

Tukaj je zaokroženo sedem receptov koruze na žaru, ki bodo poletno zelenjavo spremenili iz osnovne v mojstrovino, ki liže prst. Kar najbolje izkoristite te dragocene lanske poletne tedne tako, da jih vse preizkusite.

7 receptov za koruzo na žaru, napolnjene s koristmi za zdravje črevesja

1. Koruza na žaru z začinjenim majonom

PSA: Maslo ni edini kremast dodatek, ki se dobro združuje s koruzo. Ta recept združuje majonezo s čilijskim prahom, prekajeno papriko, čili v prahu, kumino, cilantro in pridihom parmezana za okusen začinjeni zasuk.

2. Koruza na žaru s pestom cilantro

Če še nikoli niste mislili, da bi parili pesto s koruzo, je to menjava iger. Mešanje oreščkov z drugimi sestavinami naredi super kremasto-in beljakovine. In Cilantro in Serrano Chili se medsebojno uravnotežita, kar zagotavljata svežino in lupino z vsakim ugrizom.

3. Koruza na žaru s sriracha aioli

Bodimo resnični tukaj, vsi imajo radi sriracha-in aioli. Poroka z obema je brez možganov. Zadimljeno, slano, rahlo sladko ... ta preliv ima vse.

4. Koruza na žaru na parmezanu

Ne potrebuje veliko parmezana ali česna, da popolnoma preoblikujete katero koli zelenjavo, vključeno koruzo. Dve glavni sestavini zmešajte z dvema žlicama pasta z maslom in imate dovolj namaza za štiri ušesa koruze.

5. Koruza na žaru na storž s praženo jalapeno omako

Če ste nekdo, ki vedno posega po vročo omako, je to za vas. Med jalapeno, čebulo, česnom in kumino boste čutili toploto. Želim malo tonirati? Samo dodajte malo več grškega jogurta v mešanico.

6. Veganska koruza na žaru na storžu

Toliko najbolj okusnih receptov za koruzo na žaru vključujejo maslo, majo ali sir, ki je lahko bummer, če ste veganski. Ta recept uporablja tofu, prehranski kvas, mandljevo mleko in nekaj dodatnih začimb za oprijemljivo, sirasto omako, ki je popolnoma brez mleka.

7. Koruza na žaru s cilantro maslom

Ta maslena zeliščna mešanica ima popolno ravnovesje toplote in svežine: cilantro, paprika, česen, čili v prahu, apno. To boste želeli zasuti na vse, kar jeste, ne le na koruzo.